小学人教部编版12 早睡早起获奖课件ppt

这是一份小学人教部编版12 早睡早起获奖课件ppt，共26页。PPT课件主要包含了早睡早起，学习目标，知识补给站，早睡的好处，没早睡的危害，早点睡按时起，我能一个人睡，课后小任务等内容，欢迎下载使用。

2.能够自己制定作息时间表，自觉早睡早起。
我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 小时。
向同学们展示你的作息时间吧！
我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，可一定要记住呀!
小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。
上床和起床时间要适当。睡前活动要适量。晚餐不要吃的太饱。睡眠环境要适宜。
怎样才能保证充足的睡眠呢？
没早睡，会有什么影响呢？
1、有充裕的时间吃早餐； 2、空气好有利身体发育； 3、可以保持良好的精神状态。
1、不利于利于消除疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。
今天期末考试，早上四点我就起床复习功课了。
趁着中午休息时间打了一场球。觉得又累又困，现在好想睡觉……
这款手机游戏真好玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了，我得赶紧玩。
下面这些做法对吗？为什么？
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！
自己睡要勇敢！刚开始，我也做不到。我们来看看他们有什么好办法吧！
先让“好朋友”陪我一会儿
早晨起，不懒睡，背着书包上学去； 见同学，问声好，讲究礼貌要做到； 见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪； 好习惯，我第一，健康向上有活力。
1.欣赏歌曲《健康歌》2.背诵儿歌《早点睡，按时起》