科学九年级下册第四章 健康与保健2 运动与健康第2课时教案

这是一份科学九年级下册第四章 健康与保健2 运动与健康第2课时教案，共7页。教案主要包含了关节，骨骼肌，运动对骨骼和肌肉的影响等内容，欢迎下载使用。


课题
运动与健康 第2课时
章
四
学科
科学
年级
九
学习
目标
知识与技能：
1.通过图片分析，知道骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。
2.通过自主学习及寻找人体关节的活动，学生了解关节是骨连结的主要形式。知道关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。
3.学生知道人体的骨骼肌共有 600 多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。
4.通过运动中的肌肉协作运动分析，理解骨骼肌、关节与功能相适应的结构特点。
5.结合运动系统结构特点，理解体育锻炼对人体的作用。
过程与方法：
1.通过生活实际情境的讨论分析，培养学生结合生活经验思考问题、分析问题、运用知识解决问题的意识和能力。
情感、态度与价值观目标：
学生在了解运动系统的结构和功能基础上，理解体育锻炼对于运动系统的影响，学会正确的运动防护方法，培养坚持体育锻炼的良好生活习惯。
重点
理解肌肉、关节与人体运动功能相适应的结构特点。
难点
人体关节的结构。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
运动器官是怎样完成各种动作的呢？
引入新课
讲授新课
二、关节
1.骨连接
骨和骨之间的连接称为骨连接，骨连接的形式有三种，有不活动连接、半活动连接和活动连接，不同形式的骨连接，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。
2.关节
视频：观察猪的膝关节
活动连接也称为关节，是骨连接的主要形式。
关节在运动中起着支点的作用，能作较大幅度的活动。
关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。
(1)关节面是两个（或两个以上）相邻骨的接触面，其中略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫做关节窝。关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨的关节面的摩擦，并缓冲运动时的震动。
(2)关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节。关节囊的里面和外面有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来，它的内表面能分泌滑液。
(3)关节腔是由关节面和关节囊共同围成的密闭腔隙，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。
3.脱臼
进行体育活动或体力劳动的时候，往往会因用力过猛或不慎摔倒，使关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀、疼痛，并且失去运动功能，这时候必须注意不要让受伤的关节再活动，以免伤势加重，同时，应立即送医院治疗。
人体的主要关节
上肢主要有肩关节、肘关节和腕关节；下肢主要有髋关节、膝关节和踝关节。
4.人体的骨骼与直立行走相适应
人体的骨骼与直立行走相适应，最明显的例子是脊柱和足弓。
(1)脊柱有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这些弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，同时有利于身体平衡。
(2)足弓是足部凸向上方的弓，由一些骨、韧带和肌腱共同构成。足弓的存在，可以使人站立时只是前足掌的内、外两侧和足跟同时着地，这就像三脚架的三足着地一样，增加了人站立时的稳定性。因足弓具有弹性，故还可以减轻人在行走和运动时对脑的震荡，并保护足底的血管和神经免受压迫。
如果足弓的组织过度劳损，或者先天发育不良等，都可能导致足弓塌陷而形成扁平足。由于扁平足失去正常足弓所具有的弹性，因此，患扁平足的人，较长时间地行走或进行体育活动等，就容易疲劳，还可能因足底的神经、血管受到压迫而引起足底麻木或疼痛。
三、骨骼肌
1.分类
人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。
骨骼肌的结构主要肌腱和肌腹。肌腱绕过关节连在不同的骨上
人体主要的骨骼肌群
骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分。
头颈肌包括头肌和颈肌。头肌有表情肌（如眼轮匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。颈肌，如胸锁乳突肌。
躯干肌包括胸肌（如胸大肌、肋间肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背阔肌）。
四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二头肌、肱三头肌）和下肢肌（如臀大肌、股四头肌、腓肠肌）。
活动观察骨骼肌的收缩
用力做前臂屈伸动作，观察上臂肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张。想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？
(教材第89页活动)
[屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。伸肘时，情况恰好相反。]
2.特性
骨骼肌有受到刺激而收缩的特性，屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态，伸肘时情况相反。由此可见，人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。
运动需要其他系统的协调配合
运动并不是仅靠运动系统来完成的还需要其他系统如神经系统的调节，运动所需的能量，有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
规律总结：
不同情况下，肱二头肌与肱三头肌的活动状况总结如下
动作分类
肱二头肌
肱三头肌
提重物
收缩
收缩
手臂自然下垂
舒张
舒张
屈前臂
收缩
舒张
伸前臂
舒张
收缩
举杠铃
收缩
收缩
规律总结：
躯体运动的形成需要一个支配、三个要素、多个协作
①一个支配：神经系统的支配
②三个要素：杠杆（骨）、支点（关节）和动力(骨骼肌)
③多个协作：以运动系统为主，在其他系统的协调配合下完成
四、运动对骨骼和肌肉的影响
1.运动对骨和关节的影响
(1)体育活动促进血液循环，增进骨的营养，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加粗壮、坚固。
(2)对青少年来说，体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体长高。据统计，同年龄同性别的青少年，经常参加体育活动比很少锻炼的身高要高出4~10厘米。
(3)体育活动能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。
(4)体育活动还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。
2.运动对骨骼肌的影响
(1)体育活动能促进血液循环，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。
(2)经过长期锻炼，纤维状的肌细胞会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力大大提高。
据研究，一般人的肌肉占体重的35％～40％，而经常锻炼的人，肌肉可占体重的50％左右。
综上所述，体育活动对于骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，处于生长发育时期的少年儿童，平时积极参加体育活动非常重要。但是，进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。同时，还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到均衡发展。
拓展：合理运动
运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。
穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。
依照正确的方法来进行运动。
运动时和运动后都要喝水，以补充水分。
若感到身体不适便应立即停下来休息。
患病时便不要进行剧烈运动。
视窗 溺水的急救 (教材第91页)
知道骨连接的形式
掌握关节的结构及各结构的功能
知道什么是脱臼
知道人体的骨骼与直立行走相适应
了解几种足弓
了解人体的主要肌群
观察骨骼肌的收缩
知道肌肉的相互协作完成动作
了解运动需要其他系统的协调配合
了解规律
进行总结
知道运动对骨和关节的影响
知道运动对骨骼肌的影响
了解要合理运动
自学阅读
图片介绍骨连接的形式
图片介绍关节的结构及各结构的功能
介绍脱臼
介绍人体的骨骼与直立行走相适应
介绍人体的主要肌群
指导活动分析
介绍肌肉的相互协作完成动作
拓展介绍运动需要其他系统的协调配合
拓展规律
拓展总结
介绍运动对骨和关节的影响
介绍动对骨骼肌的影响
拓展合理运动
课堂练习
1.生物课堂上王老师指着自己受伤的左臂，幽默地说是伤了“支点”。王老师所说的“支点”是( C )
A.骨 B.骨骼肌 C.关节 D.神经
2.下列关于体育锻炼对骨骼肌的影响的叙述，错误的是( A )
A.能增加肌细胞的数量
B.能使纤维状的肌细胞变粗
C.能增强肌肉的收缩力
D.能使肌细胞获得更多的营养
3.屈肘、伸肘运动时，它们的产生都需要( B )
A.依靠骨本身运动
B.神经系统的调节和控制
C.消化系统直接提供能量
D.多组肌肉同时收缩
4.当你伸肘时，肱二头肌、肱三头肌各处于何种状态? ( C )
A.肱二头肌收缩，肱三头肌收缩
B.肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
C.肱二头肌舒张，肱三头肌收缩
D.肱二头肌舒张，肱三头肌舒张
5.下图是关节的模式图，请根据图回答。
(1)填出图中①～⑤的结构名称:
①关节头；②关节囊；③关节腔；
④关节窝；⑤关节软骨。
(2)运动时能减少两骨之间摩擦的是［⑤］关节软骨，由关节囊产生的滑液也可以增强关节的灵活性。我们通常说的脱臼是指［①］关节头从［④］关节窝中滑脱出来的现象。
习题训练
知识应用与理解
课堂小结
视频小结：人体的骨骼和肌肉
知识小结
总结概括
板书