小学科学人教鄂教版 (2017)三年级上册第一单元 食物与消化4 饮食与健康优质课件ppt

4 饮食与健康

1．填一填：要保持健康，就要养成良好的生活习惯。请对照自己的行为，认真填写下表，并对其中做得不够的方面提出改进意见。

2．当好小法官：

（1）吃饭前要先洗手，以免病从口入。（    ）

（2）光挑自己爱吃的事物，会对健康有帮助。（    ）

（3）甜食多吃容易影响食欲，所以不要吃甜食。（    ）

3．下面已经列举了6条健康饮食常识，你还能补充更多吗？

（1）提倡少吃一口。

（2）方便面不宜常吃。

（3）未淹透的咸菜不能吃。

（4）应该吃新鲜海鱼。

（5）不要空腹喝牛奶。

（6）吃饭前后不要大量饮水。

4．维持人类生命健康的营养素有哪些？

参考答案

1．略。

2．（1）√（2）×（3）×

3．（1）常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

（2）一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

（3）鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。

（4）饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

（5）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

（6）空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。

（7）早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

（8）睡前三小时不要吃东西，会胖。

（9）少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

4．答：有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、矿物质和水。