初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理随堂练习题

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理随堂练习题，共12页。试卷主要包含了选择题，非选择题等内容，欢迎下载使用。

第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理
测试时间:30分钟
一、选择题
1.(2021河南新乡期末)烦恼、焦虑、忧愁、愤怒、紧张、恐惧……你是否常受到这些“消极情绪”的困扰?其实情绪是我们最难缠的敌人,也是我们最亲密的朋友。这给我们的启示有( )
A.人的情绪总的来说消极多于积极
B.情绪是复杂多样的,负面情绪无法调节
C.存在负面情绪很正常,我们不用理会
D.情绪可以调节,要做情绪的主人
2.(2021河北石家庄桥西区期末)在“做情绪管理达人”的班会上,同学们相互支着儿:偶尔心情不好,主动调节,保持阳光心态;极度愤怒时,先深呼吸,再和对方讲道理;有了烦恼找同学、朋友说说……这一系列的招数让我们认识到,善于管理情绪( )
①可以让我们从容面对困难
②可以逐渐培养我们良好的个性
③可以增强我们为人处世的能力
④可以让所有的负面情绪转化为积极情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3.(2021湖南邵阳市邵阳县期末)“若无闲事挂心头,便是人间好时节。”这句话启示我们( )
A.有空闲的人一定幸福
B.生活中不要多管闲事
C.要注意保持良好心境
D.执着者难有美好生活
4.(2021山东泰安岱岳区期末)“郁闷”是近几年来青少年常说的一个词语。一项关于中学生的调查显示,49.77%的学生常感到心里烦躁又无处诉说。对此,下列认识正确的是( )
①部分中学生受情绪问题的困扰
②方法得当,这些情绪问题可以得到解决
③长期被消极情绪困扰十分有害
④寻求帮助是中学生解决情绪问题的唯一办法
A.①③④ B.①②③ C.①②④ D.②③④
5.(2021福建龙岩新罗区期末)下图中的调查数据警示青少年要( )
A.学会管理情绪 B.实现个人意愿
C.追求情感满足 D.获得安全体验
6.(2021河南洛阳期末)一起轻微的交通事故,却因两名司机大打出手升级为一场械斗。两名“路怒族”因为自己的行为付出惨痛代价,均被判处有期徒刑。这启示我们( )
A.要消除负面情绪
B.情绪影响着我们的观念和行动
C.负面情绪必然导致违法行为的发生
D.转移注意有利于调节情绪
7.(2021山西现代双语学校期末)下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法,你认为其中可取的是 ( )
A.①③ B.①③④ C.②③④ D.②④
8.(2021山西侯马、襄汾期中)对下列情境中调节情绪的方法判断正确的是( )
①小花一上台演讲就心跳加快,进行几次深呼吸后感觉好多了。这是放松训练法
②小强因与小王有矛盾而心情不好,摔了许多玻璃杯后感觉好多了。这是合理宣泄法
③面对月考,小芳觉得压力好大,听了听音乐好多了。这是转移注意法
④我有烦恼找不到知心朋友时,只能把心里话向日记说。这是自我提醒法
A.①③ B.②④ C.①② D.③④
9.(2021山西现代双语学校期末)下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )
A.合理宣泄法 B.转移注意法
C.主动控制法 D.放松训练法
10.(2020广东高州七校联考)你是否也一直在后悔过去、担忧未来、不满今天?当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在纠结、焦虑中。这告诉我们( )
①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲,不受压抑
③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来
④要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
二、非选择题
11.(2021北京顺义区期末)观察下图,回答下列问题。
(1)这样的情绪会产生怎样的影响?(4分)
(2)结合自己的学习实际,说一说你将如何调控这种情绪。(4分)
12.(2021北师大附中期中)根据例子,运用所学知识,完成下列表格。
13.某校七年级(8)班的同学为复习“揭开情绪的面纱”一课展示了以下材料。
【思维导图】
【心情写真】 情绪真是个神奇的东西——今天早上心情特别舒畅,我只用一个早读课的时间竟然就背诵了一篇课文;下午却因为迟到被班主任批评了,心情糟透了,害我一下午都没有听进老师的讲课……
【漫画赏析】
结合以上材料回答问题:
(1)请将思维导图①②③④补充完整。(4分)
(2)结合【心情写真】谈谈情绪有哪些作用。(6分)
(3)漫画说明了情绪具有什么特点?(1分)我们可以采取哪些方法调节情绪?(4分)
1.答案 D 人的情绪总的来说积极多于消极,A错误。我们可以通过多种方法调节负面情绪,B错误。持续地处于负面情绪状态,可能会危害我们的身心健康,因此,负面情绪需要调节,C错误。面对“消极情绪”的困扰,D是正确的做法,故选D。
2.答案 A 本题考查善于管理情绪的积极作用,①②③符合题意。④观点绝对。故选A。
2.答案 C 题干中这句话告诉我们保持良好的心态和心境才能感悟生活的美好,C是题干中这句话给我们的启示。人的幸福感与人是否执着、是否空闲无关,A、D错误。B是对题干中这句话的错误认识。
1.答案 B 题干中的调查结果体现了①观点。③是学生的负面情绪的危害,②说法正确。寻求帮助是中学生解决情绪问题的方法之一,④错误。故选B。
5.答案 A 本题考查情绪管理。分析图中数据可知,该校初中学生中有负面情绪的人占有一定的比例,如果持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康,所以我们要学会管理情绪,A正确。B、C、D都不符合题意。故选A。
6.答案 B “怒”属于负面情绪,两名“路怒族”大打出手,为此付出惨痛代价,这启示我们情绪会影响我们的观念和行动,B符合题意。负面情绪是无法消除的,我们可以调节负面情绪,A错误。C观点绝对。D与题干内容无关。故选B。
7.答案 A 本题考查调节情绪的方法。面对负面情绪,①属于通过向他人倾诉的方法来宣泄情绪,③属于通过运动的方式来合理宣泄情绪,①③调节情绪的方法正确。我们要在法律和道德允许的范围内调节情绪,②④都是违反道德和法律的行为,做法错误。故选A。
8.答案 A 通过深呼吸的方式调节紧张情绪,这属于放松训练法,①正确。摔杯子的做法没有以恰当的方式表达和调节情绪,②错误。通过听音乐的方式来缓解学习压力,这属于转移注意法,③正确。通过写日记的方式发泄心中的烦恼,这属于合理宣泄法,④错误。故选A。
9.答案 B 通过听音乐的方法来调节情绪属于转移注意法,故选B。
10.答案 B 本题考查情绪的表达。①是合理表达情绪的原因,③是合理表达情绪的方法,④是题干给我们的启示。我们要以恰当的方式表达情绪,要在道德和法律允许的范围内表达情绪,②错误。故选B。
11.答案 (1)危害我们的身心健康;影响我们考试水平的发挥。
(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
解析 第(1)问考查负面情绪的危害。漫画中的学生面对考试试卷产生了焦虑的负面情绪。回答出负面情绪对学习、对身心健康的危害即可。
第(2)问考查调控负面情绪的方法。依据教材知识,回答出改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法即可。
12.答案 ①学会独立思考;②行己有耻;③慎独;④改变认知评价;⑤合理宣泄。
解析 本题考查学生运用所学知识分析材料的能力。“对问题有自己独到的见解,不盲目从众,同时能接纳他人合理、正确的意见”,这是独立思维的表现,体现了学会独立思考。“总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越”说明盈盈有底线意识,能做到违反道德和法律的事情坚决不做,是行己有耻的表现。“在没有外在监督的情况下,也能严守道德准则”是指在无人监督之时自觉遵守各种道德准则,这是慎独的表现。菲菲通过从不同角度思考问题来调节自己的负面情绪,这属于改变认知评价法。“去打篮球,叫喊声和汗水带走了烦恼”说明小虎是在用合理宣泄的方法调控情绪。据此分析回答。
13.答案 (1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
(2)情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
(3)①复杂多样。②改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
解析 第(1)问要求回答出影响情绪的因素,第(2)问考查情绪的作用。这些都属于教材基础知识的再现,学生依据教材知识回答即可。第(3)问考查情绪的特点和调节情绪的方法。漫画中的“开心、生气、无奈、难过”等体现了情绪的复杂多样。调节情绪的方法属于教材的核心知识,学生熟练记忆即可回答。
材料
说明的道理
例
小阳在学习中敢于表达不同观点,敢于向老师和同学提出自己对问题的思考和疑问。
培养批判精神
1
小强对问题有自己独到的见解,不盲目从众,同时能接纳他人合理、正确的意见。
①
2
盈盈提醒自己,不能肆意放纵,总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越。
②
3
小刚在没有外在监督的情况下,也能严守道德准则。
③
4
菲菲白天参加学校组织的环保宣传活动时受了委屈,心情不好。晚上写日记分析了参加这次公益活动的意义后,认识到即使受了委屈也值得,心情变好了。
④
5
小虎常在心情不好时,约上几个好友去打篮球,叫喊声和汗水带走了烦恼。
⑤