初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理练习题

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理练习题，共4页。试卷主要包含了能控制愤怒的方法有，有人说等内容，欢迎下载使用。

1.班级进行英语单元小测验,小霞考了95分,她正高兴得想唱歌时发现同桌正在伤心,原来同桌这次只考了58分。小霞按捺住自己高兴的心情和同桌一起分析失误的原因。这说明小霞懂得( )
A.表达情绪时不忘关心他人B.积极情绪有利于自己的身心健康
C.当喜不喜,当怒不怒D.所有情绪都要及时表达出来
2.能控制愤怒的方法有（ ）
①与爷爷交流②自我提醒 ③欣赏音乐 ④写一封信
①②③B.①②④C.①②③④D.②③④
3. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当的是 ( )
A.小东的同桌因为没考好情绪低落,他却在旁边冷嘲热讽,哈哈大笑
B.小华在课堂上受到老师的批评,课后他找朋友倾诉,并请朋友帮忙分析自己的不足之处
C.小熊上学迟到,回家后向妈妈抱怨没有早点叫他起床
D.小丁背诵英语单词时,总是记不住,一生气直接把书扔出窗外
4.观察漫画《撒气的“食物链”》,我们可以从中得到的警示有( )
①情绪是一把双刃剑,要辩证地看待 ②我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 ③生活中应多关心别人的情绪,共享快乐,分担痛苦 ④人与人之间的情绪会相互感染
①②③B.②③④C.①③④D.①②④
5.临近考试,小李的情绪有些焦虑,担心考不好。在心理老师的指导下,他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是( )
A.放松训练B.改变认知评价C.合理宣泄D.转移注意
6.当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
7. 面对一个伤心的家人或朋友,我们通常会温柔地劝说:“别哭了。”殊不知这三个字恰恰才是“助哭神句”。其实,当一个人伤心的时候,痛痛快快地哭一场,反而能排解烦恼。上述材料中调节不良情绪的方法是( )
A.合理宣泄B.转移注意 C.改变认知评价D.放松训练
8.有人说:在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄,而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此,你的理解是（ ）
情绪影响我们的观念和行动
保持积极的心态,可以让生活更加美好
只要有负面情绪就会危及我们的身心健康
我们要合理调节情绪
A. B. C. D.
9. 胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现,专家称之为“路怒症”。患有“路怒症”的人往往伴有攻击性的行为,甚至有暴力倾向,容易造成生命和财产损失。对此,下列说法正确的是( )
A.有激励作用的、适度的负面情绪可以保持
B.严重危害身心健康的负面情绪才需要调节
C.患“路怒症”的人可以随意发泄愤怒的情绪
D.要学会合理地调节和管理愤怒等负面情绪
10.“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（ ）
A．人的基本情绪包括喜怒哀惧
B．情绪具有相通性和感染性
C．积极的情绪有利于成功
D．要学会用理智调控自己的情绪
11. 林则徐幼时性情刚烈,脾气急躁。后来,他在父亲的教诲下,书写“制怒”二字牌匾,并将其悬挂在书房、厅堂,时时警策自己。这启示我们 ( )
①不应有愤怒情绪,要始终保持平和
②要学会调控情绪,做情绪的主人
③可以用自我提醒的方式调控情绪
④各种各样的情绪丰富我们的生活
①②B.①④ C.②③D.③④
12.《尚书》里有这样一句话:“心之忧危,若蹈虎尾,涉于春冰。”这句话的意思是:对待各种事情,心中总怀着忧患、危惧之感,就像踩着老虎尾巴,像走在春天即将融化的冰面上一样,令人战战兢兢。这正是对忧虑者的写照。围绕“忧虑”这一话题,同学们展开了讨论,以下观点错误的是( )
小张:忧虑是一种负面情绪,它是无法管理和调节的。
小王:持续地处于忧虑状态中,则可能危害我们的身心健康。
小吴:善于调节忧虑等负面情绪非常重要。
小赵:要学会保持积极的心态,减少忧虑带给我们的负面影响。
小张B.小王C.小吴D.小赵
非选择题
13、赏析漫画《撒气的“食物链”》,回答下列问题。
(1)上面漫画反映了人的情绪的什么特性?
(2)你从漫画中得到了哪些启示?
14.捏捏族是一个新出现的群体，多由年级白领组成。因为客观环境竞争激烈，主观心态调节不当，他们选择到超市虐待食品来宣泄情绪，释放压力。
⑴这种情绪表达是否合适？面对同样的遭遇，人们的情绪反应相同吗？
⑵人的情绪是复杂多样的，请说出情绪的四种基本类型。
⑶不同的情绪对人的影响是不同的。请说说情绪的作用。
⑷在日常生活，你有哪些调节情绪的方法？
15、小雨穿了一件比较奇特的衣服准备去奶奶家吃饭。以下是妈妈与小雨的对话。
妈妈:你这身衣服不太适合今天的场合。今天是奶奶请吃饭,有很多长辈。奶奶比较传统,喜欢女孩穿衣服传统一些。今天就不要穿这件衣服去奶奶家了吧。
(小雨听了很生气,把门“砰”的一声关了起来)
小雨:穿件衣服都不让!
(小雨在房间内大发脾气,并与妈妈大吵大闹)
妈妈非常伤心:你这样说就像用刀尖刺我的心……
最后因为穿衣服的问题,小雨和妈妈两人都很不开心。
(1)小雨的做法对吗?请说明理由。
(2)请你运用所学知识简要说说小雨应该怎样调节情绪。
答案
1-5ACBBA 6-10CADDD 11-12CA
13、(1)人与人之间的情绪会相互感染。
(2)①情绪需要调节,我们要学会排解负面情绪。②一个人的情绪很容易影响周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪,运用情绪调节的方法,帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
14、⑴这种情绪表达是错误的。我们要以恰当的方式表达自己的情绪，即在道德和法律允许的范围内表达自己的情绪。我们的情绪受多方面因素影响，即使是面对同样的境遇，由于人们的态度不同，人们产生的情绪表现也不同。
⑵喜怒哀乐。
⑶情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。
⑷改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
15、(1)小雨的做法不对。人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。小雨因为穿什么衣服而与妈妈争论,以不恰当的方式表达自己的情绪,不仅不利于自己的身心健康,而且伤了妈妈的心,这样做是不对的。
(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。