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浙教版九年级下册第3章 人的健康第 1 节 健康优秀课件ppt
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这是一份浙教版九年级下册第3章 人的健康第 1 节 健康优秀课件ppt，文件包含ZJ版九下31健康pptx、ZJ版九下31健康课后小练doc、ZJ版九下31健康预学案doc、中小学生健康状况堪wmv、心理健康wmv等5份课件配套教学资源，其中PPT共29页， 欢迎下载使用。
（１）拥有很多钱 （２）有好的相貌和身材 （３）有很好的社会地位 （４）拥有健康 （５）能上好大学读书
下列各选项中，如果让你删除4项，而保留你认为最重要的一项，你会留下哪一个？并说一说你为什么这样选。
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好的状态。
注意： 健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。
1、生理健康： 生理健康，即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作。
健康人的生理特征：精充、气足、神爽。
①要合理膳食；②经常参加体育锻炼；③有足够的睡眠；④要避免有害身体健康的生活方式。
2、心理健康： 心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。
*正常的智力发展水平； *基本的自我认识能力；*基本的个性协调能力； *基本的自主与独立性；*能够控制自己的情绪； *基本的生活适应能力；*基本的社会交往能力等。
3、社会适应健康： 社会适应健康，即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
①能正确处理与家庭和亲属的关系；
②能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系；
③能正确处理与亲密的朋友和关系；
④积极参加各种社会组织和社团活动等。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1.情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2.具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而 不感到有压力。3.应变能力强，能够很好适应环境的变化。4.善于修养精力，睡眠好。5.具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6.体重适中，不胖不瘦，身体好。7.眼睛明亮且反应敏捷。8.头发具有光泽而少有头屑。9.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10.皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。
1、打篮球对保持生理健康。 2、在打篮球时，投进了篮，或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪。 3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处。
１、哪些因素会使人不健康？
影响人的健康的因素： 1）生物遗传因素；2）生活方式因素； 3）环境因素； 4）保健设施因素。
２、你有不良习惯吗？你知道如何提高自己的健康水平吗？
人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。
1、多因素影响身体健康：
一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。
思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？（必须按实际情况回答：你有几个“是”？“是”越多生活方式越健康。）
１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？３、你是否参加体育锻炼活动？４、你每天是否有８小时的睡眠？５、你是否不吸烟、不酗酒？６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？７、你的大部分时间是否快乐？８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?
3、评价自己的生活方式
要过健康的生活，必须具备下列条件： 健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。
（1）环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定
（2）发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等
（3）不吸烟不喝酒，远离毒品
当你的朋友请你抽烟时，你做出决定的过程就比较复杂。
关爱健康，从你我做起！
1、下列有关人体健康生活方式的叙述，正确的是( )①早睡早起，按时作息 ②喜欢大鱼大肉，不爱吃蔬菜 ③爱打篮球、跑步 ④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 ⑤喜欢参加集体活动，关心同学 ⑥与同学通宵上网 A．①③⑤⑥ B.③④⑤⑥ C．①③④⑤ D．①②③⑥
2、现在社会上常听到关于“亚健康”的说法，你认为对这个词最好的解释是（ ）A．完全处于不健康的状态B．身体稍有一些小病的状态C．处于健康与疾病之间的健康低质量状态D．心理、社会关系健康而生理上不健康的状态
3、刘晓风是被班上的同学公认为是真正健康的人，因为他：A.情绪常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能行使有效的功能；D.能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会关系健康的是 。(均填序号)
4、下列不属于健康生活必须具备的条件是（ ）Ａ．健康的生活方式 Ｂ．富裕的物质条件Ｃ．对疾病的预防和治疗 Ｄ．保持心理健康
5、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（ ） Ａ.去打球、下棋,分散自己的注意力 B.将烦恼向好朋友说说 C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭,不与他人交流
（１）拥有很多钱 （２）有好的相貌和身材 （３）有很好的社会地位 （４）拥有健康 （５）能上好大学读书
下列各选项中，如果让你删除4项，而保留你认为最重要的一项，你会留下哪一个？并说一说你为什么这样选。
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好的状态。
注意： 健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。
1、生理健康： 生理健康，即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作。
健康人的生理特征：精充、气足、神爽。
①要合理膳食；②经常参加体育锻炼；③有足够的睡眠；④要避免有害身体健康的生活方式。
2、心理健康： 心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。
*正常的智力发展水平； *基本的自我认识能力；*基本的个性协调能力； *基本的自主与独立性；*能够控制自己的情绪； *基本的生活适应能力；*基本的社会交往能力等。
3、社会适应健康： 社会适应健康，即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
①能正确处理与家庭和亲属的关系；
②能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系；
③能正确处理与亲密的朋友和关系；
④积极参加各种社会组织和社团活动等。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1.情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2.具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而 不感到有压力。3.应变能力强，能够很好适应环境的变化。4.善于修养精力，睡眠好。5.具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6.体重适中，不胖不瘦，身体好。7.眼睛明亮且反应敏捷。8.头发具有光泽而少有头屑。9.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10.皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。
1、打篮球对保持生理健康。 2、在打篮球时，投进了篮，或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪。 3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处。
１、哪些因素会使人不健康？
影响人的健康的因素： 1）生物遗传因素；2）生活方式因素； 3）环境因素； 4）保健设施因素。
２、你有不良习惯吗？你知道如何提高自己的健康水平吗？
人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。
1、多因素影响身体健康：
一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。
思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？（必须按实际情况回答：你有几个“是”？“是”越多生活方式越健康。）
１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？３、你是否参加体育锻炼活动？４、你每天是否有８小时的睡眠？５、你是否不吸烟、不酗酒？６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？７、你的大部分时间是否快乐？８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?
3、评价自己的生活方式
要过健康的生活，必须具备下列条件： 健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。
（1）环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定
（2）发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等
（3）不吸烟不喝酒，远离毒品
当你的朋友请你抽烟时，你做出决定的过程就比较复杂。
关爱健康，从你我做起！
1、下列有关人体健康生活方式的叙述，正确的是( )①早睡早起，按时作息 ②喜欢大鱼大肉，不爱吃蔬菜 ③爱打篮球、跑步 ④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 ⑤喜欢参加集体活动，关心同学 ⑥与同学通宵上网 A．①③⑤⑥ B.③④⑤⑥ C．①③④⑤ D．①②③⑥
2、现在社会上常听到关于“亚健康”的说法，你认为对这个词最好的解释是（ ）A．完全处于不健康的状态B．身体稍有一些小病的状态C．处于健康与疾病之间的健康低质量状态D．心理、社会关系健康而生理上不健康的状态
3、刘晓风是被班上的同学公认为是真正健康的人，因为他：A.情绪常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能行使有效的功能；D.能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会关系健康的是 。(均填序号)
4、下列不属于健康生活必须具备的条件是（ ）Ａ．健康的生活方式 Ｂ．富裕的物质条件Ｃ．对疾病的预防和治疗 Ｄ．保持心理健康
5、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（ ） Ａ.去打球、下棋,分散自己的注意力 B.将烦恼向好朋友说说 C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭,不与他人交流
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