人教部编版七年级下册情绪的管理教课内容ppt课件

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理教课内容ppt课件，共28页。PPT课件主要包含了2情绪的管理，PART01，情绪表达，情绪调节我能行等内容，欢迎下载使用。

第四课 揭开情绪的面纱
第二单元 做情绪情感的主人
【走进课标】懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法【核心素养】健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态【学习重难点】重点：情绪是可以调控的。难点：宣泄情绪需要注意的问题。
1.为什么要以恰当方式表达情绪？2.为什么要学会调节情绪？3.调节情绪的方法有哪些?4.合理调节情绪有何意义？5.如何安慰他人？
②情绪表达与自己的身心健康有关
情绪表达关乎人际交往。
八年级3班的子涵和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。　　800米长跑测试结束了，一向要强的子涵没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子涵说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子涵更是难受。
预测一下他今后的朋友关系会怎样？
①人与人之间的情绪会相互感染。会影响周围的人。
1.为什么要正确表达情绪？
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
思考：设想一下，如果奶奶一直收不到“儿子”的问候，会怎样？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
2.怎样正确表达情绪？
3.为什么调节情绪？（意义/作用）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。
人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！
结合图片，谈谈你的感悟。
面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！
③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
我知道，我能理解你的心情！
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41
3.为什么要调节情绪（影响）？
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
如何调节自己的情绪呢？
4.调节情绪的方法（P40）
她告诉记者，她每天所做的就是调整自己每天的想法，确保都是积极向上的。“当你有不好的情绪时，你必须积极地思考一切。”
2021年对于张伟丽来说并不轻松。当年4月，她不敌挑战者罗斯·纳马尤纳斯，失去金腰带，质疑声音袭来。同年11月，张伟丽在与罗斯的复赛中再次失利。
2022年11月，张伟丽在UFC281(终极格斗冠军赛)中重获金腰带：
“当你经受困难和挫折的时候，不要放弃、坚持，一定会重新得到你想要的”。
思考：积极调节情绪有什么意义？
探究二：为什么要调节情绪
5、掌握调节情绪的方法有什么作用 P40-41AB
①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人
②运用调节情绪的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情
6.怎样进行愤怒管理
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
P40-41方法与技能
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？
③设身处地，向他表示理解
7.如何安慰他人 ？
1.（2023•安徽）某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（　　）①学生的成长离不开老师的指导②学生的烦恼只有老师才可以解决③学生的发展取决于老师的理念④学生的情绪可通过适当方式调节A．①②B．①④C．②③D．③④
2、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄    D.放松训练
3.（2023•凉山州）七年级学生小李由于基础差，学习成绩不理想，情绪有些焦虑，甚至有辍学的倾向。在心理老师的引导下，他重拾信心，坚信只要足够努力，就有机会赢得美好未来。这种调节情绪的方法是（　　）A．改变认知评价 B．放松训练C．合理宣泄 D．转移注意