初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理课文课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理课文课件ppt，共29页。PPT课件主要包含了情绪表达，转移注意等内容，欢迎下载使用。

1.初步养成乐观的人生态度，积极的心态，提高自我控制的能力。2.认识情绪的感染性，学会恰当表达自己的情绪；3.理解负面情绪的影响；4.明确情绪需要调节，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能帮助他人改善情绪。
【走进课标】懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法【核心素养】健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态【学习重难点】重点：情绪是可以调控的。难点：宣泄情绪需要注意的问题。
1. 为什么要合理表达情绪？P39
2. 怎样合理表达自己的情绪？P39
3. 为什么要合理调节情绪？P40~41
4. 怎样正确调节情绪？P40
踢猫效应： 人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应是坏情绪的传染所导致的恶性循环。
不良情绪任其宣泄会传染，有时会造成不好的后果。因此我们要学会正确表达和管理自己的情绪。
思考：这说明情绪的表达会产生怎样的影响？
我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）；喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）；忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死；惊伤胆——胆都吓破了；恐伤肾——吓尿裤子了；思伤脾——因为想家而吃不下饭。
情绪的表达与我们的身心健康有关
情绪的表达，关乎人际交往。
1、我们为什么要合理表达情绪？（原因）
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。
2023年5月19日，广西南宁一超市，一男子言语粗鲁，大声辱骂女店员，并跳到柜台上拳打脚踹，接着跳下柜台把女店员堵在角落，猛打头部及身体……
违反了道德准则和法律规范
分组讨论：以上的表达方式好吗？为什么？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1、合适的场合、时间、地点2、不伤害自己，也不能伤害他人3、不能违反道德与法律，不能损害他人和集体的权益。
在合适的场合、时间，以合理的方式表达
表达情绪时要照顾他人的感受
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！
结合图片，谈谈你的感悟。
面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！
③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
2.为什么要学会调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老妇人一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，老妇人不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。——埃皮克特斯
思考：什么老妇人后来像变了个人一样？ 她是究竟用了什么方法来调节情绪？
一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！”
思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。
注意：发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
有助于我们更好的调节情绪。
我们还可以帮助同学、家人改善情绪。
思考：我们掌握调节情绪的方法有什么作用呢？
有助于我们更好地适应环境。
为什么要学会合理调节情绪？（p40—p41）
①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
小红刚进入初中，发现自己的数学成绩不再像小学时那样优秀，心情非常低落，上课也没有精神，成绩一落千丈。
如果你是小红的同学，你会怎么帮助小红呢？
如何安慰他人？（p41）
1．在疫情居家期间，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（    ）①可以有效防止疫情期间心理烦恼的产生②占用了学生的学习时间，得不偿失③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习④可以帮助学生消除疫情期间的烦恼，使其快乐成长A．①②B．①③C．②③ D．①④
2．2022年卡塔尔世界杯举办期间，部分球迷经常熬夜看球，深夜大声叫喊，严重影响邻居休息，甚至因喜欢的球队连续输球怒砸电视。对于这些球迷的行为，你的看法是（   ）①要学会调控自己的情绪②每个人在情绪面前都是无能为力的③情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行④消极情绪容易使人冲动，不利于身心健康A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④