人教部编版七年级下册情绪的管理教学ppt课件
展开七下4.2《情绪的管理》教案
课题 | 《情绪的管理》 | 单元 | 第二单元 | 学科 | 道德与法治 | 年级 | 七年级 |
学习 目标 | 核心素养目标:道德修养:掌握情绪调控的有效方法,培养自我调试、自我控制的能力。健全人格:加强自身情绪品格修养,学会合理宣泄不良情绪,保持乐观向上的情绪。 情感目标:体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观 能力目标:了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪;掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪;能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪 知识目标:了解青春期的情绪特点,积极面对自己的情绪;认识适度负面情绪的作用以及调节持续负面情绪的方法 | ||||||
重点 | 掌握调节情绪的方法 | ||||||
难点 | 情绪表达方式的不同会给身边的人带来不同的影响(情绪的表达关于人际交往) |
教学过程 |
教学环节 | 教师活动 | 学生活动 |
导入新课 | 新课导入: 有的同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗? 结合视频思考:踢猫效应给我们什么启示? 提示:我们要对自己的情绪加以管理,不要随意宣泄负面情绪。
重点问题: 1、为什么要以恰当方式表达情绪? 2、为什么要调节情绪? 3、调节情绪的方法? 4、合理调节情绪的意义?
引出本课主题——情绪的管理 |
有的同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗? 结合视频思考:踢猫效应给我们什么启示?
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讲授新课 | 第一目:情绪面面观 探究一为什么要以恰当方式表达情绪 思考:为什么你会做出这样的选择?这又说明了什么? 提示:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达影响到人际交往。 思考:鲁某某最终被刑拘,启示我们要如何表达自己的情绪? 提示:人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 笔记:为什么要以恰当的方式表达情绪 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康,而且关乎人际交往。 ②在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 第二目 情绪的调节 探究二:为什么要调节情绪 思考:哥哥和弟弟分别是一种什么心态?这个故事告诉我们什么道理? 提示:哥哥是悲观的心态,弟弟保持积极的心态。启示我们保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 思考:请问:看这两张图片,说明什么道理? 提示: 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件 思考:如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢? 提示:持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 笔记:为什么要调节情绪 ①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 探究三:调节情绪的方法 思考一:该男子在用什么方式调节情绪? 提示:转移注意 思考二:你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗? 提示:为了避免不良情绪的爆发和难以控制,把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如:听音乐、打球、看电影、散步,整理房间等。 不良情绪需要宣泄,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。 练习:调节情绪的方法 思考:判断一下,下列情境分别采用了哪种方法调节情绪? 提示:转移注意;放松训练;改变认知评价;合理宣泄 笔记:调节情绪的方法 改变认知评价:换个角度看待问题 转移注意:为了避免不良情绪的爆发和难以控制,把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如:听音乐、打球、看电影、散步,整理房间等。 合理宣泄:通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或通过别的方式宣泄出来。如:写日记﹑向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场。 放松训练:放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。如深呼吸、睡一觉、练瑜伽和肌肉放松等。 探究四:合理调节情绪的意义 思考:积极调节情绪有什么意义? 提示:有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。 笔记:合理调节情绪的意义 (1)有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。 (2)运用调节情绪的方法,有助于同学、家人保持积极乐观的心境。 |
观看课堂图片,你愿意和谁做朋友?
为什么你会做出这样的选择?这又说明了什么? 学生分享自己的答案。
人民网:掌掴男童者打碎自己的前程,思考:鲁某某最终被刑拘,启示我们要如何表达自己的情绪?
学生观看视频,思考:哥哥和弟弟分别是一种什么心态?这个故事告诉我们什么道理?
如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢?
思考王奶奶的这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪?
观看视频,美国一男子在龙卷风后,弹奏钢琴曲以慰藉心灵 该男子在用什么方式调节情绪?
学生举例,举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗?
学生思考我们在宣泄情绪时,一定要注意什么?
阅读课堂素材, 2022年11月,张伟丽在UFC281(终极格斗冠军赛)中重获金腰带,思考:积极调节情绪有什么意义?
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课堂小结 | 同学们,通过节课的学习,我们知道了调节情绪的各种方法,也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法,但是我们的人生却不能模拟,当你们走出这个课堂,就要学会调节好自己的情绪,因为你的情绪导致的行为,将决定着你是否能赢得周围人的尊敬,甚至决定着你的未来,请同学们人生路上多珍重。 | |
板书 |
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