人教部编版七年级下册情绪的管理完美版课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理完美版课件ppt，共27页。PPT课件主要包含了情绪表达，情绪管理，课堂小结等内容，欢迎下载使用。

01.情绪的表达会有怎样的影响？
02.如何合理的表达自己的情绪？
03.为什么要学会调节情绪？
04.调节情绪的方法？
05.合理调节情绪有什么意义？
人们欣赏电影时，有时会跟着主人公潸然泪下，有时随着剧情开怀大笑。这说明了什么？
启示：人与人之间的情绪会相互感染。
启示：即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
图中这些人向我们传达何种情绪？假设你在这样的场景中，你是如何表达情绪的？这说明了什么？
思考：这说明情绪的表达会产生怎样的影响？
启示：情绪的表达与自己的身心健康有关。
思考：1、情绪的表达是否只是自己的事？ 2、你能想象当时月月的心情吗？ 3、月月和微微的关系为什么渐渐疏远了？
一次，外语月考，微微得了98分，全班第一。她高兴极了，大声欢呼起来，而微微的同桌月月先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。此后，她和微微的关系渐渐疏远了……
启示：一个人的的情绪会影响周围的人。
情绪的表达关乎人际交往。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
提示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
①在合适的场合、时间，以合理的方式表达；②表达情绪时要照顾他人的感受；③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
古时候，一个人到朋友家吃酒，突然发现酒杯里有一条蛇影，随之心情紧张、疑虑、心境颇坏，不久身体颇感不适，不思饮食，最后患了一场大病，后来，他得知那杯中的蛇影，原来是朋友挂在墙上的一张弓的影子，这才解除疑虑，恢复了心情的平静和身体的健康，这就是“杯弓蛇影”的故事。
思考：负面情绪会对我们产生哪些影响？
积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。消极影响：但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
马上就要轮到我上台了，深呼吸，一定要淡定，控制心跳！记住，我叫“不紧张”。
学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
思考：这说明合理调节情绪有什么好处？
①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
生活中，你有哪些调节情绪的好方法？和我们一起分享吧！
思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
思考：你还能列举出其他“转移注意”调节情绪的方法吗？
期中考试没考好的小吴很是郁闷，于是约了几个同学一起打篮球，出了一身汗，感觉轻松了好多。
思考：小吴运用了哪种调节情绪的方法？
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心里的不平衡。
思考：以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？
提示：宣泄不良情绪一定要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
注意：合理宣泄≠放纵、任性、胡闹。
放松训练 是指使有机体（肌肉、心理）从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
（1）改变认知评价（2）转移注意（3）合理宣泄（4）放松训练
①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
学会调节情绪，成为情绪的主人,运用情绪管理方法帮助同学和家人改善情绪！
情绪的表达会有怎样的影响？
如何合理的表达自己的情绪？
为什么要学会调节情绪？
合理调节情绪有什么意义？
1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发
2. 你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（ ）①情绪往往对人产生消极影响 ②情绪具有感染性 ③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪 ④情绪表达影响人际交往A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意  B.改变认知评价 C.合理宣泄    D.放松训练