初中生物冀教版七年级下册第四节 合理用脑教课课件ppt

这是一份初中生物冀教版七年级下册第四节 合理用脑教课课件ppt，共18页。PPT课件主要包含了第四节合理用脑，注意休息，科学睡眠时间表，屈-伸臂实验，实践应用，遗忘曲线，第一天，体育运动，充足营养，有助于大脑发育的食物等内容，欢迎下载使用。

资料一： 让一些健康的人连续72-90h不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当实验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便会消失。
睡眠是最有效的休息方式。
儿童和青少年8-9小时以上
甲：右臂屈-伸30秒 ；休息30秒；右臂屈-伸30秒。乙：“右臂-左臂-右臂”各交替屈伸30秒。
其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况。
体质相当的甲、乙两同学作为受试者。 按下述步骤实验：
甲：静止休息 乙：交替活动 请同学们分析实验结果，能得到什么结论？
交替活动是一种积极的休息方式。
生活、学习中应该如何做，以保证大脑的合理休息？
１．课间走出教室积极进行适当体育活动。
２．学习时文理科交替。
３．早睡早起，保证充足的睡眠。
想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？请同学们结合条件反射的有关知识来思考。
１．新知识学后的第一天遗忘最快。
２．学习中，对当天所学知识要及时复习、进行巩固，才能防止遗忘。
遗忘曲线告诉我们条件反射能建立，也会逐渐消退，需要刺激的不断强化。
合理规划今日时间：根据遗忘曲线得出的规律，根据今天课程安排进行科学的复习规划，书写于今日《自主规划日志》中。
运动达人与懒人 友谊赛
资料二： 一般人从感受外界刺激到经过大脑皮层而形成条件活动，往往需要0.3-0.5s,而一个优秀的兵乓球运动员只需要0.1s。
体育运动和体力劳动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。
1﹑善用脑：学习注意力高度集中，讲究方法，劳逸结合。 2﹑勤用脑：学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于用脑。
1﹑儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ） A.7~8小时 B.6小时以上 C.5小时以上 D.8~9小时 2 ﹑能协调各器官系统活动的是（ ） A.循环系统 B.呼吸系统 C.神经系统 D.消化系统 3 ﹑使脑的功能得到最大限度恢复的是（ ） A.体育运动 B.看书 C.睡眠 D.唱