七年级下册第四单元 生物圈中的人第二章 人体的营养第三节 合理营养与食品安全优秀ppt课件
展开这样是不对的,我们应该注意合理营养。
如果不吃早饭就会造成血糖供应不足,引起头晕、心慌,无法认真听课。
不吃蔬菜、水果,导致缺乏维生素C
吃盐过多:容易引起高血压
这些食物含热量高,长期如此,很容易导致肥胖。
以上图中人物的做法都是不合理的,为了做到合理营养,我国营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”。
中国居民“平衡膳食宝塔”(从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例)
谷类:糖类、B族维生素
果蔬类:膳食纤维、维生素、无机盐
1.每天摄入量最多的食物应是 类食物。2.每天摄入量最少的食物应是 类食物。3.青少年每天应比成人多摄取含 多的食物,即金字塔中 的食物。
1.保证每日三餐、按时进食。
2.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右。
为了保持身体健康,日常饮食中除了要合理搭配食物,还必须做到:
1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配;2. 多吃蔬菜水果和薯类;3. 每天吃奶类、大豆或其制品;4. 常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉;5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;6. 食不过量,天天运动,保持健康体重;7. 三餐分配要合理,零食要适当;8. 每天足量饮水,合理选择饮料;9. 如饮酒应限量;10.吃新鲜卫生的食物。
《中国居民膳食指南》(2007)
食品安全应贯穿于生产、运输、加工、储存、烹饪等全过程。
生产许可证编号:SC+14位阿拉伯数字
是否有QS企业食品生产许可证标志
在我国,食品质量安全标识“QS”是食品市场准入标识,加贴此标识表明食品经过有关部门质检合格。
在我国,将产自良好生态环境的,无污染、安全、优质的食品统称为绿色食品。
人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全公开课ppt课件: 这是一份人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全公开课ppt课件,文件包含人教版生物七年级下册423《合理营养与食品安全》课件pptx、人教版生物七年级下册423《合理营养与食品安全》教案docx等2份课件配套教学资源,其中PPT共26页, 欢迎下载使用。
生物七年级下册第三节 合理营养与食品安全教案配套ppt课件: 这是一份生物七年级下册第三节 合理营养与食品安全教案配套ppt课件,共14页。PPT课件主要包含了无机盐,蛋白质,P35食品安全,P36绿色食品,当堂练习,P36,支气管,气体进出肺的通道,呼吸道,会厌软骨等内容,欢迎下载使用。
人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全一等奖课件ppt: 这是一份人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全一等奖课件ppt