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2024年中考道德与法治总复习课件专题二 战胜挫折 调控情绪 珍爱生命
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这是一份2024年中考道德与法治总复习课件专题二 战胜挫折 调控情绪 珍爱生命，共60页。PPT课件主要包含了考点6，增强生命的韧性，★★★挫折的影响，提高心理承受力，的韧性，考点7，做情绪情感的主人，围的人，关乎人际交往，什么作用和影响等内容，欢迎下载使用。
1.★★★正确认识挫折(1)生活中遇到的阻碍、失利、失败，就是人们常说的挫折。(2)人们面对挫折产生不同的感受和行为反应，主要原因是人们对挫折的认知和态度不同。
(3) 挫折是我们生命成长的一部分 ( 挫折不可避免)，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。挫折是一把双刃剑，有消极影响，也有积极影响，要善于把阻力转化为助力。
(1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，产生这些负面的情绪感受是正常的，但如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
(2)积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
3.★★★发掘生命的力量，战胜挫折
(1)主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，
(2)提高生命的承受力、自我调节和自我修复的能
增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感。②和自己信任的人谈一谈。③考虑并接受最糟糕的结果。④关心、帮助他人。⑤培养某方面的兴趣。
(4)发掘自身的力量，不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命的力量。
(3)培养面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命
1.(2022·广东)“感动中国 2021 年度人物”江梦南半岁时双耳失聪，但她凭借不懈努力考上了清华大学的博士。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者。”江梦南带给我们的感动在
B.展现了生命的韧性D.发展了自身的特点
A.体现了个性的张扬C.规划了成长的路径答案：B
2.(2023·广东)在第八届世界围棋巅峰对决上，中国选手柯洁战胜了韩国棋手“第一人”朴廷桓，取得了冠军。人们总以为他是个“常胜将军”，但恰恰相反，
他是一路“输”过来的！这说明(
A.生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折B.失利和失败更有利于促使一个人走向成功C.面对不同的挫折，不同的人有不同的感受D.挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石答案：D
1.★★★情绪的类型有哪些？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2.如何正确认识正面情绪和负面情绪？(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
3.★★★为什么要学会表达情绪？
(1)人与人之间的情绪会相互传染，情绪会影响周
(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且
(3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接
受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4.★★★为什么要学会合理地调节情绪？(情绪有
(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
(2)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。积极情绪不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。
(3)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(4)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5.★★★我们要学会做情绪的主人。生活中调节情
6.情绪与情感的区别与联系
(1)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响
我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
8.如何认识负面情感体验？
(1)生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满充盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
9.怎样才能获得美好的情感？
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互
动中自然引发的，不能强迫。
(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的
社会活动等方式获得美好的情感。
10.怎样传递情感正能量？
(1)在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部
环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
11.如何创造正面情感体验？
完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物
馆或亲近大自然；欣赏艺术作品等。
1.(2022·广东)中国航天员王亚平在给学生们的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生们的共鸣。
A.美好的情感能够传递正能量B.只有积极情绪才会引发共鸣C.情感总是短暂而且不稳定的D.情绪随着年龄的增长而改变答案：A
2.(2023·广东)疫情之下，有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端小程序联合“健康中国”政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，
A.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D.主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人答案：D
3.(2022·广东，节选)阅读材料，回答问题。
周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，奏唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”
请列举一部与我国国旗相关的法律。参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？
答案：《中华人民共和国国旗法》；爱国的情感。
1.为什么要珍惜生命？(生命的特征)(1)生命来之不易。生命是大自然的奇迹，生命的成长具有无数的偶然性，我们是幸运的。(2)生命是独特的。每个人都有不同的人生道路，每个人的生命是不可替代的。(3)生命是不可逆的。人的生命只有一次，生命的时光一去不复返。
(4)生命是短暂的。在时间的长河里，个人的生命
(5)我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律，
我们应正确地看待死亡。
①死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。②向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。
2.怎样理解“生命有接续”？(生命的接续有什么
(1)一个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。我们在人类生命的接续中，为生命找到一个位置，担当一份使命。(2)生命的接续，不仅仅是“我”的生命，也是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
(3)在生命的接续中，人类生命不断发展，精神文
生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。
3.为什么说“生命至上”？(我们为什么要敬畏生
(1)在各种灾害面前，我们会感受到生命是脆弱的、艰难的；当我们万众一心、努力拼搏时又体会到生命是坚强的、有力的，生命是崇高的、神圣的。(2)当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命是宝贵的，每个人的生命比金钱、权势更重要，生命价值高于一切。
(3)生命至上，我们既要珍爱自己的生命，同时也
(1)珍惜自己的生命，关怀他人的生命。
(2)谨慎地对待生命的关系，处理生命问题；尊重、
关注、关怀和善待身边的人。
(3)敬畏生命是内心的自愿选择，我们应该与周围
的生命休戚与共，最后走向道德生活。
5.如何爱护我们的身体？
(1)守护生命，首先要关注自己的身体。关心身体状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
(2)关注自己的内在感受，树立良好心态战胜挫折。不做过激行为，在成长中学会爱惜自己的生命。(3)我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高
防范能力，掌握一些自救自护的方法。
6.我们应该如何养护精神，丰富精神生活？
(1)我们每个人活着，除了关注生理需要和身体健
康，还要关注精神生活，满足精神需求。
(2)我们的精神发育需要物质支持，但不完全受物质生活和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，我们仍然要守住自己的心灵，看到真、善、美。过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
(3)作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开中华优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
1.(2023·广东)全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2019 年和 2020 年我国儿童青少年总体近视率都超过 50.9%。为加强近视防控，保护眼睛，我们应该
)①加强户外活动和体育锻炼，做到劳逸结合
②减少学习和阅读时间，拒绝使用电子产品
科学用眼护眼知识，养成健康习惯手机、电脑等电子产品
2.(2022·广东)生命安全是一个永恒的话题。毒品、艾滋病、溺水、交通意外等都可能对青少年的生命安
全构成潜在的威胁。为此，青少年要(
①充分认识毒品、艾滋病、溺水等危害
执法力度，减少安全事故的发生
④知险不涉险，遇险能理智科
安全防护意识和技能学地处理
1.人为什么活着？感受生活本身的丰富多彩和探索生命的无穷奥秘；为了让生命有意义。
2.怎样的一生是值得的？
(1)能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的
(2)看到别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论
事情大小，都能承担起自己的责任。
(3)将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运
共同体结合起来，这样的一生是值得的。
3.我们为什么要探索生命的意义？
(1)探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。
只有人类才能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。
(2)生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们要在自己的生活经历中构建自己，形成“我的人生”。
(3)生命的意义需要自己发现和创造。对生命进行
思考，才能更加明确生命的意义。
(4)人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。
4.生命贫乏的原因(表现)
(1)把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的成长。
(2)有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝
5.如何让生命更加充盈？
(1)热爱学习、乐于实践，在探索中扩展生活的阅
历，让生命充满色彩与活力。
(2)敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强，生命就会得到滋养，一点点充盈起来。
6.如何拒绝冷漠，关爱生命？
(1)生命拒绝冷漠，人与人在相互依存和彼此关切
中感受温暖，传递温暖。
(2)我们在关注自身发展的同时，还要关切他人的
生命，设身处地地思考和善待他人。
(3)我们用真诚、热情、给予去感动、温暖他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。
7.我们如何在平凡的生命中创造伟大？(怎样的生
(1)每个人的生命都有自己独特的使命。我们要活
出自己的精彩，让生命更加绚烂。
(2)伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
(3)平凡的生命也有自己的价值。面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
(4)生命虽然平凡，但也能创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
一、选择题(在下列各题的四个选项中，只有一个是最符合题意的)1.(2022·湖北十堰)生活中难免有挫折。下列属于正
A.一味沉浸在负面情绪中，消沉、焦虑B.失败一次，便自暴自弃
C.保持乐观，在逆境中拼搏进取D.迁怒他人，对好朋友乱发脾气答案：C
2.(2022·江苏扬州)老师帮助小维同学调控情绪的
小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。老师：你试着深呼吸几下。
B.放松训练D.改变认知评价
A.转移注意C.合理宣泄答案：B
3.(2022·湖南湘潭)为强化青少年毒品预防教育，中宣部等 14 部门制定了全国青少年毒品预防教育三年规划，推出了专门面向青少年的《戒毒青少年》等通俗
A.说明了只要阅读通俗读物就能防毒拒毒B.体现了禁毒教育是教育工作的中心C.反映出我国已实现“天下无毒”的目标D.有利于青少年远离毒品、珍爱生命答案：D
4.(2023·湖北宜昌)漫画蕴意丰富，或赋予人力量，或给予人启迪。下列选项与下图漫画主旨一致的是
)A.行己有耻，止于至善B.丰富情感，开发潜能C.独立思维，自我批判D.直面挫折，自信自强答案：D
5.(2022·四川眉山)情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休。情绪
A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它B.正视自己的情绪，学会合理地调节情绪C.激发正面的情绪，避免接收负面的情绪D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受答案：B
6.(2022·四川遂宁)人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。斗转星移，同学们即将初中毕业，各赴前程。郁郁寡欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所
B.独立思考、合理宣泄D.培养兴趣、宽容友善
A.转移注意、放松训练C.行己有耻、乐观自信答案：A
7.(2023·安徽)耶克斯-多德森定律(如图所示)揭示
)A.情绪是决定成败的关键B.情绪受多方面因素影响C.情绪能丰富我们的生活D.情绪影响着我们的行动答案：D
8.(2022·甘肃金昌)自信、自强的青春态度给我们飞
翔的翅膀，助力青春成长。这是因为(
①青春的探索需要自信，自信让我们充满激情，
②自信的人有信心尝试与坚持，能
获得更多实践机会与创造可能
克服自己的弱点，战胜和超越自己，不断进步
有自信自强的人生态度，就会拥有美好的青春和成功的人生
9.(2022·北京)我们守护生命，既要爱护身体，又要
养护精神。下列选项体现充盈精神世界的是(①居家学习期间注意规律作息，适当锻炼
学校的组织下一起收看“天宫课堂”
④参加“书香中国·北京
生演练，掌握自护自救技能阅读季”主题活动
10.(2022·湖北随州)2021 年，中宣部授予以下个人“时代楷模”荣誉称号：为祖国筑起“海防长城”的刘永坦，用一生推动祖国核动力事业澎湃前行的彭士禄院士，让麻风病人重生的李桓英。他们的事迹告诉
A.个人前途命运与国家命运毫无联系B.生命的意义就在于能创造出巨大的物质财富C.要用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值D.只有对社会作出巨大贡献，生命才是有意义的答案：C
11.(2022·湖南衡阳)上海教育考试院宣布：2022 年
上海市中考延迟到 7 月 11 日－12 日。面对延迟的中考，
九年级的学生们一方面要面临自己人生的一次重要抉
择，另一方面还要应对疫情带来的不便之处，可能会
感到焦虑、担忧，产生挫败感。
面对这种实际情况，请你给上海市九年级的同学
们就如何战胜挫折提几点合理化建议。
答案：①面对挫折，我们需要发现、发掘自身的生命力量。②我们需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③我们需要学会借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
一、选择题(在下列各题的四个选项中，只有一个是最符合题意的)1.(2022·湖南衡阳)2021 年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，
增强了对祖国的热爱之情。这说明(
A.人的情绪是不相同的B.人的情绪具有感染性C.人的情绪总是波动起伏D.人的情绪体验完全相同答案：B
2.(2022· 云南昆明)“谁说污泥满身的不算英雄”“谁说对弈平凡的不算英雄”“谁说站在光里的才算英雄”……《孤勇者》的歌词寄寓了词作者勇敢抗癌的心路历程，唱出了普通人为生活拼搏的样子，人
们从中感受到了生命的力量。这启示我们(A.正确对待挫折和逆境，增强生命韧性B.生活中，只有英雄才能战胜挫折C.面对挫折，产生负面情绪是不正常的D.保持乐观的心态就不会遭遇挫折答案：A
3.(2022·四川德阳)我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
从养护精神的角度看，下图启示我们(
①养护精神除了关注生理需要外还需要物质支持②守护精神家园不能够丢失我们的优秀民族文化③要在个人精神世界的充盈中发扬中华民族精神④过度的精神追求易使我们丧失对真善美的体验
4.(2022·山东日照)“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“ 一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这
是因为( )
A.情感与人们的想象力无关
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性D.情感反映着我们对人和对事的态度答案：D
5.(2023·河南)每逢传统佳节万家团圆之时，总有人仍坚守岗位，他们是服务百姓暖人心的党员干部，是守护健康“不打烊”的医护工作者，是执勤巡逻不停歇的公安民警……他们以“一家不圆”换“万家团圆”。
A.启示我们要舍弃家庭、无私奉献B.说明劳动光荣，要鼓励节日加班C.是为了履行岗位职责的无奈之举D.体现责任担当，彰显出生命价值答案：D
6.(2022·湖南邵阳)2022 年 4 月 29 日，湖南长沙市望城区一居民自建房发生倒塌事故，造成人员伤亡。事故发生后，国家主席习近平立即作出重要指示，要不惜代价搜救被困人员，全力救治受伤人员，妥善做好安抚安置等善后工作，同时注意科学施救，防止发
生次生灾害。习近平的重要指示表明(①生命是宝贵的，必须重视人的生命
家坚持生命至上，人民至上
④人的生命是脆弱的，也是可逆的
7.(2023·四川成都)某校开设了丰富多彩的艺术课程，深受同学们喜爱。在话剧课上，他们编写剧本、上台演出；在陶艺课上，他们制作自己喜欢的各种小动物陶器；在绘画课上，他们在井盖上、墙角处绘出
自己喜欢的图案。参加艺术活动课有助于青少年(
①体验美好生活，感悟生命真谛
③培养积极情感，杜绝消极情绪
④提升审美品位，陶冶高尚情操
8.(2022·山东泰安)“感动中国2021 年度人物”江梦南，幼时因药物导致失聪，为了学习“听”和“说”，她摸着喉咙感受声带振动，仔细辨别每个字词的气息，对着镜子一遍遍练习嘴型，她学会的每一个字都付出了数倍于常人的艰辛。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者，我相信自己不会比别人差。”她克服重重困难，凭借不懈努
力，实现了大学梦。她的成长历程启示我们(
①悦纳自我，超越自我，做更好的自己
③正确面对挫折，④自尊自信，活出
想而努力，只要努力就能梦想成真磨砺坚强意志，发掘生命的力量生命的精彩
9.(2022·四川成都)小诗《短》写道：“一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏！一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜！一生很短，短得来不及享用美好年华，就已经身处迟
暮……”这首小诗启发我们(
①懂得生命的短暂，活出生命的精彩
命的时间，追求生命的永恒
④感悟生命的宝贵，探索生命的意义
10.(2022·四川乐山)针对 2022 年四、五月份乐山市部分地区新冠肺炎疫情的变化状况，各级政府因时因势采取措施积极应对。部分学生的学习生活受到了一定的影响，只能在校集中学习或者居家学习。面对这
①与师长积极沟通，学会换位思考
③坚定学习目标，与同学互帮
④藐视疫情，相信短期内即可消灭疫情
11.(2023·河南)不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难
得。对这种现象看法正确的是(
A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒B.保持负面情绪能够在争论时占上风C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重答案：D
12.(2022·四川成都)近年来，游戏陪玩在年轻人中颇为火爆。未成年人小美通过同学推荐，接触到了游戏陪玩。在与游戏“好友”交谈过程中，小美透露了自己的家庭住址、就读学校、联系方式等信息。后来，“好友”经常骚扰她，严重影响了小美的学习和生活。
A.增强法治意识，强化自我约束B.拓展交友空间，大胆与人交往C.珍惜真挚友情，做到推心置腹D.提高信息素养，加强自我保护答案：D
13.(2022·陕西)陕西是中华民族和华夏文明的重要发祥地之一，素有“天然历史博物馆”之称。2022 年“五一”假期，陕西历史博物馆一票难求，到博物馆“充电”成为一道亮丽的风景线。这是因为，参观博
①可以欣赏精美的文物，聆听历史的回声
以养护精神，充盈生命，追求真善美
守场馆规定，保护文物安全和灿烂的中华文化
14.(2022·河南)中国女足创造过辉煌，承受过动荡，经历过低谷，但永不服输、永不放弃的女足精神从未离开。在 2022 年女足亚洲杯决赛中，中国女足在落后两球的情况下仍顽强拼搏，最终赢得比赛，时隔 16 年
第九次捧起亚洲杯冠军奖杯。中国女足再次夺冠(A.告诉我们人生路上充满了困难与挫折B.说明只有经历艰难困苦才能磨砺意志C.启示我们应对挫折的关键是战胜对手D.揭示了面对挫折需要乐观坚强的道理答案：D
15.(2022·江 苏泰 州 )5 月 22 日是国际生物多样性日，2022 年的主题是“共建地球生命共同体”。某校学生在科普老师的指导下，亲密接触鬃狮蜥、捕鸟蛛
等神秘动物。这一活动旨在(
①增强学生探险意识和猎奇心理
③激发学生热爱自然、关爱生命
④引导学生领略神奇的生物魅力
16.(2023·湖南益阳)2022 年 5 月 20 日 8 时 36 分，四川省汉源县发生 4.8 级地震。地震发生时，石棉县中学初中部所有在班老师迅速指挥学生进行避险转移。在疏散过程中，某班有几个学生逆行奔向教室后排，把因病致残，行动全靠轮椅的张栩川同学推到安全地
点，张栩川同学深受感动。这说明(
①要学会正确对待老师的表扬和批评朋友成为我们生命中越来越重要的部分
爱自己的生命，也要珍爱他人的生命美好情感，给人带来温暖和希望
17.(2022·湖北武汉)语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场，之后的几天他都焦虑
不安。小冲要调节好自己的情绪，可以(
①向妈妈讲述事情的经过
③听音乐让自己放松下来
18.(2022·广西梧州)“感动中国 2021 年度人物”张顺东、李国秀夫妇身残志坚、自立自强，辛勤劳作创造幸福生活。他们养育一对儿女成长，照顾年迈老人，抚养失去双亲的两个侄女，书写了“踏出脱贫路，
撑起半边天”的感人故事。他们的事迹启迪我们(
①增强生命韧性，绽放生命之花
③劳动创造价值，自强充盈生命
④积极服务社会，寻求社会认可
19.(2023湖北恩施)小明在“珍爱生命，守护安全”的模拟应急演练中，预设了下表中的生活险境，推荐
了增强自我保护的自救方法。你赞同的有(
20.(2021·内蒙古呼和浩特)我们一定要记住一个名字——王淦(ɡàn)昌，中国科学院院士、“两弹一星”功勋奖章获得者。他是中国核科学的奠基人和开拓者之一，是中国核武器研制的主要奠基人之一。当年拥有世界上最先进物理实验室的德国没有留住他，为了国家，他放弃了让他功成名就的基本粒子研究，转而
研究核科学。他追求的生命价值是(
B.追求卓越、创造奇迹D.默默无闻、服务社会
A.成就自我、改变世界C.心系民族、奉献国家答案：C
21.(2022·山东济宁)【身边榜样】
王俊，济宁市任城区王俊推拿中心技术总监、高级技师，2022 年全国“五一劳动奖章”获得者。他从小患有视神经萎缩症，两眼视力仅 0.02。成年后，他没有自暴自弃，而是潜心学习钻研推拿按摩，专业技术不断提高。2019 年，他获得了第六届全国残疾人职业技能大赛盲人保健按摩项目第一名。
王俊创立了自己的推拿中心，培训更多的残疾人
学习按摩技术。截至 2022 年 5 月，王俊推拿中心已累
计培训 150 多名盲人推拿师，其中有 30 多名返乡创业。
在事业发展的同时，王俊还创建志愿服务队，坚持开
展义诊活动，累计服务群众 5 万余人次。
请从“生命”与“责任”两个角度，分别运用相
关知识分析王俊人生的精彩之处。
答案：从生命角度：①他珍爱自己的生命，勇敢面对挫折，发掘生命的力量，增强生命的韧性。②他能够活出自己的人生，自食其力，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。(面对生活的艰难考验，他不放弃、不懈怠，用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值)。③他珍爱他人的生命，敬畏生命，善待其他生命(不漠视自己和他人的生命)，与周围的生
命休戚与共，传递生命的温暖(将个体生命和他人的命运联系在一起，在平凡中创造伟大)。
从责任角度：①他努力提升自身素质，增强履行责任的能力，勇于承担责任，做到自食其力。②他尽己所能关爱他人，养成亲社会行为，勇担社会责任，是一个负责任的公民。③他积极参与社会公益活动，主动服务社会、奉献社会，不言代价与回报。④他努力学习，热爱劳动，培养敬业精神，爱岗敬业。
22.(2022·山东济宁)【生活在线】
情境一：因疫情防控需要，小鲁开始居家学习，由于缺乏老师监督和同伴的激励，容易分心走神，导致听不懂、学不会，情绪很低落。后来，在爸爸的帮助下，他认识到因学不会产生负面情绪很正常，将居家学习作为利用网络学习平台进行补差补缺的时机。小鲁请居家办公的爸爸监督自己上网课，很快从失落中走出来，开始积极乐观地对待居家学习生活。
情境二：小宁成绩非常优秀，是被大家所“敬仰”
的“学霸”。她平时经常参加公益活动，乐于助人，
深受同学们喜欢，她也以此为荣。但和有“小书法家”
之称的同桌相比，她字写得不够好，和同桌有不小的
差距。她报名参加学校的书法兴趣班，每天坚持写一
张毛笔字帖，并经常向同桌请教。半年后，她的书法
请对上述情境中人物的心理历程分别进行简要点
答案：情境一：①小鲁低落的情绪是一种负面情绪，他能够正确对待自己的情绪感受；他通过改变认知评价的方法来合理调节情绪，及时调整自己，更好地适应居家学习生活。②小鲁面对居家学习中遇到的挫折，产生负面情绪感受，他寻求家人的帮助，及时调整自己，正确对待挫折，战胜挫折。③小鲁学会学习，保持对学习的兴趣，善于运用不同的学习方式。
情境二：①小宁能通过自我评价和他人评价等方法来认识自己。②小宁能够接纳和欣赏自己，不断激发自己的潜能，不断取得进步，成为更好的自己。③小宁不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自我，靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持培养自强品质。④小宁能够做到追求至善的人生境界，善于寻找好的榜样、向榜样学习，养成自我省察的习惯，检视自身的不足。
23.(2022·山东枣庄)【珍视生命，书写价值】
“感动中国 2021 年度人物”江梦南，六个月时因药物导致失聪，生活、成长、求学，每一步都是“困难模式 ”。在父母的帮助下，她通过读唇语学会了“听”和“说”，并凭着不屈意志和坚韧品格一路读到清华大学博士，与命运对话，为梦想不懈奋斗。在
清华大学求学期间，江梦南当选学校学生无障碍发展
研究协会会长，积极举办无障碍理念体验等活动，通
过各种方式向公众普及无障碍理念。如今，她想继续
解决生命健康的难题，帮助残障人士能跟健全人一样
生活。她始终认为，奋斗的意义是以所学帮助他人。(1)结合材料，分析江梦南是怎样在“困难模式”
中珍视生命、绽放光彩的。
(2)请你写出一个学习或生活中的困难，并说说怎
答案：(1)①从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀。②面对挫折，及时调整自己，正确对待挫折，增强生命的韧性。③提高生命的承受力、自我调节和自我修复的能力，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。④不仅关注自身的发展，而且关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。⑤运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的
1.★★★正确认识挫折(1)生活中遇到的阻碍、失利、失败，就是人们常说的挫折。(2)人们面对挫折产生不同的感受和行为反应，主要原因是人们对挫折的认知和态度不同。
(3) 挫折是我们生命成长的一部分 ( 挫折不可避免)，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。挫折是一把双刃剑，有消极影响，也有积极影响，要善于把阻力转化为助力。
(1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，产生这些负面的情绪感受是正常的，但如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
(2)积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
3.★★★发掘生命的力量，战胜挫折
(1)主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，
(2)提高生命的承受力、自我调节和自我修复的能
增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感。②和自己信任的人谈一谈。③考虑并接受最糟糕的结果。④关心、帮助他人。⑤培养某方面的兴趣。
(4)发掘自身的力量，不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命的力量。
(3)培养面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命
1.(2022·广东)“感动中国 2021 年度人物”江梦南半岁时双耳失聪，但她凭借不懈努力考上了清华大学的博士。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者。”江梦南带给我们的感动在
B.展现了生命的韧性D.发展了自身的特点
A.体现了个性的张扬C.规划了成长的路径答案：B
2.(2023·广东)在第八届世界围棋巅峰对决上，中国选手柯洁战胜了韩国棋手“第一人”朴廷桓，取得了冠军。人们总以为他是个“常胜将军”，但恰恰相反，
他是一路“输”过来的！这说明(
A.生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折B.失利和失败更有利于促使一个人走向成功C.面对不同的挫折，不同的人有不同的感受D.挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石答案：D
1.★★★情绪的类型有哪些？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2.如何正确认识正面情绪和负面情绪？(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
3.★★★为什么要学会表达情绪？
(1)人与人之间的情绪会相互传染，情绪会影响周
(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且
(3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接
受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4.★★★为什么要学会合理地调节情绪？(情绪有
(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
(2)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。积极情绪不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。
(3)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(4)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5.★★★我们要学会做情绪的主人。生活中调节情
6.情绪与情感的区别与联系
(1)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响
我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
8.如何认识负面情感体验？
(1)生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满充盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
9.怎样才能获得美好的情感？
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互
动中自然引发的，不能强迫。
(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的
社会活动等方式获得美好的情感。
10.怎样传递情感正能量？
(1)在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部
环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
11.如何创造正面情感体验？
完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物
馆或亲近大自然；欣赏艺术作品等。
1.(2022·广东)中国航天员王亚平在给学生们的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生们的共鸣。
A.美好的情感能够传递正能量B.只有积极情绪才会引发共鸣C.情感总是短暂而且不稳定的D.情绪随着年龄的增长而改变答案：A
2.(2023·广东)疫情之下，有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端小程序联合“健康中国”政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，
A.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D.主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人答案：D
3.(2022·广东，节选)阅读材料，回答问题。
周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，奏唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”
请列举一部与我国国旗相关的法律。参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？
答案：《中华人民共和国国旗法》；爱国的情感。
1.为什么要珍惜生命？(生命的特征)(1)生命来之不易。生命是大自然的奇迹，生命的成长具有无数的偶然性，我们是幸运的。(2)生命是独特的。每个人都有不同的人生道路，每个人的生命是不可替代的。(3)生命是不可逆的。人的生命只有一次，生命的时光一去不复返。
(4)生命是短暂的。在时间的长河里，个人的生命
(5)我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律，
我们应正确地看待死亡。
①死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。②向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。
2.怎样理解“生命有接续”？(生命的接续有什么
(1)一个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。我们在人类生命的接续中，为生命找到一个位置，担当一份使命。(2)生命的接续，不仅仅是“我”的生命，也是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
(3)在生命的接续中，人类生命不断发展，精神文
生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。
3.为什么说“生命至上”？(我们为什么要敬畏生
(1)在各种灾害面前，我们会感受到生命是脆弱的、艰难的；当我们万众一心、努力拼搏时又体会到生命是坚强的、有力的，生命是崇高的、神圣的。(2)当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命是宝贵的，每个人的生命比金钱、权势更重要，生命价值高于一切。
(3)生命至上，我们既要珍爱自己的生命，同时也
(1)珍惜自己的生命，关怀他人的生命。
(2)谨慎地对待生命的关系，处理生命问题；尊重、
关注、关怀和善待身边的人。
(3)敬畏生命是内心的自愿选择，我们应该与周围
的生命休戚与共，最后走向道德生活。
5.如何爱护我们的身体？
(1)守护生命，首先要关注自己的身体。关心身体状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
(2)关注自己的内在感受，树立良好心态战胜挫折。不做过激行为，在成长中学会爱惜自己的生命。(3)我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高
防范能力，掌握一些自救自护的方法。
6.我们应该如何养护精神，丰富精神生活？
(1)我们每个人活着，除了关注生理需要和身体健
康，还要关注精神生活，满足精神需求。
(2)我们的精神发育需要物质支持，但不完全受物质生活和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，我们仍然要守住自己的心灵，看到真、善、美。过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
(3)作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开中华优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
1.(2023·广东)全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2019 年和 2020 年我国儿童青少年总体近视率都超过 50.9%。为加强近视防控，保护眼睛，我们应该
)①加强户外活动和体育锻炼，做到劳逸结合
②减少学习和阅读时间，拒绝使用电子产品
科学用眼护眼知识，养成健康习惯手机、电脑等电子产品
2.(2022·广东)生命安全是一个永恒的话题。毒品、艾滋病、溺水、交通意外等都可能对青少年的生命安
全构成潜在的威胁。为此，青少年要(
①充分认识毒品、艾滋病、溺水等危害
执法力度，减少安全事故的发生
④知险不涉险，遇险能理智科
安全防护意识和技能学地处理
1.人为什么活着？感受生活本身的丰富多彩和探索生命的无穷奥秘；为了让生命有意义。
2.怎样的一生是值得的？
(1)能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的
(2)看到别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论
事情大小，都能承担起自己的责任。
(3)将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运
共同体结合起来，这样的一生是值得的。
3.我们为什么要探索生命的意义？
(1)探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。
只有人类才能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。
(2)生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们要在自己的生活经历中构建自己，形成“我的人生”。
(3)生命的意义需要自己发现和创造。对生命进行
思考，才能更加明确生命的意义。
(4)人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。
4.生命贫乏的原因(表现)
(1)把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的成长。
(2)有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝
5.如何让生命更加充盈？
(1)热爱学习、乐于实践，在探索中扩展生活的阅
历，让生命充满色彩与活力。
(2)敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强，生命就会得到滋养，一点点充盈起来。
6.如何拒绝冷漠，关爱生命？
(1)生命拒绝冷漠，人与人在相互依存和彼此关切
中感受温暖，传递温暖。
(2)我们在关注自身发展的同时，还要关切他人的
生命，设身处地地思考和善待他人。
(3)我们用真诚、热情、给予去感动、温暖他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。
7.我们如何在平凡的生命中创造伟大？(怎样的生
(1)每个人的生命都有自己独特的使命。我们要活
出自己的精彩，让生命更加绚烂。
(2)伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
(3)平凡的生命也有自己的价值。面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
(4)生命虽然平凡，但也能创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
一、选择题(在下列各题的四个选项中，只有一个是最符合题意的)1.(2022·湖北十堰)生活中难免有挫折。下列属于正
A.一味沉浸在负面情绪中，消沉、焦虑B.失败一次，便自暴自弃
C.保持乐观，在逆境中拼搏进取D.迁怒他人，对好朋友乱发脾气答案：C
2.(2022·江苏扬州)老师帮助小维同学调控情绪的
小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。老师：你试着深呼吸几下。
B.放松训练D.改变认知评价
A.转移注意C.合理宣泄答案：B
3.(2022·湖南湘潭)为强化青少年毒品预防教育，中宣部等 14 部门制定了全国青少年毒品预防教育三年规划，推出了专门面向青少年的《戒毒青少年》等通俗
A.说明了只要阅读通俗读物就能防毒拒毒B.体现了禁毒教育是教育工作的中心C.反映出我国已实现“天下无毒”的目标D.有利于青少年远离毒品、珍爱生命答案：D
4.(2023·湖北宜昌)漫画蕴意丰富，或赋予人力量，或给予人启迪。下列选项与下图漫画主旨一致的是
)A.行己有耻，止于至善B.丰富情感，开发潜能C.独立思维，自我批判D.直面挫折，自信自强答案：D
5.(2022·四川眉山)情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休。情绪
A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它B.正视自己的情绪，学会合理地调节情绪C.激发正面的情绪，避免接收负面的情绪D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受答案：B
6.(2022·四川遂宁)人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。斗转星移，同学们即将初中毕业，各赴前程。郁郁寡欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所
B.独立思考、合理宣泄D.培养兴趣、宽容友善
A.转移注意、放松训练C.行己有耻、乐观自信答案：A
7.(2023·安徽)耶克斯-多德森定律(如图所示)揭示
)A.情绪是决定成败的关键B.情绪受多方面因素影响C.情绪能丰富我们的生活D.情绪影响着我们的行动答案：D
8.(2022·甘肃金昌)自信、自强的青春态度给我们飞
翔的翅膀，助力青春成长。这是因为(
①青春的探索需要自信，自信让我们充满激情，
②自信的人有信心尝试与坚持，能
获得更多实践机会与创造可能
克服自己的弱点，战胜和超越自己，不断进步
有自信自强的人生态度，就会拥有美好的青春和成功的人生
9.(2022·北京)我们守护生命，既要爱护身体，又要
养护精神。下列选项体现充盈精神世界的是(①居家学习期间注意规律作息，适当锻炼
学校的组织下一起收看“天宫课堂”
④参加“书香中国·北京
生演练，掌握自护自救技能阅读季”主题活动
10.(2022·湖北随州)2021 年，中宣部授予以下个人“时代楷模”荣誉称号：为祖国筑起“海防长城”的刘永坦，用一生推动祖国核动力事业澎湃前行的彭士禄院士，让麻风病人重生的李桓英。他们的事迹告诉
A.个人前途命运与国家命运毫无联系B.生命的意义就在于能创造出巨大的物质财富C.要用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值D.只有对社会作出巨大贡献，生命才是有意义的答案：C
11.(2022·湖南衡阳)上海教育考试院宣布：2022 年
上海市中考延迟到 7 月 11 日－12 日。面对延迟的中考，
九年级的学生们一方面要面临自己人生的一次重要抉
择，另一方面还要应对疫情带来的不便之处，可能会
感到焦虑、担忧，产生挫败感。
面对这种实际情况，请你给上海市九年级的同学
们就如何战胜挫折提几点合理化建议。
答案：①面对挫折，我们需要发现、发掘自身的生命力量。②我们需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③我们需要学会借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
一、选择题(在下列各题的四个选项中，只有一个是最符合题意的)1.(2022·湖南衡阳)2021 年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，
增强了对祖国的热爱之情。这说明(
A.人的情绪是不相同的B.人的情绪具有感染性C.人的情绪总是波动起伏D.人的情绪体验完全相同答案：B
2.(2022· 云南昆明)“谁说污泥满身的不算英雄”“谁说对弈平凡的不算英雄”“谁说站在光里的才算英雄”……《孤勇者》的歌词寄寓了词作者勇敢抗癌的心路历程，唱出了普通人为生活拼搏的样子，人
们从中感受到了生命的力量。这启示我们(A.正确对待挫折和逆境，增强生命韧性B.生活中，只有英雄才能战胜挫折C.面对挫折，产生负面情绪是不正常的D.保持乐观的心态就不会遭遇挫折答案：A
3.(2022·四川德阳)我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
从养护精神的角度看，下图启示我们(
①养护精神除了关注生理需要外还需要物质支持②守护精神家园不能够丢失我们的优秀民族文化③要在个人精神世界的充盈中发扬中华民族精神④过度的精神追求易使我们丧失对真善美的体验
4.(2022·山东日照)“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“ 一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这
是因为( )
A.情感与人们的想象力无关
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性D.情感反映着我们对人和对事的态度答案：D
5.(2023·河南)每逢传统佳节万家团圆之时，总有人仍坚守岗位，他们是服务百姓暖人心的党员干部，是守护健康“不打烊”的医护工作者，是执勤巡逻不停歇的公安民警……他们以“一家不圆”换“万家团圆”。
A.启示我们要舍弃家庭、无私奉献B.说明劳动光荣，要鼓励节日加班C.是为了履行岗位职责的无奈之举D.体现责任担当，彰显出生命价值答案：D
6.(2022·湖南邵阳)2022 年 4 月 29 日，湖南长沙市望城区一居民自建房发生倒塌事故，造成人员伤亡。事故发生后，国家主席习近平立即作出重要指示，要不惜代价搜救被困人员，全力救治受伤人员，妥善做好安抚安置等善后工作，同时注意科学施救，防止发
生次生灾害。习近平的重要指示表明(①生命是宝贵的，必须重视人的生命
家坚持生命至上，人民至上
④人的生命是脆弱的，也是可逆的
7.(2023·四川成都)某校开设了丰富多彩的艺术课程，深受同学们喜爱。在话剧课上，他们编写剧本、上台演出；在陶艺课上，他们制作自己喜欢的各种小动物陶器；在绘画课上，他们在井盖上、墙角处绘出
自己喜欢的图案。参加艺术活动课有助于青少年(
①体验美好生活，感悟生命真谛
③培养积极情感，杜绝消极情绪
④提升审美品位，陶冶高尚情操
8.(2022·山东泰安)“感动中国2021 年度人物”江梦南，幼时因药物导致失聪，为了学习“听”和“说”，她摸着喉咙感受声带振动，仔细辨别每个字词的气息，对着镜子一遍遍练习嘴型，她学会的每一个字都付出了数倍于常人的艰辛。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者，我相信自己不会比别人差。”她克服重重困难，凭借不懈努
力，实现了大学梦。她的成长历程启示我们(
①悦纳自我，超越自我，做更好的自己
③正确面对挫折，④自尊自信，活出
想而努力，只要努力就能梦想成真磨砺坚强意志，发掘生命的力量生命的精彩
9.(2022·四川成都)小诗《短》写道：“一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏！一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜！一生很短，短得来不及享用美好年华，就已经身处迟
暮……”这首小诗启发我们(
①懂得生命的短暂，活出生命的精彩
命的时间，追求生命的永恒
④感悟生命的宝贵，探索生命的意义
10.(2022·四川乐山)针对 2022 年四、五月份乐山市部分地区新冠肺炎疫情的变化状况，各级政府因时因势采取措施积极应对。部分学生的学习生活受到了一定的影响，只能在校集中学习或者居家学习。面对这
①与师长积极沟通，学会换位思考
③坚定学习目标，与同学互帮
④藐视疫情，相信短期内即可消灭疫情
11.(2023·河南)不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难
得。对这种现象看法正确的是(
A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒B.保持负面情绪能够在争论时占上风C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重答案：D
12.(2022·四川成都)近年来，游戏陪玩在年轻人中颇为火爆。未成年人小美通过同学推荐，接触到了游戏陪玩。在与游戏“好友”交谈过程中，小美透露了自己的家庭住址、就读学校、联系方式等信息。后来，“好友”经常骚扰她，严重影响了小美的学习和生活。
A.增强法治意识，强化自我约束B.拓展交友空间，大胆与人交往C.珍惜真挚友情，做到推心置腹D.提高信息素养，加强自我保护答案：D
13.(2022·陕西)陕西是中华民族和华夏文明的重要发祥地之一，素有“天然历史博物馆”之称。2022 年“五一”假期，陕西历史博物馆一票难求，到博物馆“充电”成为一道亮丽的风景线。这是因为，参观博
①可以欣赏精美的文物，聆听历史的回声
以养护精神，充盈生命，追求真善美
守场馆规定，保护文物安全和灿烂的中华文化
14.(2022·河南)中国女足创造过辉煌，承受过动荡，经历过低谷，但永不服输、永不放弃的女足精神从未离开。在 2022 年女足亚洲杯决赛中，中国女足在落后两球的情况下仍顽强拼搏，最终赢得比赛，时隔 16 年
第九次捧起亚洲杯冠军奖杯。中国女足再次夺冠(A.告诉我们人生路上充满了困难与挫折B.说明只有经历艰难困苦才能磨砺意志C.启示我们应对挫折的关键是战胜对手D.揭示了面对挫折需要乐观坚强的道理答案：D
15.(2022·江 苏泰 州 )5 月 22 日是国际生物多样性日，2022 年的主题是“共建地球生命共同体”。某校学生在科普老师的指导下，亲密接触鬃狮蜥、捕鸟蛛
等神秘动物。这一活动旨在(
①增强学生探险意识和猎奇心理
③激发学生热爱自然、关爱生命
④引导学生领略神奇的生物魅力
16.(2023·湖南益阳)2022 年 5 月 20 日 8 时 36 分，四川省汉源县发生 4.8 级地震。地震发生时，石棉县中学初中部所有在班老师迅速指挥学生进行避险转移。在疏散过程中，某班有几个学生逆行奔向教室后排，把因病致残，行动全靠轮椅的张栩川同学推到安全地
点，张栩川同学深受感动。这说明(
①要学会正确对待老师的表扬和批评朋友成为我们生命中越来越重要的部分
爱自己的生命，也要珍爱他人的生命美好情感，给人带来温暖和希望
17.(2022·湖北武汉)语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场，之后的几天他都焦虑
不安。小冲要调节好自己的情绪，可以(
①向妈妈讲述事情的经过
③听音乐让自己放松下来
18.(2022·广西梧州)“感动中国 2021 年度人物”张顺东、李国秀夫妇身残志坚、自立自强，辛勤劳作创造幸福生活。他们养育一对儿女成长，照顾年迈老人，抚养失去双亲的两个侄女，书写了“踏出脱贫路，
撑起半边天”的感人故事。他们的事迹启迪我们(
①增强生命韧性，绽放生命之花
③劳动创造价值，自强充盈生命
④积极服务社会，寻求社会认可
19.(2023湖北恩施)小明在“珍爱生命，守护安全”的模拟应急演练中，预设了下表中的生活险境，推荐
了增强自我保护的自救方法。你赞同的有(
20.(2021·内蒙古呼和浩特)我们一定要记住一个名字——王淦(ɡàn)昌，中国科学院院士、“两弹一星”功勋奖章获得者。他是中国核科学的奠基人和开拓者之一，是中国核武器研制的主要奠基人之一。当年拥有世界上最先进物理实验室的德国没有留住他，为了国家，他放弃了让他功成名就的基本粒子研究，转而
研究核科学。他追求的生命价值是(
B.追求卓越、创造奇迹D.默默无闻、服务社会
A.成就自我、改变世界C.心系民族、奉献国家答案：C
21.(2022·山东济宁)【身边榜样】
王俊，济宁市任城区王俊推拿中心技术总监、高级技师，2022 年全国“五一劳动奖章”获得者。他从小患有视神经萎缩症，两眼视力仅 0.02。成年后，他没有自暴自弃，而是潜心学习钻研推拿按摩，专业技术不断提高。2019 年，他获得了第六届全国残疾人职业技能大赛盲人保健按摩项目第一名。
王俊创立了自己的推拿中心，培训更多的残疾人
学习按摩技术。截至 2022 年 5 月，王俊推拿中心已累
计培训 150 多名盲人推拿师，其中有 30 多名返乡创业。
在事业发展的同时，王俊还创建志愿服务队，坚持开
展义诊活动，累计服务群众 5 万余人次。
请从“生命”与“责任”两个角度，分别运用相
关知识分析王俊人生的精彩之处。
答案：从生命角度：①他珍爱自己的生命，勇敢面对挫折，发掘生命的力量，增强生命的韧性。②他能够活出自己的人生，自食其力，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。(面对生活的艰难考验，他不放弃、不懈怠，用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值)。③他珍爱他人的生命，敬畏生命，善待其他生命(不漠视自己和他人的生命)，与周围的生
命休戚与共，传递生命的温暖(将个体生命和他人的命运联系在一起，在平凡中创造伟大)。
从责任角度：①他努力提升自身素质，增强履行责任的能力，勇于承担责任，做到自食其力。②他尽己所能关爱他人，养成亲社会行为，勇担社会责任，是一个负责任的公民。③他积极参与社会公益活动，主动服务社会、奉献社会，不言代价与回报。④他努力学习，热爱劳动，培养敬业精神，爱岗敬业。
22.(2022·山东济宁)【生活在线】
情境一：因疫情防控需要，小鲁开始居家学习，由于缺乏老师监督和同伴的激励，容易分心走神，导致听不懂、学不会，情绪很低落。后来，在爸爸的帮助下，他认识到因学不会产生负面情绪很正常，将居家学习作为利用网络学习平台进行补差补缺的时机。小鲁请居家办公的爸爸监督自己上网课，很快从失落中走出来，开始积极乐观地对待居家学习生活。
情境二：小宁成绩非常优秀，是被大家所“敬仰”
的“学霸”。她平时经常参加公益活动，乐于助人，
深受同学们喜欢，她也以此为荣。但和有“小书法家”
之称的同桌相比，她字写得不够好，和同桌有不小的
差距。她报名参加学校的书法兴趣班，每天坚持写一
张毛笔字帖，并经常向同桌请教。半年后，她的书法
请对上述情境中人物的心理历程分别进行简要点
答案：情境一：①小鲁低落的情绪是一种负面情绪，他能够正确对待自己的情绪感受；他通过改变认知评价的方法来合理调节情绪，及时调整自己，更好地适应居家学习生活。②小鲁面对居家学习中遇到的挫折，产生负面情绪感受，他寻求家人的帮助，及时调整自己，正确对待挫折，战胜挫折。③小鲁学会学习，保持对学习的兴趣，善于运用不同的学习方式。
情境二：①小宁能通过自我评价和他人评价等方法来认识自己。②小宁能够接纳和欣赏自己，不断激发自己的潜能，不断取得进步，成为更好的自己。③小宁不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自我，靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持培养自强品质。④小宁能够做到追求至善的人生境界，善于寻找好的榜样、向榜样学习，养成自我省察的习惯，检视自身的不足。
23.(2022·山东枣庄)【珍视生命，书写价值】
“感动中国 2021 年度人物”江梦南，六个月时因药物导致失聪，生活、成长、求学，每一步都是“困难模式 ”。在父母的帮助下，她通过读唇语学会了“听”和“说”，并凭着不屈意志和坚韧品格一路读到清华大学博士，与命运对话，为梦想不懈奋斗。在
清华大学求学期间，江梦南当选学校学生无障碍发展
研究协会会长，积极举办无障碍理念体验等活动，通
过各种方式向公众普及无障碍理念。如今，她想继续
解决生命健康的难题，帮助残障人士能跟健全人一样
生活。她始终认为，奋斗的意义是以所学帮助他人。(1)结合材料，分析江梦南是怎样在“困难模式”
中珍视生命、绽放光彩的。
(2)请你写出一个学习或生活中的困难，并说说怎
答案：(1)①从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀。②面对挫折，及时调整自己，正确对待挫折，增强生命的韧性。③提高生命的承受力、自我调节和自我修复的能力，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。④不仅关注自身的发展，而且关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。⑤运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的
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