道德与法治中考复习第三课时调控情绪青春飞扬PPT课件

这是一份道德与法治中考复习第三课时调控情绪青春飞扬PPT课件，共47页。PPT课件主要包含了中考考情分析，必备知识梳理，关键能力训练，核心素养提升等内容，欢迎下载使用。

■考点：青春期的生理与心理　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『基本观点』1．悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。2．学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，体会青春期的美好。
『核心知识』1．青春期身体的主要变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。2．正确对待青春期身体的变化。(1)青春期生理变化使我们充满青春活力，青春期生理变化也会给我们带来烦恼。(2)我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
3．青春期矛盾心理的主要表现。
4.为什么要积极面对青春期的心理矛盾？(1)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。5．如何调试青春期的心理矛盾？调适青春期矛盾心理的方法：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
『真题检测1』1．(2020·广东省)青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。鲁迅先生说，青年所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地；遇见旷野，可以栽种树木；遇见沙漠，可以开掘井泉。这告诉我们(　　)A．青春的时光是美好的，我们应该珍惜青春 B．青春的力量是无穷的，任何困难都能克服C．青春有无限的可能，只要肯努力就能成功 D．青春的力量是强大的，在努力奋斗中释放
2．(2018·广东省)“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。”“奋斗，本身就是一种幸福，只有奋斗的人生才称得上是幸福的人生。”这启迪我们(　　)A．克服烦恼，主动适应青春期变化 B．珍爱青春，尽情享受青春的美好C．悦纳自己，追求真正的青春个性 D．用奋斗的青春，换来幸福的人生
■考点：青春期的思想与精神　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『基本观点』1．青春期成长的不仅仅是身体，随着而来的还有思想和精神方面的变化。2．青春期要发展独立思考和自我控制能力。3．能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择。
『核心知识』1．正确理解思维的独立性。 (1)步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。(2)思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独特的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
2．积极培养批判精神。
3.青少年如何开发创造潜力？(1)敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。(2)关注他人与社会，看重创造的意义与价值，做一名对国家和社会有用的创造者。(3)创造离不开社会实践。我们要积极投身于社会实践，用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。
『课标补充』1.青少年如何正确对待好奇心和从众心理？(1)青少年有好奇心和从众心理是正常的，但不能对不良的事物存在猎奇心理，不能盲目从众。(2)对待从众心理，我们要学会鉴别不同的兴趣和爱好，要把注意力放在积极健康的事物上，不能盲目跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动。
2．青少年如何学会在复杂的社会生活中做出正确选择？①正确认识好奇心和从众心理，避免盲目从众。②追寻高雅的情趣和爱好，远离低俗的生活。③增强自我控制力，拒绝不良诱惑。④增强道德修养和法律意识，不做违反道德和法律的事情，等等。
『真题检测2』1．(2020·海南省)如图漫画启示我们(　　)A．全盘接受网络信息　 B．否定一切网络信息C．培养批判精神D．绝对服从权威
2．(2018·广东省)抽样调查显示，42.8%的大学毕业生为庆祝毕业的花费在3 000元以上，30.9%的受访者觉得这种花费给自己造成较重负担。对此现象的正确认识是(　　)A．独立思考，理性消费　　 B．为了面子，借钱也花C．难得毕业，跟随大伙　　 D．勤俭节约，不要花钱
3．(2018·广东省)现在，电信诈骗正向手机游戏领域蔓延，如通过有偿刷点、低价卖装备、代充游戏币等手段进行诈骗。这警醒青少年(　　)A．增强防范意识，提高是非辨别能力 B．应该正确认识网络危害，远离网络C．严打手机游戏领域的诈骗犯罪行为 D．不要贪小便宜，不受任何社会影响
■考点：青春期的情绪与情感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『基本观点』1．情绪具有多样性、复杂性，各种各样的情绪丰富了我们的生活。2．要学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
1．情绪的类型。最常见的情绪是：喜、怒、哀、惧等基本情绪。还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2. 影响情绪的因素。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。3．情绪的影响。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。表现在：①积极影响，它可能激励我们克服困难、努力向上。②消极影响，可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，还会影响我们的身体健康和智力水平的发挥。
4．青春期的情绪特点和正确对待。(1)特点：①反应强烈。②波动于固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性。⑥烦恼和担忧。等等。(2)正确对待：①善于激发正面情绪感受。②学习积极面对负面情绪。5．为什么要正确表达情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪表达，会影响周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(3)我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。
6．为什么要调节情绪。(1)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
7. 调节情绪的常用方法。调节情绪的常用方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
8.情感与情绪的联系与区别。(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。(2)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
9．情感有什么作用？①情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。⑤负面的情感体验对于我们的成长也有意义，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。10．如何传递情感正能量？①用自己的热情和行动来影响环境。②学会关心他人。③传递美好的情感，传递生命的正能量等。
『真题检测3』1．(2019·广东省)高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到晓琪找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以(　　)A．看风景转移注意力　　　 B．与其对骂表达不满C．鼓动乘客嘲讽对方　　　 D．大声尖叫发泄情绪
2．(2018·广东省)心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们(　　)A．应学会调节和控制情绪　 B．情绪具有多样性复杂性C．遇事要冷静，不能生气　 D．消极情绪必然带来伤害
3．(2016·广东省)人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是(　　)A．合理发泄，我行我素　　　 B．冷静处理，注意转移C．克制自己，伺机报复　　　 D．冷面相对，不理不睬
一、单项选择题1．初中生小明的身高一年内增高了6厘米，体重也随之增加。这体现青春期(　　)A．内部器官的完善　 B．性机能的成熟C．身体外形的变化　 D．自我意识迅速发展
2．进入青春期，我们的独立意识不断增强，但在生活上还需要父母的指导和帮助。这体现了青春期(　　)的矛盾。A．独立性和依赖性　　　　　 B．计划性和盲目性C．开放性和封闭性　　　　　 D．自制性和冲动性
3．小欢从小学习击剑，班会上公开击剑，并在市中小学击剑比赛中获得过奖牌。进入初中后，老师让他在班会上给大家表演，他却不敢“亮剑”。对他的行为理解正确的有(　　)①是青春期矛盾心理的表现 ②这种心理是不正常的　③他应该学会自我调节　④是不热爱班级的表现A．①②　 B．①③　 C．②④　 D．③④
4．“学贵有疑”，在学习中我们需要批判的精神和勇气。思维的批判性表现在(　　)A．对事没有自己的看法　　　　　　 B．不敢表达自己的观点C．敢于对不合理的事情说“不”　　 D．不敢向权威挑战
5．人的情绪是复杂多样的，有喜、怒，哀、惧等________，还有害羞、焦虑、内疚等________。(　　)A．积极情绪　消极情绪 B．低级情绪　高级情绪C．正面情绪　负面情绪 D．基本情绪　复杂情绪
6．生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是(　　)A．转移注意力或者做放松训练B．主动寻求父母、老师、同学的帮助C．把情绪积压在心里，不和任何人说D．通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
7. 疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动(如右图)。该调节情绪的方法是(　　)A．合理宣泄B．改变认知评价　C．放松训练D．引导情感升华
8．有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此，你的理解有(　　)①情绪影响我们的观念和行动　②保持积极的心态，可以让生活更加美好　③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康　④我们要合理调节情绪A．①③④　 B．②③④　 C．①②③　 D．①②④
9．每个人的内心都有一个情感世界，我们通过情感来体验生命、体验生活。情感体验是多种多样的，下列对情感体验类别表述正确的是(　　)A．正面的体验——挫败感 B．负面的体验——责任感C．正面和负面混杂的体验——敬畏感 D．正面和负面混杂的体验——正义感
二、非选择题10．(2020·广东省改编)阅读材料，回答问题。周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”(1)请列举一部与我国国旗相关的法律。 (2)参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？
(1)《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国国旗法》。(2)爱国主义(爱国)或国家认同或民族自豪感。
一、单项选择题1．疫情期间，网上传出“物资紧缺，农副产品供应不足”的不实传闻，造成了部分民众聚集抢购、囤积农副产品的乱象，加大了新冠肺炎感染的风险。对这样的传言，我们不能人云亦云，要有自己独到的见解，让我们思维的________得到发展。(　　)A．延展性　 B．互补性　 C．预见性　 D．独立性
2. “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”建议我们在生活中要善于运用________的方法认识自我。“塞翁失马，焉知非福。”启示我们要学会运用________的方法调节自己的情绪。(　　)A．他人评价　改变认知评价 B．自我评价　放松训练C．自我评价　转移注意 D．他人评价　合理宣泄
3．2019年12月8日，孙玉晴带着母亲走进央视大型文化栏目《故事里的中国》。孙玉晴不忘养育之恩，带母求学，二十年如一日，竭尽全力尽一份孝心的感人事迹，感动万千观众，让主持人董卿也为之落泪！孙玉晴的感人事迹(　　)①可以传递美好的情感　②可以传递生命的正能量　③会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受　④可以获得美好的情感体验，使我们的生命更有力量A．①②③　 B．②③④　 C．①②④　 D．①③④
4．下列对青春时光中“微行为”的点评，正确的有(　　)
二、非选择题5．阅读材料，回答问题：2020年，我们度过一段不寻常的日子，虽然有些困惑，有些彷徨，但也是我们生命成长的一部分。请你欣赏、观察下面两幅关于“心理支持”为主题的漫画，思考并回答问题。
(1)两幅漫画共同反映什么问题？ (2)根据漫画中心理教师的建议，请你提供三种具体可行的方法？
5．(1)两幅漫画共同反映：①受疫情的影响，人们会出现一些心理问题(或外部环境的改变会使人的心理出现不适应的状态)。②面对心理问题，可以通过心理疏导(心理支持)等进行调控。(2)①要学会接纳自己的情绪，懂得情绪变化是正常的，不为负面情绪感到羞耻、自责或担忧。②学会合理发泄法，如进行运动，放声歌唱或大声喊叫等方式调控情绪。③学会向他人倾诉，通过求助他人等办法缓解不良情绪。
6．(2020·长沙市)长沙市某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！