心理健康八年级全册第四单元 爱上不完美的自己第八课 绽放自信的花朵教学设计及反思

这是一份心理健康八年级全册第四单元 爱上不完美的自己第八课 绽放自信的花朵教学设计及反思，共9页。

你很特别心理疗愈主题班会
背景分析（从学情分析、主题解析两方面分析；主题解析侧重分析班会选题和主题间的关系）
进入初中以后，随着学生的心理、生理的发展，他们对自己的形象更加注重了，这虽然有利于他们的成长与自身素质的培养，但同时也带来了一些问题。比如，有些同学只注重他人的看法，而忽略了自己的评价，整天活在他人的评价当中，缺乏自信心，有的同学他太过于以自我为中心，对他人的评价毫不在意，往往对同学造成伤害而不自知，同学相处就时常发生矛盾。
PUA 这几年是个出镜率比较高的词语。它一种情绪影响，严重点可以达到精神控制。人格不完整、不自信的人往往更容易被PUA。阻止或者说预防被PUA的最好方法就足学会爱自己、喜欢自己。
针对这些情况，我想组织一次悦纳自己的主题班会。为了教育的痕迹浅一点，我选择了绘本阅读的方式。让孩子们在绘本温暖的故事中自己找寻自己的影子接受心灵的撞击，学会爱自己。

班会目标（从认知目标、情感目标、行为目标三方面分析，目标要具体）
认知目标：1引导学生知道悦纳自己的重要性，能够接受自己的优缺点。
2 通过《你很特别》以及《失落的一角》两个绘本阅读的活动，引导学生感悟自我存在，懂得不要太在意别人的评价，做自己，每一个人都是最特别的；懂得缺失和完美是不可分割的。
情感目标： 1每个人的人生都有缺憾，关键是我们怎样正确看待。正确对待认识自我的痛苦与快乐，正确面对人生，热爱生活，享受生活。
行为目标： 学会认识自己，接纳自己，发现独特的自己。用发展的眼光、全面地眼光看待自己；用欣赏的眼光看待他人

班会准备（从学生准备、教师准备等方面分析）
音频、PPT 、A4纸 笔

班会过程
（每个环节的过程要具体展开，有生成材料）
环节一：心灵之约
师生问候！
老师：欢迎走入心理健康课堂！
师生（口号）： 认真倾听 真诚分享 合作互助 信任保密
请大家跟着深呼吸放松，用最愉快最放松的心情参与到我们本次活动中来

设计意图： 营造氛围，让学生静下心来，做好打开心门的准备

环节二：情景导入
同学们请看，老师在黑板上画了一道曲线，试着猜想一下这条线会是什么呢？（生回答）
是的，这条线就是我们人生的道路坎坷不平，有顺境有逆境，如何走好人生之路，这真的是一个值得思考的问题。我觉得走好人生之路的前提，就是正确认识自己。自己也需要认识吗？今天我们一起阅读两个故事，看看他们会带给我们怎样的答案。
设计意图： 情景导入，过渡到本节课的内容。

环节三：阅读绘本 感悟绘本
生命中可能总有些东西不能尽如你意，成为你心中的缺憾，影响你的情绪，甚至影响你的生命进程。那么我们该怎么办呢？请看绘本故事《你很特别》，请 三位同学来给大家朗读。
《你很特别》
微美克人是一群小木头人。他们都是木匠伊莱雕刻成的。他的工作室座落在一个山丘上，从那儿可以俯瞰整个微美克村。每个微美克人都长得不一样。有的大鼻子，有的大眼睛；有的个子高，有的个子矮；有人戴帽子，有人穿外套。但是他们全都是同一个人刻出来的，也都住在同一个村子裡。
微美克人整天只做一件事，而且每天都一样：他们互相贴贴纸。每一个微美克人都有一盒金星贴纸和灰点贴纸。他们每天在大街小巷裡，给遇到的人贴贴纸。木质光滑、漆色好的漂亮木头人总是被贴上星星。木质粗糙或油漆脱落的就会被贴灰点点。有才能的人当然也会被贴星星。例如有些人可以把大木棍举过头顶，或是可以跳过堆高的箱子。另外，有些人学问好，还有些很会唱歌。大家都会给这些人星星贴纸。有些微美克人全身都贴满了星星！每得到一个星星，他们就好高兴！他们会想要再做点什麼，好再多得一个星星。
然而，那些什麼都不会的人，就只有得灰点点的份了。胖哥就是其中之一。他想要跟别人一样跳很高，却总是摔得四脚朝天。一旦他摔下来，其他人就会围过来，為他贴上灰点点。有时候，他摔下来时刮伤了他的身体，别人又為他再贴上灰点贴纸。然后，他為了解释他為什麼会摔倒，讲了一些可笑的理由，别人又会给他再多一些灰点。
不久之后，他因為灰点太多，就不想出门了。他怕又做出什麼傻事，像是忘了帽子或是踩进水裡，那样别人就会再给他一个灰点。其实，有些人只因為看到他身上有很多灰点贴纸，就会跑过来再给他多加一个，根本没有其他理由。
“他本来就该被贴很多点点的。”大家都这麼说。“因為他不是个好木头人。”听多了这样的话，胖哥也这麼认為了。他会说：“是啊，我不是个好微美克人。”他很少出门，每次他出去就会去跟有很多灰点点的人在一起，这样他才不会自卑。
有一天，他遇见一个很不一样的微美克人。她的身上既没有灰点点，也没有星星，就只是木头。她的名字叫露西亚。可不是别人不给她贴贴纸喔，是因為贴纸根本贴不住。有些人很钦佩露西亚没有得到任何灰点，所以他们便想為她贴上星星，但是一贴，贴纸就掉下来了。有些人因為露西亚没有星星，所以瞧不起她，他们想给她贴灰点，但是也贴不住。
胖哥心裡想：我就是想这样。我不想要任何记号。所以，他问那个身上没有贴纸的微美克人，怎麼做可以跟她一样。
“很简单啊，”露西亚说。“我每天去找伊莱。”
“伊莱？”
“对呀！就是木匠伊莱。我会跟他一起在他的工作室裡。”
“為什麼？”
“你自己去看看不就知道了吗？去吧！他就在山丘上。”那个没有贴纸的微美克人一说完就转身，踏著轻快的步伐离开了。
“但是，他肯见我吗？”胖哥大喊。不过露西亚没有听到。所以胖哥还是回家了。他坐在窗边，看著外面的微美克人彼此追逐，争相為别人贴贴纸。
“这是不对的。”他对自己说。他决定去见伊莱。他走上通往山顶的小路，然后走进那间大大的工作室。这里的东西都好大，让他不禁张大了他的木头眼睛。连凳子都跟他一样高。他得踮起脚尖才看见工作台面。而铁锥跟他的手臂一样长。胖哥惊讶的咽了咽口水。
“我不要待在这裡。”他转身想走。这时他听到有人叫他。“胖哥？”那个声音低沉又有力。胖哥停住脚步。“胖哥！真高兴看到你。过来让我瞧瞧。”胖哥慢慢转过身，看著那位高大、满脸胡子的木匠。他问木匠：“你知道我的名字？”“当然喽。你是我造的啊。”
伊莱弯下腰，把胖哥抱到工作台上。
“嗯……”这位创造者看见他身上的灰点，若有所思的说：“看来，别人给了你一些不好的记号。”
“我不是故意的，伊莱。我真的很努力了。”
“喔，孩子，你不用在我面前为自己辩护。我不在乎别的微美克人怎么想。”
“你不在乎？”“我不在乎，你也不应该在乎。给你星星或点点的是谁？他们和你一样，都只是微美克人。他们怎么想并不重要，胖哥。重要的是我怎么想。我觉得你很特别。”
胖哥笑了。“我？很特别？为什么？我走不快，跳不高。我的漆也开始剥落。你为什么在乎我？”伊莱看着胖哥，他把手放在胖哥的小木头肩膀上，缓缓的说：“因为你是我造的。所以我在乎你。” 胖哥从来没有被人这样盯着看，更不要说是他的创造者。他不知道该说什么才好。
“我天天都在盼望你来。”伊莱说。“我来，是因為我碰到一个没有被贴贴纸的人。”胖哥说。“我知道。她提起过你。”“为什么贴纸在她的身上都贴不住呢？” 创造者温柔的说：“因为她决定要把我的想法看得比别人的想法更重要。只有当你让贴纸贴到你身上的时候，贴纸才会贴得住。”“什么？”“当你在乎贴纸的时候，贴纸才会贴得住。你愈相信我的爱，就愈不会在乎他们的贴纸了。”“我不太懂。”
伊莱微笑的说：“你会懂的，不过得花点时间，因为你有很多贴纸。现在开始，你只要每天来见我，让我来提醒你我有多爱你。”伊莱把胖哥从工作台捧起，放到地上。当胖哥走出门时，伊莱对他说：“记得，你很特别，因为我创造了你。我从不失误的。” 胖哥并没有停下脚步，但他在心里想：我想他说的是真的。就在他这么想的时候，一个灰点掉下来了。

（感谢三位同学。）
请你静静的想一想：你是谁？ 胖哥？露西亚？被贴金星星的人？
1.你曾经像胖哥一样被人贴上灰点点吗？那是什么？它对你造成了什么影响？它跟你当下的心境与困难有关系吗？
当你在乎贴纸的时候，贴纸才能贴得住。
2.你希望拥有很多“金星星”还是像露西亚一样身上没有任何星星或点点？为什么？
3.如果你问伊莱“我如何做才能成为更让自己满意的自己”，伊莱会如何回答你？
（你很特别）
小结：是的，我们很特别，是独一无二的。接纳自己，接纳自己的优点，也接纳自己的不足。
过度：慢慢人生之路，我们会不断成长，不断的完善自己、不断追求自己想要的，那《失落的一角》又会告诉我们什么呢？
<失落的一角>
阅读绘本 请XX同学演读
感悟绘本
1. 小组讨论：这个圆最后找到了失落的那一角了吗？她是如何找的？找个过程中他都遇到了哪些困难，面对困难她的心情是怎么样的?找到角后他又发生了什么，它的心情又如何呢？
《失落的一角》讲了一个缺失了一角的圆，在寻找它失落的一角的过程。在寻找的过程中，经历跋山涉水、风吹日晒，也欣赏蝴蝶飞舞、与甲虫追逐，最终找到了失落的一角。
当它成为一个完整的圆球后，它认为自己圆满了。可后来发现圆满之后的生活并没有让它觉得快乐，成为圆球的它因为越滚越快，来不及停下来嗅闻花香、欣赏美丽的风景。于是，它深思熟虑后，轻轻地放下那一角，继续踏上寻找失落一角的路上……
2. 概括你所阅读的，谈谈你你的感悟。
故事里缺了一角的圆，就好像我们自己。在开始的时候，会因自己的不足感到不满，渴望找到别的方法来弥补我们的缺口。
我们为了修补缺憾而努力追求完美，却发现完美并不美。或许比起达成目标的时刻，反而是不断尝试、不断成长的追寻过程，为我们带来更多乐趣与美好的回忆。
我们依旧要去追寻心中失落的一角。因为有了目标才有前进的动力，也才会展开这趟奇趣美好的追寻之旅。
而或许，我们将来也可能会发现争取到的事物，其实并不适合我们。那么，我们也可以放下对“完美”的执着，继续向前，继续快乐。
不要担心不完美，也无需害怕无功而返，要知道，有缺憾才能成就完美，而懂得享受过程的风景，就是最好的收获。
设计意图：通过阅读绘本故事，深入探究自己，懂得不要太在意别人的评价，做好自己，每一个人都是最特别的；懂得缺失和完美是不可分割的。

环节四：冥想
请同学在A4纸上画上自己喜欢的图形，分别写下自己的优点 和自己的缺点（至少5点）。

请同学在纸上写下这句话：我是 （优点）的。也是 （缺点） 的，我完全接受我自己，我爱我自己，我是独一无二的。
请同学闭上眼睛，在心里默念一遍；小声的说出来，大声的说出来。

设计意图：冥想是向内的生发，环抱自己，让自己的在安全的感受中，感受爱自己的力量


环节五：教师总结
每个人都是最特别的，一定都拥有很棒的优点或长处。有些时候我们羡慕着别人，希望自己能变成别人，却忘了回头看看自己，忘了好好倾听自己内心的声音，虽然自己和我们最亲近每天如影随形，但真正了解自己的人又有多少呢?活出自己，活出真实，接纳自己，爱自己。我们的生活就是如此，需要不断的追求完美，但在奋斗中还需学会停下来珍惜欣赏身边的风景，追求生活的过程。
设计意图：

班会后延伸教育活动
阅读《失落的一角遇见大圆满》，故事里的主角发生变化，对比于前一本是失去一角的圆，这次则是失落的那一个角。又会带给我什么的震撼呢？ 请把你的阅读感悟写在这张A4纸上。
班会反思
绘本心理课，我刚刚接触到。在以前的认知里，绘本阅读是针对儿童的读物，但是越来越多的优秀作品成为老少皆宜，我也被深深吸引，阅历虽不同，无一例外的是都会得到自我提升。后来知道有绘本心理课，更是特别欣喜，希望自己也可以做到。
这一次“认识自己 悦纳自己”的主题班会，我就大胆做了尝试。《你很特别》，当我第一次阅读时就被深深震撼，我们很多时候就是“胖哥”，会被人贴标签，会认同别人的标签，会为别人的标签而痛苦，去我没有意识到贴标签时不对的，而自己更无需被别人的评价左右。而《失落的一角》简简单单的就把很多人终其一生都没有明白的问题给说明白了。
本次绘本主题班会，主要是通过学生与绘本《你很特别》的对话、与自己的对话、与同学的对话等活动，认识到自己就是自己，正是自己的优点和不足构成了不一样的自己。学会爱自己，接受自己就不会被贴标签。通过《失落的一角》，懂得人生就是不断追求、不断完善自己，但是有遗憾和追求完美都是人生的一部分，过程最美。
书写优点和缺点是自我认知，冥想则是学着接受自己。
第一次尝试，很有很多的不足。我会不断尝试不断完善，就像绘本《失落一角》的那个缺角的圆，不断追寻。