这是一份《我们有精神》优质课教案，共4页。
同学们的收获可真不小，学会了正确的坐站走姿势，还知道了为什么要从小养成正确的姿势。在生活中，无论是坐站走哪种姿势，同一姿势都不要持续太久，所以下课我们要走出教室活动活动，做作业、看电视时间长了也要站起来走一走，我们要注意在合适的时候变换一下其他的正确姿势，这样就不会造成血液循环不良，有利于我们健康成长。

教学目标
情感与态度：让学生体验正确姿势的优美。产生对坐立走姿势正确者的欣赏。愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。
行为与习惯：保持正确的坐立走姿势。在不同场合，行为举止得体。
知识与技能：初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系。掌握正确的坐立走姿势。
过程与方法：通过模拟演练、对比分析、亲身体验的过程，探究保持正确坐立走姿势的方法。
教学重点
掌握正确的坐立走的姿势。
教学难点
初步懂得正确的姿势与身体健康、与人的精神面貌之间的关系。
教学准备
教师准备“小五角星”若干颗。
教学过程
一、这样才精神
1．谈话导入：这节课我们一起来看谁立得正？表现好的同学将得到第一颗礼仪星。
2．试一试。
（1）实践演示：请同学上台做一做，并说说你认为怎样才算立得正。
（2）同学评价：看看书本几幅图，夸夸他们哪里做得好？
（3）提问：怎样才算走得齐？这样看上去感觉怎么样？
师：这些同学真有精神。
3．学一学。
（1）看一看，听一听。
认真的读书。［播放动画：跟我学——坐姿］
（2）全体学生交流互动，教师同时讲解示范。
正确的坐姿是上身为头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然并拢平放，从膝盖以下的小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。
（3）唱一唱，做一做。
4．比一比。
全体演练：全体同学坐好，请刚才在前面演示的同学来看一看，坐得正、有精神的同学，颁给他第一颗礼仪星。（学生比赛，教师巡视提示。）
5．提问：如果我们坐不正会怎样呢？
（1）议一议：学生根据自己已有的知识自由谈一谈。
（2）摸一摸：让学生找小伙伴相互摸一摸脊椎，当斜歪着身子或低头趴在桌上与背挺直、胸挺起时有什么不同？
（3）谈一谈：全班交流相互摸一摸后的感觉。
6．小结：同学们现在正处于生长发育时期，良好的坐姿会促进骨骼的发育，促进我们健康成长，还有助于保持旺盛的精力，学习效果好；长期姿势不正确，不仅会使我们眼睛近视，而且可能使我们的脊柱变形，还会造成血管、神经受压，肌肉紧张，影响内脏器官的功能，降低学习能力。（板书：利健康）
二、有精神才好
1．过渡：下面我们比一比，看谁能坐得直？
2．我们怎样站才最有精神呢？
（1）练一练：谁愿意到前面站好，展示我们怎样站才正确？
（2）评一评：同学评价，前面的同学站得好在哪里？
（3）看一看，听一听：
［播放动画：跟我学——站姿］
（4）小结正确站姿要求：
正确的立正姿势：①头正：抬头，眼睛向前平视；②肩平：双肩要平，放松些；③身正：身体挺直，挺胸，收腹，立腰；④双臂自然下垂，双手放身体两侧（或前后）；⑤双腿立直，膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。
（5）提问：正确的站姿对我们有什么好处呢？
3．唱一唱，做一做。
4．比一比：站得直、有精神的同学，就颁给他第二颗礼仪星。
5.小结：一个人站姿正确，不仅对身体健康有好处，而且能够使我们看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小树，看我们多精神啊！
三、我们天天有精神
1．展示一下我们组的精神劲！
2．提问：谁能大胆地走上讲台？（男女生各选一名。）
3．评一评：刚才这两位同学走得好吗？为什么？
4．我们该怎样走好呢？
（1）看一看，听一听：
［播放动画：跟我学——走姿］
（2）教师示范并讲解：正确的走路姿势——上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。迈步：两只脚的内侧落地时，应当在一条直线的两侧；前脚的脚后跟与后脚的脚尖相距一脚长。
5．学生练习。
（1）请全班同学站起来，在地上画一条直线，或找地砖的边线为直线。
（2）做一做：同学们边听歌边在教室里反复练习走一走，掌握好步位和步幅。
6．比一比。
（1）准备：学生原地站好（复习强调站姿）。
（2）分组比赛：一个小组同学比赛，其他三个小组评，对走得好的同学颁发第三颗礼仪星。
7．小结：同学们，现在看看谁能坐得有精神？（学生走回坐下。）
四、看看谁精神
1、孔雀说：百鸟中我最漂亮，当然我是精神王。
小熊主持说：漂亮当然可以算，可是不能只看好看！
2、猴子说：我的眼睛又大又明，要说精神我准行！
小熊主持说：眼睛大也行，也得有神采。
3、小鸟说：我的声音很响亮，人人喜欢听我唱。
小熊主持说：会唱很关键，姿势也要算！
4、天鹅说：我的姿势很优美，坐立行走准夺冠！
小熊主持说：优美当然好，笑容别忘掉！
5、猫头鹰说：我晚上工作不睡觉，要说精神数我好！
小熊主持说：晚上不睡精神足，白天还得把觉补。
6、公鸡说：我姿势好，起得早，精神谁也比不了！
小熊主持说：有精神，不骄傲，这一点，很重要！
7、小熊主持说：人人都能精神好，这可怎么来投票？
五、我们的收获
1．提问：今天这节课同学们学到了什么？（学生谈自己的收获。）
2．小结：同学们的收获可真不小，学会了正确的坐站走姿势，还知道了为什么要从小养成正确的姿势。在生活中，无论是坐站走哪种姿势，同一姿势都不要持续太久，所以下课我们要走出教室活动活动，做作业、看电视时间长了也要站起来走一走，我们要注意在合适的时候变换一下其他的正确姿势，这样就不会造成血液循环不良，有利于我们健康成长。
3．互相学习找榜样：练习坐站走的正确姿势。（学生们听着《拍手歌》，由坐正到站直到最后有精神地走出教室。）

4