高年级体育教案

这是一份体育本册综合教学设计及反思，共48页。教案主要包含了学生情况分析，教材分析，教学目标，教学重点，教学难点，教法与学法，教学措施，师总结下课等内容，欢迎下载使用。

第二学期
高年级体育教学计划
一、学生情况分析：
本年级现有学生42，男生 22人，女生20人，大部分学生爱好体育，积极参加体育活动，上体育课激情高涨，活泼好动，主动性和自觉性比较强，加强体育锻炼，争强学生体质，发扬学生体育方面的特长，培养学生对体育的兴趣和爱好。
二、教材分析
本册内容主要包括体育与保健常识和实践两个部分。其中保健常识的内容有爬山郊游好处多、起跑的演进、低血糖症的预防、关节扭伤的处理、锻炼与保养等小常识；实践部分的内容包括体育基本技能和基本技巧，有队列的训练、各种各样的走、武术操、各种各样的跑、运球、投篮、抛接实心球、接力跑、拔河等运动项目。
三、教学目标：
知识与技能
掌握体育基本技能和基本技巧。
过程与方法：
传授体育知识、技术和技能，教会锻炼的方法、增强体质，进行优良品质教育的教学。
情感态度与价值观：
1、把积极参加体育锻炼，关心自己的健康看成是社会责任。
2、促进学生个性发展，培养学生组织纪律性和生动活泼、勇敢顽强、富于创造的精神。
3、陶冶美的情操和培养文明行为。
四、教学重点：
掌握体育基本技能和基本技巧。促进学生个性发展，培养学生组织纪律性和生动活泼、勇敢顽强、富于创造的精神。
五、教学难点：
传授体育知识、技术和技能，教会锻炼的方法、增强体质，进行优良品质教育的教学。
六、教法与学法
小集团教学法、情境教学法，培养学生的主动参与意识，培养学生的创新精神，发展学生的自我锻炼意识，提高学生的自护能力。
七、教学措施
1、全面锻炼身体。
2、在实践中掌握体育知识、技能与技巧；实践中提高思想道德水平。
3、发展学生的自我锻炼意识，提高学生的自护能力。







高年级第二学期体育教学进度表
周次
教学内容
课时
1
体育常识 队列队形 报数
3
2
齐步走 向左向右看齐 向左向右向后转
3
3
徒手操一 徒手操二 徒手操三
3
4
短跳绳 绕8字跳绳 立定跳
3
5
站立式起跑 50米跑 100米跑
3
6
游戏长江黄河 游戏数字组合 游戏贴膏药
3
7
蛙跳 50米 单脚跳30米 100米往返跑
3
8
仰卧起坐 立卧撑 交叉跑
3
9
五一放假
3
10
期中考试
3
11
广播操一 广播操二 广播操三
3
12
广播操四 广播操五 广播操六
3
13
单手运球 传球接球 自由投篮
3
14
一分钟投篮赛 小组篮球赛 运球
3
15
迎面接力跑 单脚接力跑 游戏自由组合
3
16
素质总合训练 耐力训练 游戏自由组合
3
17
小组篮球赛 小组乒乓球赛 小组跳绳赛
3
18
长跑耐力训练
3
19
期末复习
3

课题
队列队形;
课时
一课时
教学
目标
1、 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、 培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学
重难点
使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教
学
流
程
一、课堂常规:
    1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
    2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
    1、 小游戏;
    "抓人"
    2、 小型徒手操。
    3、 专项准备活动。
三，新授内容：   
1、 教师讲解课堂要求和任务。
    2、 教师带领学生一起做游戏，学生站成四列横队。
    3、 教师讲解徒手操的动作和要求。
    4、 师生一同练习。
（一）、队列队形:
    1、集中注意力联系;
    2、快快集合;
    3、稍息、立正、向右看齐;
    4、变换队形; （ 教师讲动作方法和要领）。
    5、 找好学生做表演，教师做正确的示范，教师个别指导。
  6、 学生练习（ 学生认真听动作方法和要领）。
    强调:1，动作自然,协凋准确。
2，重心前后稳定,节奏一致。
  三，课堂小结       
1 、放松;
    2、小结，教师总结本次课的情况。
    3、下课 
作业
课外训练，加强训练。
课题
报数
课时
一课时
教学
目标
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。3、培养学生的声音清晰、连贯、准确和精神饱满。  
教学
重难点
1，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列： 
2、广播操。
3、专项准备活动。组织：  
三，新知学习：
报数活动 （ 报 数 ）  
 1、教师讲解动作方法和要领。
重点：声音、短处、宏亮。  
难点；连贯、精神饱满。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导， 学生认真听讲动作方法和要领。
2、  学生集体练习。
3、  学生分组练习
四，巩固练习本：
本节知识要点小结。
作业
课外进行练习
课题
齐步走
课时
一课时
教学
目标
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、提高学生的模仿能力。
教学
重难点
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。 提高学生的模仿能力。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：原地踏步立定。
2、拍手操
3、专项准备活动。
三，新知学习：
齐步走
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3， 学生集体做。
4，学生分小组做。
5、教师给学生个别指导

四，强化练习：
1， 齐步走强化练习。
2， 本节课要点总结。
作业
课外进行练习
课题
向左向右看齐
课时
一课时
教学
目标
1， 通过向左向右转练习，能有效的掌握停止间的方向转换。
2， 促进身体的全面协调，提高身体协调性和灵敏性。
3， 培养学生良好的组织性、协作性和进取性。 
教学
重难点
1， 促进身体的全面协调，提高身体协调性和灵敏性。
2， 培养学生良好的组织性、协作性和进取性。 
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：原地踏步立定。
2、拍手操
3、专项准备活动。
三，新知学习：
向左向右看齐
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3， 学生集体做。
4，学生分小组做。
5、教师给学生个别指导

四，强化练习：
1， 向左向右看齐强化练习。
2，本节课要点总结。
作业
课外进行向左向右看齐练习
课题
向左向右转
课时
一课时
教学
目标
1 了解向左向右转动作要领和基本方法，提高队列意识，培养集体荣誉感。
2 发展学生灵敏、协调、及判断力。 
3 培养勇敢果断、服从集体、遵守纪律的优良品质和团结合作意识。
教学
重难点
1， 停止间向左向右转的动作要领。    
2，队列中向左向右转的动作的整齐性。 
教
学
流
程
一． 准备部分  
1．绕篮球场慢跑，并开展抢凳子游戏。 
2．准备操 
   头部运动 
   扩胸运动 
   腰部运动 弓步压腿 
手腕，脚踝运动 
二． 新知学习：
向左向右转 
1 ．教师讲解示范 
2 ．学生分组练习 
3 ．学生分组比赛  
教法： 
1 ．教师语言讲解向左向右转的口令。
2 ．教师讲解示范向左向右转动作。 
3 ．学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。 
4 ．教师组织学生进行比赛，并进行评判。
 三， 结束部分  一．放松：游戏 
 1．本课小结 
 2．师生再见，收回器材 
作业
课外进行向左向右向后转齐练习
课题
体育常识
课时
一课时
教学
目标
1，通过教学让学生懂得一些运动前后饮水,饮食卫生。
2.让学生知道运动前后不注意饮水饮食卫生的危害。
教学
重难点
让学生知道运动前后不注意饮水饮食卫生的危害。
教
学
流
程
一． 复习导语
我们每周上三节体育课，还有课外活动和早锻炼，目的都是为了增强体质，增进健康。但有些同学在运动时忽略了运动前后的饮食卫生，其结果适得其反，损害健康。
二，新知学习：
1．运动前后的饮水。
A讲解胃肠的功能。
B运动前后饮水的危害。
教师举例，学生讨论，教师总结。
2．  运动前后的饮食。
A．  讲解肠胃的工作原理。
B．  运动前后进食的危害。
C．  如何做：（a运动前后半小时不要饮水的进食。B运动前后先做放松整理活动，在休息半小时后吃饭较适宜。）
四．结束部分：
1，教师小结本课内:
2，应做到：A运动前后不要大量饮水和进食。B运动鞋后休息半小时后吃饭较为合适
作业
注意体育常识，保持身体健康。

课题
徒手操第一节
课时
1
教学
目标
1、通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。
2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

教学
重难点
1、各节的动作要领及要求。
2、：动作的准确性和优美大方。

教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、 徒手操
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
1、 师生一同练习。
2、 动作一致，精神饱满。
二、游戏
1、 教师讲解游戏的方法和规则。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师正确评定胜负
规则：
1、 追者只能拍人，不许堆人，拉人。
2、 逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。
结束部分
一、放松；
二、小结；

作业
练习徒手操


课题
徒手操第二节
课时
1
教学
目标
1、通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。
2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

教学
重难点
1、各节的动作要领及要求。
2、动作的准确性和优美大方。

教
学
流
程
一、课堂常规：
１．集合整队、师生问好。
２．任课教师自我介绍和课程简介。
３．宣布体操课的要求、注意事项：
４．宣布本次课的内容、要求。
二、新授：
1、讲解示范；
要求：
（1）身体挺拔、动作正确，队列整齐，步调一致。
（2）练习时有良好的精神面貌。
2、纠正错误。
三、练习
四、做游戏。
五、徒手操练习
作业
练习徒手操。


课题
徒手操第三节
课时
1
教学
目标
1、让学生学会一套徒手操，能够在教师的指挥下进行练习；
2、配合活动性游戏，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。
教学
重难点
1、各节的动作要领及要求。
2、动作的准确性和优美大方。
教
学
流
程
一、准备活动
1、班长集合报告
2、师生问好
3、宣布本节课内容
4、检查服装、安排准备活动
二、详细讲解
1、学生成两列横队成体操队形三开。
2、使学生认真观看教师示范动作，
3、由于动作较简单，教师采取镜 面示范。
4、讲解时注意动作标准，边讲解 边带领学生一块做， 做完后根据学生掌握情况，纠正错误，注意踢腿是保持腰背挺直。
5、讲解完成后，让学生跟教师一起做一遍完整动作。
三、巩固动作
小游戏：数数游戏（体育游戏）
1.将全班同学10人一组分成两组
2.每组围成一个圆站好，
3.要求每当数到带有7或7的倍数的数字是必须以掌声带过。
四、徒手操练习。
五、结束部分
1、集合
2、总结上课情况，鼓励学生，提 高学生上课的积极性。根据学生犯的错误，讲明难点。
作业
经常练习徒手操，做到优美熟练。



课题
短跳绳
课时
1
教学
目标
学生能尝试利用短绳进行各种身体练习和游戏活动；在教师的指导下，按照自己的想法和能力，掌握1—2 个玩绳的方法；在掌握玩绳的基础上，进行跳跃活动和各种玩绳比赛的游戏；在活动中能与人合作，相互学习并能采用合适的方法进行练习。
教学
重难点
在教师的指导下，按照自己的想法和能力，掌握1—2 个玩绳的方法；在掌握玩绳的基础上，进行跳跃活动和各种玩绳比赛的游戏；在活动中能与人合作，相互学习并能采用合适的方法进行练习。
教
学
流
程
一、活跃情绪，模仿阶段
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
组织：全班成四列横队集合
2、队列练习——三面转法
二、掌握技能，探究性阶段
1．单人跳绳：
（1）前摇并脚跳10—15次 ；要求：两腿伸直并拢。
（2）后摇并脚跳10—15次 ； 要求：两腿伸直并拢。
（3）前摇两脚交换跳10—15次 ；要求：一摇一换脚。
（4）编花跳：10—15次 X 2组；要求：两臂体前交叉。
（5）快跳：15秒记数X 2组； 要求：方式不变。
（6）比比谁的跳法多？
2、两人配合跳绳
（1）两人同时跳
（2）一人摇绳，一人钻
3、多人配合跳绳游戏 （闯三关）
三、创新思维阶段：
1、分组讨论：利用绳子还可以做哪些练习？
2、自由结伴分散练习，教师个别指导。
根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳皮筋、投掷练习等
3、集体交流，请个别小组表演
4、选择一个小组设计的动作分散模仿练习
5、组织游戏比赛
6、教师进行评析，学生进行小结
四、稳定情绪，恢复阶段
1、集体做放松练习
手持绳子，想象在微风、大风、强风中绳子的摆动
2、师生共同总结本课学习情况
教师表扬优点，指出不足
学生：这节课我学到了什么？
3、回收器材（标志竿4根，短绳50根。）
4、师生再见
作业



课题
绕8字跳绳
课时
1
教学
目标
1.通过绕“8”字跳长绳的练习，使80%以上的学生初步掌握进出跳绳的时机与路线，发展学生的跳跃能力和协调素质
2.让学生体验并熟悉 “角力类”游戏的方法和规则，发展灵敏、力量等素质，培养敢于挑战竞争意识
教学
重难点
1.通过绕“8”字跳长绳的练习，使80%以上的学生初步掌握进出跳绳的时机与路线，发展学生的跳跃能力和协调素质
2.让学生体验并熟悉 “角力类”游戏的方法和规则，发展灵敏、力量等素质，培养敢于挑战竞争意识
教
学
流
程
整队集合，师生问好，宣布课的内容和要求
提示：动作活泼
1.跳长绳演示；
设疑：“应注意哪些环节？才能跳好长绳”
2.徒手摇绳、原地单脚交换跳、绕“8”字跑等几种辅助练习
3.原地跳长绳练习及跳绳后出绳练习
提示：逐步减少跳绳次数
4.按摇绳节奏进绳后跳规定数后出绳练习
提示：逐步减少进绳的侯时和跳绳次数
5. 诵记口诀；按能力分层设组跳长绳练习
提示：自我鉴别选组，不断向“新”目标挑战
游戏分几次穿插于跳长绳学习之中，为避免学生在跳绳中运动强度过大而不适等
1.教师根据不同游戏，将学生分成若干小组
2.结合某小组的示范，演示游戏方法及简介规则，学生观察，了解胜负判定，试练试判
3.教师组织并参与学生角力游戏，适时点评
提示：拉开组距、握紧绳子、确保安全
1.教师提示放松方法和要求
2.学生在教师引导下进行放松
3.教师归纳小结
作业




课题
立定跳远
课时
1
教学
目标
1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。
2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
教学
重难点
上、下肢协调用力。
蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿
教
学
流
程
1、集合队伍，检查人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容。
4、队列队形练习
5、强调安全注意事项。
1、徒手操操：8×8个八拍；
2、单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛
1、形成动作概念：①教师讲解示范动作；②学生原地模仿立定跳远练习
2、向上跳练习：①动作分解向上跳练习；②完整动作向上跳练习。③集体跳“人浪”练习
3、立定跳远练习：①分组展示，②个人展示③集体跳“人浪”展示。
1、抖动小腿及大腿的肌肉群。
2、深呼吸拉伸练习。
3、 “切西瓜”放松
1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习。
2、表扬鼓励学生。
3、师生道别
作业



课题
站立式起跑；
课时
1
教学
目标
1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。
2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
教学
重难点
1、掌握正确的自然站立式起跑动作
2、快速反应。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操习；
2、专项准备活动：
三、新授站立式起跑
学习自然站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）（3-4次）1、讲解站立式起跑发令口令（预备-跑）
2、示范站立式起跑的技术动作；3、传授口诀，组织集体练习，并参与其中。4、对存在的错误动作进行及时的纠正
要求：1、按照自然站立式起跑的姿势进行起跑
2、仔细听哨声起跑
结束部分
1、放松；
2、小结；

作业
练习前滚翻


课题
50米跑
课时
1
教学
目标
1、通过素质练习以及相关的辅助练习，提高学生的跑动能力，做好学生掌握技术运用技术的充分准备。2、通过技术教学，讲解示范技术动作，提高学生的技术水平和对技术整体的理解。

教学
重难点
通过技术教学，讲解示范技术动作，提高学生的技术水平和对技术整体的理解。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操习；
2、专项准备活动：
三、新授50米跑
1、50米途中跑(1)散点原地摆臂练习(2)按节奏原地摆臂练习
(3)素质练习。
两人一组,在老师示范后进行散点练习,同学之间互相纠正.学生两脚前后开立,做原地摆臂,要求按老师击掌的节奏完成(击掌速度由慢至慢)
2、学生按教师的要求采用站立式起跑练习50米跑。
结束部分
1、放松；
2、小结；

作业
练习50米跑
课题
100米跑
课时
1
教学
目标
1、通过素质练习以及相关的辅助练习，提高学生的跑动能力，做好学生掌握技术运用技术的充分准备。2、通过技术教学，讲解示范技术动作，提高学生的技术水平和对技术整体的理解。

教学
重难点
通过技术教学，讲解示范技术动作，提高学生的技术水平和对技术整体的理解。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操习；
2、专项准备活动：
三、新授50米跑
1、100米途中跑(1)散点原地摆臂练习(2)按节奏原地摆臂练习
(3)素质练习。
两人一组,在老师示范后进行散点练习,同学之间互相纠正.学生两脚前后开立,做原地摆臂,要求按老师击掌的节奏完成(击掌速度由慢至慢)
2、学生按教师的要求采用站立式起跑练习100米跑。
结束部分
1、放松；
2、小结；

作业
练习100米跑

课题
游戏 长江黄河
课时
1
教学
目标
1、通过本次课的学习，了解长江黄河的游戏规则。
2、以游戏和比赛培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质。

教学
重难点
了解长江黄河的游戏规则
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操习；
2、专项准备活动：
三、新授游戏： 长江黄河
1、游戏方法：在场地中间画两条平行线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行的横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线起跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线拍着对方得一分，反之一样。
2、 学生按老师的讲解开始玩游戏。
结束部分
1、放松；
2、小结；

作业
练习游戏


课题
游戏 数字组合
课时
1
教学
目标
1、通过本次课的学习，了解数字组合的游戏规则。
2、以游戏和比赛培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质。

教学
重难点
了解数字组合的游戏规则
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操习；
2、专项准备活动：
三、新授游戏： 数字组合
1、游戏方法：在场地中间教师喊口令，学生按口令要求排在一起。如教师喊“3”每三名学生排在一起，不按口令排队的学生要做俯卧撑作为惩罚。
2、 学生按老师的讲解开始玩游戏。
结束部分
结束部分
1、放松；
2、小结；

作业
练习游戏


课题
游戏 贴膏药
课时
1
教学
目标
1、培养学生奔跑能力，追捕与躲闪的能力
2、发展学生的快速起动、快速停止，以及快速变向的灵敏素质。
3、发展腿部与腰部力量。
教学
重难点
了解贴膏药的游戏规则
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
专项准备活动：
三、新授游戏：贴膏药
2、游戏方法：教师先组织学生站成两个同心圆，前后两人对正为一组，各组间隔两步，另外指定两名同学，一人追一人逃，逃者和追着均可在圆圈内外及各组之间穿插。如果追着用手拍到逃者身体任何部位，则追着与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追着不能再拍他，而最后这一个人成了新的逃者，这样依次类推。
3、游戏规则（1）逃者贴在一组人后面不能解脱（因为贴在后面时，前面的人不知道，这时前面的人变成逃者被抓，游戏就不公平了）。
（2）逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓
（3）追着与逃者角色互换是允许有3---5秒的缓冲时间，即新的追着要给新的逃者3—5秒的准备时间。
四、放松
作业
练习游戏


课题
第七周—蛙跳
课时
1
教学
目标
1. 能说出二级蛙跳的动作要领，知道重难点和练习方法。
2. 80%的学生能够在老师的指导下完成二级蛙跳的动作。
3. 培养学生克服困难的意志品质。
教学
重难点
80%的学生能够在老师的指导下完成二级蛙跳的动作。
教
学
流
程
预热身心-----游戏挺宽练习----- --导入与新技术学习---- -应用与创新----素质练习（课课练）
1.课堂常规
（1）体委整队、报告人数、师生问好。
（2）教师宣布内容
2.热身/准备活动（音乐）
3.专项活动
（1）站立头上传球
（2）站立胯下传球
4.小青蛙学本领
1.教师利用谜语导入本节课主要内容（身穿绿衣裳，田间捉害虫，唱歌呱呱叫）
2.老师讲解青蛙是怎样跳跃的
3.根据学生动作老师讲解并示范正确的蛙跳
4.知识扩展本节课主要内容（二级蛙跳）讲解重难点
老师巡视、指导发现动作好的同学，请同学示范
在学生动作的基础上，进行正确的动作讲解示范（强调重点、难点）巡视指导。导入本节课主题（二级蛙跳）
1.放松
2.小结本课
（1）归纳评价。
（2）宣布下课。
（3）收拾器材
作业



课题
第七周——单脚跳30米
课时
1
教学
目标
1、 让学生懂得单双脚跳基础配合。
2、 使学生积极开动脑筋互帮互学，3、 敢于展示自我、表现自我。
教学
重难点
1、 让学生懂得单双脚跳基础配合。
2、 使学生积极开动脑筋互帮互学，3、 敢于展示自我、表现自我。
教
学
流
程
一 启 发兴 趣活 跃情 绪 1、 激趣游戏：快快排队
2、 引导性游戏：“别捉我的小尾巴”
教师自编小故事启发学生把自己想象成小动物并加以模仿相互捉对方的尾巴嬉戏。 1、六个小组比比看哪一个组最先做到快、静、齐。
1、学生用报纸当成“尾巴”模仿动物。
2、学生自由组合，自觉、自主地参与到教学中。
3、引导学生在游戏过程中模仿动物跑、跳（单双脚跳）。
4、练习时仔细观察，发挥想象大胆模仿，注意安全。
二 保 持活 跃情 绪发 展运 动能 力
1、通过学生的练习，随机讲解单脚跳的动作方法。
2、游戏：“购房子”
1、学生观察教师课前在操场上画好的六套漂亮的“小房子”，进行逐一选择，开动脑筋运用学过的单脚跳、双脚跳，用“购买卡”（折叠好的报纸）“购买”（跳过）下一套套喜欢的“房子”。
5、 发展学生的想象能力和创造思维能力。
三 稳 定情 绪身 心恢 复阶 段
放松性游戏：“木偶人”
1、 学生自由组合人数不2、 定，3、 玩“木偶人”的游戏，4、 比比看谁先动，5、 先动的同6、 学为输并且表演一个小节目。
7、 轻松愉快、身心满足、展现自我。 5
器 材 60张报纸、学校操场
作业



课题
第七周——100米往返跑
课时
1
教学
目标
1、在100米学习中，学生知道正确的途中跑姿式。
2、 跑的过程中做到头正、肩放松、前后自然摆臂。
3、学生能做到刻苦认真、相互关心、相互学习。

教学
重难点
1、在100米学习中，学生知道正确的途中跑姿式。
2、 跑的过程中做到头正、肩放松、前后自然摆臂。
3、学生能做到刻苦认真、相互关心、相互学习。
教
学
流
程
准备部分
一、1、教师接受体育委员报告，向学生问好。
2、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、体育委员带领全体学生慢跑600米。
2、体育委员领做徒手操：
② 上肢运动；②体转运动；等
教学部分
一、1、教师讲述跑动过程的摆臂的技术要求：。
2、集体与个别纠正相结合二、1、组织学生进行原地向上跳游戏。
2、教师讲解并叫几位同学示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。
3、教师指导并参与活动。
4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。
总结部分
教师领做放松操，动作正确。
总结讲评，及时奖惩，师生再见。
作业




课题
第八周——仰卧起坐
课时
1
教学
目标
通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习， 锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学
重难点
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
教
学
流
程
一、准备部分
1、集合，整队，报告人数；
2、宣布本课内容，按排见习后；
3、围操场跑两圈；
4、整队，调整呼吸；
5、做第八套广播体操；
6、做准备活动。
二、基本部分 （学习仰卧起坐）
1、动作方法：
预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
要求；动作到位、有节奏。
2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：
① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
3、总结。
你们觉得那一种好做。 学生回答。
4、学生练习。 学生主动上来练习。
三、结束部分
1、收回器材；
2、集合整队，清点人数；
3、组织学生有节奏的放松；
4、课堂小结，解散。 四、作业 回家后自己练习，第二节课抽查。

作业




课题
第八周——立卧撑
课时
1
教学
目标
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
教学
重难点
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
教
学
流
程
一、教师活动

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

二、学生活动

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

总结

1、总结本次课的情况。

2、下课。
作业




课题
第八周——交叉跑
课时
1
教学
目标
1、通过过障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力。
2、引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法跑障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。
3、运用情境教学激发学生学习的欲望，培养学生团结协作的能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。
教学
重难点
引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法跑障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。

教
学
流
程
情境导入:
1、今年是中国抗战胜利63周年。

我们来学英雄，做英雄，好不好？

2、教师引导学生用呼拉圈各种练习

3、教师组织准备活动的练习“军事演习”

生答：我们还需要速度……

1、发挥想象力试一试,进行各种通过障碍物练习：各组成员讨论，
统一出本小组摆放器材方案

2、讨论：在跑的过程中如何通过障碍。

3、尝试体验

逐一探讨每种过障碍物的方法（如：跑过、绕过、跨过）

4、认真听教师讲解，仔细观察示范的技术动作，建立运动表象

5、自主选择所设置的障碍进行练习

作业


课题
广播体操七彩阳光 预备节

课时
一课时
教学
目标
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教学
重难点
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教
学
流
程

一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。

二，新授
1， 预备节：(8拍×4)预备姿势：直立 。
2， 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
3， 5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。
4， 二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)。
5， 5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。
6， 三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。
7， 3-4还原成直立。
8， 5-8同1-4，但方向相反。
9， 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。
10， 3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。
11， 5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰，8还原成直立。
三、放松；

四、小结；

五、下课
作业
加强练习
课题
广播体操七彩阳光 扩胸运动
课时
一课时
教学
目标
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教学
重难点
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教
学
流
程

一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二，新授
第二节：扩胸运动(8拍×8)预备姿势：直立 。一八拍
1 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。2直立，同时两臂前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。(拳变掌，掌心向上)。
7-8还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上)。7-8还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

三、放松；

四、小结；

五、下课
作业
加强练习
课题
广播体操七彩阳光 踢腿运动

课时
一课时
教学
目标
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教学
重难点
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教
学
流
程

一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二，新授
踢腿运动(8拍×8)
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1。
4还原成直立。
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
（三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回。）
三、放松；

四、小结；

五、下课
作业
加强练习
课题
广播体操七彩阳光 体侧运动

课时
一课时
教学
目标
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教学
重难点
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二，新授
第四节：体侧运动(8拍×8)
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。
3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头。
7-8还原成直立三八拍
1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，
3-4左臂经前成上举，右臂收回。
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7-8还原成直立
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
三、放松；

四、小结；

五、下课
作业
加强练习
课题
广播体操七彩阳光 体转运动

课时
一课时
教学
目标
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教学
重难点
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二，新授
第五节：体转运动(8拍×8)
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
7-8还原成直立（三八拍）
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
还原成直立
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
三、放松；

四、小结；

五、下课
作业
加强练习

课题
广播体操七彩阳光 腹背运动
课时
一课时
教学
目标
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教学
重难点
1、掌握正确的体操动作。
2、掌握八八拍的口令。
教
学
流
程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二，新授：第六节：腹背运动(8拍×8)
两腿屈，同時两臂胸前平屈(前臂重叠，左臂在上)。
3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举(掌心向上)，抬头。
5-6体前屈，两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。
7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1-2左腳向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，(掌心向里)。
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
三、放松；
四、小结；
五、下课
作业
加强练习

课题
十三周——单手运球
课时
1
教学
目标
认知目标：学生完成篮球运球练习后，100%学生理解并能说出运球要点：膝盖微屈，掌心空出
技能目标：学生在练习后，约95%的学生能够完成中速行进间运球30米不掉球。
情感目标：约75%的学生能够喜欢上篮球运动竞赛时能为同伴加油呐喊，努力争取小组胜利能够正确评价同伴运球次数；在老师的引导下能主动用鼓掌方式鼓励和欣赏别人。
教学
重难点
学生在练习后，约95%的学生能够完成中速行进间运球30米不掉球。
教
学
流
程
1.教师让学生自主练习运球2分钟
2.教师观察学生练习情况
1教师请1-2学生展示 运球技
2教师评价：优点与不足掌声鼓励）
1教师组织学生练习
2观察学生了解学生情况
1教师讲解比赛要求
2教师组织学生进行 比赛
1.教师做完整的示范。
2.教师边示范边讲解
教师指导学生练习
3.教师强调按拍球部位?
4.教师指导学生继续练习
1.教师讲解15米行进间运球方法与要求
2.教师指导学生练习
3. 教师评价总结下课

作业


课题
十三周——传球接球
课时
1
教学
目标
认知目标：学习与了解双手胸前传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用
技能目标：复习巩固篮球滑步移动技术，学习双手胸前传接球，使80%以上的学生能初步掌握双手胸前传接球的动作要领；提高动作配合、技术应用能力
情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质及互帮互助、密切配合的集体主义精神
教学
重难点
复习巩固篮球滑步移动技术，学习双手胸前传接球，使80%以上的学生能初步掌握双手胸前传接球的动作要领；提高动作配合、技术应用能力

教
学
流
程
（一）准备部分，采用听信号滑步练习及听信号反方向滑步练习，提高了学生巩固滑步技术的兴趣。在抢断运球的游戏中，利用学生好胜心，将滑步动作运用于实际对抗中，便于更好的发现不足，提高自身防守水平。
（二）学习提高部分：
1、通过进行游戏“追地滚球传球”，让学生发挥想象不限方式传球，使学生积极性提高，参与意识变得强烈。而一旦出现失败或不尽人意的地方就会发现不足，产生强烈的求知欲望。
2、让学生了解双手胸前传接球在篮球运动中的重要作用，懂得要把传球技术做到准确、熟练、隐蔽、快速，才是真正的篮球传球高手，促使学生进一步建立双手胸前传接球动作概念，掌握传接球的手法、上下肢协调配合，加强运球和传接球的衔接。
3、连续跳传跟进，把传球技术从原地向移动中过渡，难度加大，培养同学之间的竞争合作的意识及克服困难的优良作风。
4、四角传接球，采用让学生自己看图探讨练习方法，提高了学生在跑动中传接球的能力和准确性，更让学生在合作探究中，互相帮助，起到了良好的竞争与合作效果。
（三）整理恢复部分
1、教师通过意念放松让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
2、小结阶段通过教师评价，学生互评，自评，总结本堂课的学练效果。
作业




课题
十三周——自由投篮
课时
1
教学
目标
1：让学生学会“结网捕鱼”游戏，并且学会如何团结协作，锻炼学生团队配合的能力。
2：让学生学了解和接触简单的健美操动作。
3：让学生分别学会单手肩上投篮和双手胸前投篮的动作。
教学
重难点
让学生学会“结网捕鱼”游戏，并且学会如何团结协作，锻炼学生团队配合的能力。
教
学
流
程
1：开始部分
课堂常规 ：整队集合 师生问好 宣布课的内容和目标,强调安全（注：如禁止追逐打闹，禁止攀爬遮雨蓬等）安排见习生
（2）准备活动：〈1〉以游戏为主体，训练学生的灵敏素质和团结协作能力，将男生和女生分成两个组，分别安排在篮球场的两个半场内。每组抽调一个体能较好的学生做渔人，在抓住其他同学后，利用团结协作能力去手拉手“网”其他同学，其他同学利用灵活的躲闪和速度来逃避。直到所有学生都被“网”住。 〈2〉在游戏结束后运用健美操和徒手操的基本活动做身体的柔韧和协调素质练习。头部运动 扩胸运动 震臂运动 体转运动 健美操的体转运动 弹踢腿跳
2：教学部分
（1）男生学习单手肩上投篮：将男生集合到一起，示范单手肩上投篮的动作，并讲授要领，大臂与地面平行，小臂与地面垂直，屈腿之后蹬地，同时伸大臂投篮，在球出手是拨指。然后将男生分为两组，排队轮流练习并指导。（2）女生学习双手胸前投篮：将女生集合到一起，示范双手胸前投篮的动作，并讲授要领，双手将球收于胸前，双手同时均匀的向着篮筐的斜上方将球推出去，在球离手前，掌心外翻，并用双手的食指、中指和无名指外翻拨指。然后将女生分为两组，排队轮流练习并指导。
五：结束部分
1：集合队伍，学生自由活动，并进行放松。要求学生在听到哨声后迅速集合。
2：鸣哨集合后点评本次课
3：师生再见
4：收还器材
六：课堂数据 1：预计负荷〈1〉练习密度：37%〈2〉平均心率130 次/分 2：场地器材〈1〉场地：篮球场 〈2〉器材：4个篮球


作业




课题
十四周——一分钟投篮赛
课时
1
教学
目标
1、让学生通过比赛掌握一定的投篮技巧
2、通过比赛增强学生的团队意识，和竞争意识，提高学生的合作能力。
教学
重难点
1、让学生通过比赛掌握一定的投篮技巧
2、通过比赛增强学生的团队意识，和竞争意识，提高学生的合作能力。
教
学
流
程
一、整队集合

二、预备锻炼

三、教师宣布比赛规则。

四、学生更具比赛规则，分组。

五、开始比赛，教师做好记录

六、教师反馈结果，对优胜队进行表扬。

七、比赛结束，整队集合。

八、师总结下课
作业



课题
十四周——篮球赛
课时
2
教学
目标
1、通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
2、通过素质组合练习,发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质,培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
教学
重难点
通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。

教
学
流
程
一、开始部分(3分钟)
1、体育委员整队,报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。
二、准备部分(6分钟)
学生熟悉球性练习
三、基本部分(32分钟)
1、行进间急停急起运球练习(8分钟)
教学方法:
(1)教师先进行示范并讲解动作要领。
(2)学生分两边看示范听讲课。
(3)学生成四列横队列于篮球场中线。
(4)学生分组练习。
2、急停跳投练习(8分钟)
动作要领:急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。
3、教学比赛(10分钟)
组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁判可轮流 担任。教学比赛结束后,教师进行讲评。
4、素质练习(6分钟)
组合练习:(1)俯卧撑8次;(2)加速跑;(3)“火车前进”
四、结束部分(4分钟)
1、放松练习
组织教法:学生成体操队形散开,听教师口令进行放松练习。
2、师小结本次课情况。
3、教师宣布下一次课内容、地点。
4、安排值日生还器材。
5、师生再见。
作业



课题
第十五周———迎面接力跑
课时
1
教学
目标
1让学了解迎面接力的含义和练习方法。
2掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。
3培养学生协作意识和集体主义精神。
教学
重难点
掌握正确的交接棒方法
教
学
流
程
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求
1）、迎面接力跑
2）、冲过封锁线
3）、推小车
二、热身练习
1、慢跑400米
2、游戏：报数跑
游戏方法：
全班以我为中心跑成一个圆，接着以小组为单位报数；报数完成后。开始游戏。我叫到所有报的同学围着圆的外围跑一圈回到原位。叫到也同上面一样，交替进行。
三、基本过程
一）、迎面接力跑动作要点：传接棒技术紧密衔接，在接力区用高速度完成接力跑
动作方法：用立棒式传接棒方法做迎面接力跑
要求：1、传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行
2、严格遵守纪律，遵守规则
二）、冲过封锁线
要领：跑者勇敢冲过去，投者击其腰下部
四、结束部分
一、放松练习
放音乐《梁祝》用意念放松法!
二、小结，提出希望和要求
三、整理场地和器材
作业






课题
第十五周———单脚接力跑
课时
1
教学
目标
1. 通过游戏的方式激发学生对运动的兴趣，积极参加锻炼
2. 通过教学使学生学到单脚跳的技能，逐步提高学生的腿部力量
教学
重难点
培养学生克服困难，顽强坚毅的优良品质，在练习中体会相互配合，互相合作，
树立自信心以达到心理满足
教
学
流
程
一、课堂常规
1、向学生问好。
2、讲解本课内容。
3、检查服装、安排见习生。
4、强调课堂安全。
5、引出课堂目标、内容，提出要求。
二、准备部分
1、沿篮球场跑1圈
2、准备操五节
1）、头部运动
2）、膝关节运动
3）、腕踝关节运动
4）、腰部运动
5）、侧压腿
三、基本过程
1、动作方法：迎面接力跑的关键环节是接力棒的交接交接的要点是，传棒人在距离交接地点2-3步前将持棒臂伸直保持接力棒垂直且不晃动，接棒人面对跑动方向接棒臂积极前伸看准接牢后摆动腿积极前摆加速快跑
四、结束部分
1、放松练习
2、整队集合。
3、总结本堂课。
4、布置课后练习。
5、整理、归还器材
5、师生再见
作业





课题
第十五周———游戏自由组合
课时
1
教学
目标
1、通过学习懂得提高迎面接力跑速度的关键在于掌握领跑时机并掌握跑的方法。
2、以小组学习的方式，提高“自律性”。激发学生主动发展的兴趣，发展身体灵敏、协调能力。
3、培养学生积极进取、团结合作的学习氛围。
教学
重难点
起跑时机
如何交接棒
教
学
流
程

一、课堂常规
1、师生问好，体育委员整队、报告人数、宣布本课内容、要求
一、准备部分：
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操

二、基本部分：
1.向后转(齐步)
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容
作业




课题
第十六周———素质综合训练
课时
1
教学
目标
学生知道柔韧素质的定义及练习方法。
90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。
学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导
教学
重难点
动作规范到卫，呼吸和动作相互协调
教
学
流
程
一、课堂常规
1、体育委员，整队报数。
2、师生问好。
3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。
4、安全教育并安排见习
二、准备活动
1、男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。
2、徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动高抬腿、深蹲起。（2 X 8拍）
3、游戏“点将台”具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾1—5一次报数
三、素质练习
进行原地摆臂练习（要求：双脚前后站立，前脚微屈全脚掌着地，后脚伸直，上体前倾，双手握拳，重心在前脚上）2组②进行原地高抬腿练习2组（要求:一脚抬起大腿与地面平行小腿下垂，落地时前脚掌着地，然后火腿，依次进行）③后蹬跑练习2×25（要求:
跑动时，以后我蹬地脚，向后蹬地，在空中成弓步姿势，落地后交换腿依次进行，澄地时用前脚掌蹬地）④单脚跳2×25（要求:单脚支撑身体向前跳，用前脚掌着地）⑤蛙跳25米×2（要求：由屈膝半蹲开始，双脚发力用力蹬地向前跳，在空中收腹举腿，落地时双脚前伸屈膝缓冲）俯卧撑15×2（要求：双手俯卧撑地，双脚并拢臀部夹紧，依次做屈臂和伸臂活动）
四、放松活动：
1、肢体放松活动
2、双人互背抖动放松
作业





课题
第十六周———耐力训练
课时
1
教学
目标
学习耐力跑的基本技术，懂得合理分配体力，掌握正确的呼吸方法，科学地掌握有氧的锻炼方法；提高耐力跑的能力，锻炼意志品质

教学
重难点
重点：掌握正确的呼吸方法
难点：极点出现的坚持
教
学
流
程
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
二、热身活动
1、慢跑两圈
2、徒手操扩胸运动、振臂运动、体转运动、伏背运动、弓步压腿、腕关节运动、踝关节运动
三、基本过程
一）、跑的拓展练习
1、原地摆臂
2、小步跑练习。
3、高抬腿
4、综合练习（喊数抱团）小游戏
5、折返跑练习
二）、有氧耐力跑(收集情报)
小游戏：
全班学生以宿舍为单位，分7个小组进行游戏。明确游戏规则，快乐有效地进行游戏。
比赛中注意体力的分配。练习步骤：①组织好队伍，听口令开始游戏。②注意跑动
中呼吸与动作节奏的配合。③合理分配体力。
三）、休整恢复（冲破封锁）
1、队友相互协助冲过指定区域。
2、相互监督，保持游戏的公平性。
3.负责封锁的团队，认真积极，同时注意安全。
四、结束部分
1、上下肢肌肉放松练习。
2、课堂小结。
3、回收器材。
4、宣布下课
作业





课题
第十六周———休息自由组合
课时
1
教学
目标
1、学生知道高抬腿的定义及练习方法。
2、90%以上的学生能跟随老师高抬腿，和连续单脚跳
3、学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。
教学
重难点
重点：学生的身体素质练习
难点：学生完成动作和任务
教
学
流
程
一、课堂常规：
（一）教学组织
1、体育委员整队集合，检查到课学生人数，向老师报告，安排见习生
2、师生相互问好，宣布本次课的主要内容。
3、宣布本堂课学习的内容。
二、准备活动
（一）绕操场跑5圈慢跑（要求：慢跑时注意调整呼吸，不改变节奏）徒手体操：头部运动4×8拍（注意：双手叉腰，做前后左右的绕头活动）扩胸运动4×8拍（注意：双手握拳，由两臂胸前平屈拳心向下，依次由屈臂向后振2拍，到直臂向后振2拍）
伸展运动4×8拍（注意：双手握拳，上下伸展手臂向后振）腹背运动4×8前做体前屈，指尖尽量触地弓步压腿4×8拍（注意：两腿成弓步，上体正直，抬头挺胸，向前压）扑步压腿4×8拍（注意：一腿屈膝全蹲，一腿向侧方伸直向下压）膝关节运动4×8拍（注意：两腿并拢，做正时针和逆时针的绕膝活动）手腕踝关节运动4×
8拍（注意：双手互握，一脚脚尖点地，同时做正时针和逆时针的活动）
三、素质训练
进行原地摆臂练习（要求：双脚前后站立，前脚微屈全脚掌着地，后脚伸直，上体前倾，双手握拳，重心在前脚上）2组②进行原地高抬腿练习2组（要求:一脚抬起大腿与地面平行小腿下垂，落地时前脚掌着地，然后火腿，依次进行）③后蹬跑练习
2×25（要求:跑动时，以后我蹬地脚，向后蹬地，在空中成弓步姿势，落地后交换腿依次进行，蹬地时用前脚掌蹬地）④单脚跳2×25（要求:单脚支撑身体向前跳，用前脚掌着地）⑤蛙跳25米×2（要求：由屈膝半蹲开始，双脚发力用力蹬地向前跳，在空中收腹举腿，落地时双脚前伸屈膝缓冲）俯卧撑15×2（要求：双手俯卧撑地，双脚并拢臀部夹紧，依次做屈臂和伸臂活动）
四、往返跑练习在进行两组组25米×8跑
1、介绍25×8往返跑基本情况教师进行示范讲解教师完整示范1-2次、讲解动作要领
2、技术要点：①跑动时不要做这跑，身体重心前倾，不要高重心跑，手臂摆动幅度大②要到底线时，注意降低重心，重心不要向前最后几步要放慢速度
五、结束部分
1放松活动
2课堂小结总结本课同学们存在的问题，表扬优点，指出不足，宣布课后作业，
3师生道别，宣布下课


作业


课题
十七周——小组篮球赛
课时
1
教学
目标
运动参与：通过教学培养学生参加篮球比赛的运动能力。
运动技能：发展学生速度、耐力、灵敏、协调等身体素质、进一步提高篮球技术、学习篮球战术和裁判法。
心理健康：让学生在游戏、比赛中体验成功的喜悦、正确对待比赛结果。
教学
重难点

教
学
流
程
一、课堂常规
二、队列展示
三、篮球打板接力游戏
玩法：一路纵队排头持球打板后跑到队尾、第二位学生空中接球后打板、依次类推、比一比哪一组做得好、次数多
教学比赛
重点：培养战术意识和运用技战术能力、培养学生组织能力、发挥学生对抗能力
方法：友伴分组、轮流比赛
结束部分
一、放松活动
1、身体放松
2、心理放松
二、本课小结
三、布置准备下节课
四、师生再见、回收器材
作业



课题
十七周——小组乒乓球比赛
课时
1
教学
目标
（1）、认知目标：学习与了解攻球扣球的技术原理及其在攻防过程中的作用。
（2）、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能初步掌握扣球的基本动作要领；50%以上学生能结合扣球、推求、杀球等各种技术进行综合练习；80%以上的学生掌握正确的攻球方法提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。
（3）、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。
教学
重难点
扣球与开球技术的的协调配合，难点是连续性扣球的的联系。
教
学
流
程
1、课堂常规 1分钟
2、徒手操 4分钟 持拍到场地，两人一组采用教师提出动作名称，学生自己创造动作，教师进行指导和提示并纠正错误，发挥学生的创造力、思维能力，既活动了身体，又熟悉了球性，为本课的新授教材奠定基础。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，使学生发现自身不足，激发其改进技术的欲望。
4、互相喂球、扣球、攻球 18分钟 采用的组织形式是分组不轮换，动作由易到难，逐步引导学生完成扣杀。具体教学步骤如下：
（1）两人复习前面技术动作
（2）一个喂球，一个扣球
（3）由小组长负责进行攻球、扣球练习提高击球质量
（4）小比赛
学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、耐久跑 8分钟 分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式，教师观察指导。
6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课 2分钟
作业




课题
十七周——小组跳绳比赛
课时
1
教学
目标
（1）在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
（2）通过游戏，发展学生的协调能力。
教学
重难点
（1）在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
（2）通过游戏，发展学生的协调能力。
教
学
流
程
一、导入阶段
1、师生问好
2、介绍课的内容和要求。
3、教师强调运动安全问题。
二、热身阶段
1、跟老师一起做自编的绳操。
2、每人跳30个绳。
3、计时1分钟跳绳。
发展能力阶段
1、集体交流你组想到的各种跳法。
2、让学生体验练习。
3、主要让学生练习左右脚跳、双脚跳、单跳、双飞跳、花样跳等等。
结束阶段
1、放松练习。
2、简单小结并提出要求。
3、收拾器材师生再见


作业




课题
十八周——长跑耐力训练
课时
3
教学
目标
1、初步掌握中长跑的节奏跑技术。
2、掌握中长跑的专门性练习，发展学生的柔韧、力量耐力等素质。
3、加强学生的组织纪律教育，培养学生吃苦耐劳和坚持不懈的精神
教学
重难点
掌握中长跑的专门性练习，发展学生的柔韧、力量耐力等素质。
教
学
流
程
一、专门性练习
1、小步跑（15*2）
动作要领：上体正直放松，
两臂前后摆动自然放松，
髋、膝、踝放松；小腿与足
摆、压、扒和踝关节要有弹性.
2、高抬腿
动作要领：摆动腿前摆之大腿面与地面平行，小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿
自然下落，前脚掌着地，并配合协调摆臂。
4、加速跑（30米*2）
二、节奏跑
节奏跑是中长跑途中跑的重要组成部分，节奏跑应该强调轻松、有力、有节奏。中长跑为了改善气体交换与血液循环的条件，应该注意呼吸的节奏，呼吸的节奏应个人特点而定。一般是一步一吸；二步一吸；三步一吸。
1、800米的节奏
一、游戏（迎面障碍接力）
把游戏者分成四组，同时四组相对成纵队站在直线后。当老师发令后，第一个人在做一前滚翻，然后拿起跳绳跳3次（在规定的圈内），之后和站在直线上的人击掌，最后快速跑回起点和第二个人击掌，第二人开始。
二、放松练习
五、集合整队，本课小结。
六、归还器材
七、下课



作业