体育一至二年级第五节 健康饮食益处多完美版课件ppt
展开民以食为天,食以安为重
一位小朋友放学回家,肚皮饿了,狼吞虎咽的吃了很多东西,因为消化不良,后来上吐下泻,被送进了医院。
不能暴饮暴食,要细嚼慢咽
一般讲,食品添加剂不一定有什么营养价值,之所以向食品加入是为了满足一些色、香、味方面的要求和控制食品中微生物的繁殖,防止变色变味,满足食品加工的一些要求等。
食品添加剂对人体有害吗?
使用食品添加剂,对丰富食品生产和促进人们健康都有好处。但也必须看到,食品添加剂毕竟不是食品的天然成分,如 或添加剂本身混入一些 ,就有可能对人体健康带来一定的危害。
绿色食品是指经过专门机构许可,使用绿色食品标志的无污染、安全、优质、营养类食品的统称。
多吃绿色食品,少吃带有添加剂的食品
儿童的生长发育需要多种营养素,如蛋白质、维生素、碳水化合物、油盐糖等,缺了哪一种,日子长了身体都会出毛病。
如果长时间偏吃少数几种食物,就会出现某些营养过多而另一些过少的不平衡现象,不利于身体正常的生长发育。
在我们经常吃的米饭、馒头、窝头、蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等各种食物中,都有身体所需的营养素,但没有任何一种食物能够满足身体对所有营养素的需要。
因此,只有不挑食、不偏食,才能保障身体的正常发育。
小学生,长身体,饮食天天要合理。一日三餐须定时,荤素搭配要全面。不偏食,不挑食,逢年过节不贪吃。零食饮料要节制,变质食物咱不理。饭前便后勤洗手,身体健康数第一!
祝同学们的身体健健康康,祝同学们茁壮成长!
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