3-4年级心理健康《撕掉消极标签》课件+教案+素材

撕掉消极标签

一．活动目标

1.了解消极标签带来的影响。

2.经历撕开消极自我标签的过程。

3.学会一些在日常生活中给自己贴积极标签的方法。

二.活动重难点

正确认识自己，掌握撕掉消极标签的方法，并且将其应用到自己身上，以此发现自己的优点，树立信心。

三．活动过程

环节一：绘本欣赏（10min）

小鼹鼠是个探索心极强的小家伙，有一天他碰到了一个正在睡觉的、奇怪的大家伙，他不仅浑身长满了疙瘩，还长着一副吓人的大板儿牙.........你们觉得会是谁呢？他们之间会发生什么有趣的事儿呢？让我们走进今天的绘本故事吧！//

《危险的小鳄鱼》

//故事到这里就结束了，同学们，小鼹鼠喜欢做什么呀？（贴标签）没错，它喜欢给所有他见到的东西起名字、贴标签，他给小鳄鱼贴标签后，小鳄鱼的感受是什么？

紫萱：小鳄鱼感觉很难过，伤心的哭了起来，因为那些标签都是不好的。

宇凡：小鳄鱼本来很想跟小鼹鼠做朋友，可是小鼹鼠给他贴上了危险的标签，并且一直表现出一副很讨厌小鳄鱼的样子，小鳄鱼很受伤。

小鼹鼠是怎么想的？

佳佳：他给小鳄鱼贴了很多不好的标签，认为小鳄鱼是危险的，不想跟他做朋友......

小鳄鱼真的是这样的么？（不是）小鳄鱼很友好，也很善良，在小鼹鼠伤害了他的时候他也会哭泣。他们之间没有良好的沟通，产生了误会，在小鼹鼠发现这些以后真诚的给小鳄鱼道歉，两个人成为了好朋友。

//同学们，你被身边的人贴过哪些消极的标签？

雨菲：我特别害怕虫子，然后有同学说我是胆小鬼，其实我有时候也很勇敢的，但是当有人把胆小鬼这个标签“贴”我身上后，大家都觉得我胆子很小。

佳佳：有一次我上完羽毛球课很累，回家后想休息一下再去洗澡，妈妈说我做事很拖拉。

宇凡：我很喜欢看漫画书，我想带一本到学校，爸爸不允许我带，他觉得我会在课上看漫画，其实我只是想在课间的时候看。

//被贴上这样的标签时，你有什么感觉？你认为这对你有什么影响？

雨菲：当别人叫我胆小鬼的时候，我很不舒服，因为我并不是他说的那样的，即使我有一次胆小，但我并不是一直都胆小，大家每次都这样说我会想我真的是胆小鬼吗？

佳佳：当我要去写作业时，回想起妈妈说我拖拉的场景，然后就没有心情去写作业了，我会想反正妈妈觉得我是拖拉的人，我再怎么做也不会改变她对我的印象。

针对这些不好的评价对大家的影响，我听到很多同学都谈到，难道，这些负面评价真的那么糟糕吗？

环节二：话题讨论（20min）

//假如你是某公司的面试官，为某一职位招聘员工，有以下三位面试者，你会选择哪一个？

1. 有点内向，说话会脸红；
2. 性格外向，开朗乐观；
3. 性子有点急，语速快。

//小面试官们，谁来说说你们最终的选择？

紫萱：我们组最终决定选择B，因为我们觉得外向的，开朗的人好相处，跟这样的人一起工作会很舒服，很开心。

宇凡：我们组选择的也是B，A太内向了，可能不太活跃，工作的时候跟同事之间的沟通可能也会不太顺畅。

佳佳：我们也选择了B，我们组觉得B能给我们带来更多的快乐。C性子急，语速快，工作中可能容易出错。

大部分同学都选择了B。大家都认为性格开朗乐观才是好样的，但是，最好的答案应该是先考虑招聘的岗位是什么。不同的岗位所要求的面试者特征并不相同。内向者可能更适合图书管理员、程序员一类的工作，乐观外向者可能更适合记者、销售一类的工作，性子有点急则可能适合外卖员、快递员等工作。这三种不同个性的人各具优势。因此，我们可以从积极的角度去思考，不给自己设限，也不给他人设限。不随意给别人下判定，不带有色眼镜去看别人，能看到别人的改变，能看到自己的改变。

通过刚才的活动，同学们初步学会了为消极标签赋予积极意义，因此，不要因他人对你有一些不好的评价，你便消极地看待自己，认为自己就是别人心中所定义的样子。我们也不要轻易地去评判别人，我们要不带偏见的去看待身边的人和事。具体我们应该怎么做呢？就让我们通过佳佳的自述感受一下吧！

//佳佳：这次数学小测我总想着上次没考好的经历，所以特别紧张，结果这次也没考好，心里又难过又担心，因为上次没考好的时候妈妈就已经跟我说下次一定要努力考好，结果成绩还是不理想，现在我都有些怀疑自己了，难道我真的学不好数学？

佳佳遇到了一些小烦恼，他给自己贴上了拖拉这样的一个标签，我们应该怎么思考这个问题呢？我们一起来帮帮他吧！

//紫萱：佳佳在考试的时候不应该总想着之前失败的经历，这样会给自己太多的压力，我们就只想这次考试怎么好好复习，怎么考好就可以了。

宇凡：我觉得佳佳可以想一想自己之前考得好的经历，这次也像那次一样就可以了。

雨菲：佳佳要想考试成绩好只要平时上课认真听讲，课后认真完成作业，不会的重点学习就好了，一点点的积累就会学好的。

感谢几位同学给出的好方法，希望大家都可以专注当下的问题，尽可能的去回忆一些成功的经历，并且改变是发生在每时每刻的，没有事情是一成不变的，我们也要想这几位同学说的一样积极的心态去看待问题，不要因为一次两次的失败去怀疑自己。

环节四：优点轰炸（10min）

//今天给大家带来的这个游戏是“优点轰炸”，请同学们准备好纸笔，我们先来发现他人的优点，要求是：

（1）同桌互相写，要准确、符合实际情况、三分钟内完成三个。（3分钟）

（2）一方说出所写内容，另一方发表感想，并感谢对方。（2分钟）

给大家5分钟的时间，一起来发现同桌身上值得肯定的地方吧！（5min音乐）5分钟的时间很快就过去了，请同学们安静下来。我们看到别人发现那些值得肯定的地方是什么心情呀？我听到很多同学说感觉很开心，也看到很多同学的脸上都洋溢着笑容，//接下来我们来想想自己的优点吧，要求是：

（1）符合客观实际。（2）尽可能多。给大家3分钟的时间，为自己写下尽可能多的优点吧！（3min音乐）

//音乐已经停止了，谁想来分享一下自己的发现？

佳佳：我上课勤思考，下课不乱跑，遵守班级规则，乐于帮助同学。

紫萱：我上课认真听讲，回家及时完成作业，做事积极不拖拉。

宇凡：我热爱劳动，主动打扫班级卫生，我还团结同学，积极参加班级活动。

环节五：总结（1min）

//感谢几位同学的发言，今天非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，不给别人设限也不给自己设限，我们都是发展的，成长的，通过自己的努力都可以越变越好。好啦！今天的彩虹老师讲故事到这里就结束了，同学们，再见！