人教版七年级下册道德与法治 第2单元 第4课 习题课件 (2)

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第2课时　情绪的管理第四课　揭开情绪的面纱第二单元　做情绪情感的主人学习笔记 必知1. 情绪具有感染性，情绪表达关乎人际交往(1)人与人之间的情绪会相互感染。(2)即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(3)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2. 了解并恰当表达自己的情绪在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3. 正确对待各种情绪感受(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4. 情绪需要合理调节学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。5. 调节情绪的方法及其作用(1)方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(2)作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。核心问题 必记1. 怎样理解情绪的感染性？(1)人与人之间的情绪会相互感染。(2)即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。2. 为什么要学会管理情绪？(1)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。(2)学会管理情绪，能让我们成为情绪的主人。(3)学会管理情绪，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。易误警示 必明我们当喜则喜，当怒则怒，没必要考虑他人。(1)这种观点是错误的。(2)虽然喜和怒都是个人情绪，但是由于情绪具有感染性，我们个人情绪的表达势必会影响到他人。(3)当别人伤心难过的时候，我们表达出喜的情绪显然不恰当；当别人都很开心的时候，我们却愁眉苦脸也不合适，所以，要学会适度宣泄情绪。训基础CCBAAD见习题练拔高DDABCDC见习题1. 下列对漫画认识不正确的是(　　)A. 情绪会受到多方面因素的影响，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受B. 情绪具有感染性，会影响我们的观念和行为，影响周围的人C. 对他人宣泄情绪有益于我们的身心健康D. 我们需要用恰当的方式排解自己的负面情绪√2. 【2020•临沂】有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们(　　)A. 做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气B. 表达喜怒哀乐时要不忘关心他人C. 有效地调节和控制好情绪，才能掌控自己的命运D. 与别人沟通前，一定要调节好情绪C3. 【2021•兰州】小州遇到烦心事而忧愁烦闷，下列方法可以帮助他合理调节情绪的是(　　)A. 摔东西 B. 欣赏音乐C. 暴饮暴食 D. 封闭自己B4. 【2021•营口】步入中考考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的(　　)A. 放松训练 B. 转移注意C. 合理宣泄 D. 改变认知评价A5. 有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来。热爱你的工作，通过忙碌忘记烦恼。这说明(　　)A. 转移注意能调控情绪B. 消除烦恼更有利于工作C. 换位思考可以调节情绪D. 消极情绪也能锻炼意志A6. 下面漫画中调控情绪的方法属于(　　)A. 自我暗示 B. 合理定位C. 体育运动 D. 倾诉沟通D7. 【2021•百色】小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小华不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里的疙瘩，两人高兴地奔向了球场。(1)“交友投分，切磨箴规”。在与朋友交往中我们需要如何呵护友谊？①呵护友谊，需要用心去关怀对方；②呵护友谊，需要尊重对方；③呵护友谊，需要学会正确处理冲突；④呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。(2)当你情绪波动时可以用哪些方法进行调节？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。1. 一女乘客因乘坐公交车过站，强行要求司机临时停车被拒之后，辱骂司机，抢夺方向盘，导致车辆失控坠江，造成多人死亡。下列对情绪认识错误的是(　　)A. 情绪具有多样性和复杂性B. 要学会对自己的情绪负责C. 应学会调节情绪，做情绪的主人D. 情绪失控不会对他人造成不良影响D2. 【2021•广东】疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是(　　)A. 负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B. 调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C. 负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D. 主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人D3. 【2021•大庆】下列属于合理宣泄情绪的是(　　)A. 被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈B. 好朋友背着我和其他同学逛书店，我很伤心，对她大喊大叫C. 老师说我作业做得不好，我一生气把作业本给撕了D. 遇到不如意的事，我总是旷课去网吧玩游戏A4. 漫画《不能一擦就冒火》启示我们(　　)①要学会调控情绪，做情绪的主人②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间③要用科学、合理的方法抑制“冲动”④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④B5. 【2020•滨州】生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是(　　)A. 转移注意力或者做放松训练B. 主动寻求父母、老师、同学的帮助C. 把情绪积压在心里，不和任何人说D. 通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪C6. 【2021•宜昌】心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是(　　)A. 转移注意 B. 放松训练C. 合理宣泄 D. 改变认知评价D7. (易错题) 人们常说“笑比哭好”，《儒林外史》中的范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明(　　)①喜其实是一种不良情绪②情绪对人的影响具有两重性③人们应当学会调节情绪④宣泄是调节情绪的最佳方法A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④【点拨】范进因狂喜而发疯，说明情绪是把双刃剑，对人的影响有两面性，我们应学会控制情绪，②③观点正确且符合题意；喜是基本情绪的一种，是积极的情绪，①是错误的；调节情绪的方法有多种，宣泄只是其中的一种，④说“最佳方法”是错误的。故选C。【答案】C8. 阅读材料，回答问题。 材料一 毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中说：“愤怒驱动我们平平常常的人做出辉煌的业绩。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。”保罗•艾克曼在《情绪的解析》中说：“愤怒告诉我们需要做出一些改变。”材料二 上古医书《黄帝内经》认为，喜怒忧思悲恐惊七情波动，会影响气血的正常运行，从而导致脏腑病变。比如，怒伤肝、思伤脾。(1)怎样看待愤怒等负面情绪？①负面情绪的存在是客观的，但是，负面情绪不一定就会产生负面影响。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，影响人际交往。②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，修养身心，让我们成为受欢迎的人。(2)怎样管理愤怒情绪，才能让其成为前行助力？①自我暗示，避免与他人发生正面冲突，在不指责他人或造成危险的前提下，明确表达自己的愤怒。②适可而止，避免情绪失控，控制事态升级。③自我安慰，保持乐观豁达的心态，不对不喜欢的人和过去的事耿耿于怀。④自我放松，通过参加体育活动、阅读、画画、听音乐等方式放松身心。⑤向信赖的师长倾诉，寻求指导，必要时找心理医生咨询疏导。