小学五年级 拓展 主题班会 让生活充满阳光 课件

这是一份小学五年级 拓展 主题班会 让生活充满阳光 课件，共13页。PPT课件主要包含了认识情绪，情绪小剧场，情绪调控室，让生活充满阳光等内容，欢迎下载使用。

一、游戏引入--抓手指
活动要求：1.小组内两个同学面对面站立。2.伸出右手，掌心朝下，再伸出左手，拇指朝上。3.老师喊一二三，喊到“三”时，迅速用自己的右手抓对方的左手拇指，自己的左手争取快速逃脱对方的抓握。
游戏中产生的心理感受， 心理学家统称为情绪。
最近一周里你的心情怎样？把自己印象最深刻的一种或几种感受写下来，并用彩笔在“情绪脸谱”上适当添画眉毛、眼睛、嘴巴，表现出当时的情绪状态。
展示和分享自己的情绪脸谱
情绪是多种多样的，总的来说情绪分为四种基本类型：喜、怒、哀、惧精神焕发，愉悦的情绪：积极情绪不知所措、烦恼的情绪：消极情绪都是正常的，我们都要认可、接纳
消极情绪将会……有害身心健康！怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾 降低学习做事效率！ 影响人际关系！ 伤害别人甚至……
小红平时数学考试能得满分，这次数学考试没有考好，同桌就骂她是笨蛋！小红…… 谁想来帮帮小红调控这些情绪呢？
你有什么好办法来帮助小红调控情绪吗？
小组讨论要求：1.以小组为单位进行讨论；2.每个同学都要积极思考、发言分享；3.小组长记录你们的方法。
以后的学习、生活中，如果产生消极情绪时，你想用什么方法调控自己的情绪呢？生
当我们心情不好时，要学会给“消极情绪”找个台阶，积极调节、合理宣泄。既不能伤害自己，也不能伤害他人，更不能损害集体的利益。
通过本课的体验，你有哪些新的收获？
情绪就像天气，有时晴，有时阴。只要我们积极调节、合理宣泄情绪，就能让生活充满快乐，充满阳光！