从“心”出发 向光而行——中职阳光心态主题班会-【中职专用】中职教育优质主题班会课件集锦

这是一份从“心”出发 向光而行——中职阳光心态主题班会-【中职专用】中职教育优质主题班会课件集锦，共33页。PPT课件主要包含了积极乐观，永远阳光，盲目乐观不可取，悦纳自己，理论引领，测验领航，向阳生长等内容，欢迎下载使用。

◎ 乐观 lèguān[ptimistic;hpeful; bright; sanguine] 遍观世上人、事、物,皆觉快然而自足的持久性心境。与“悲观”相对
心态决定姿态，心态决定气度，心态决定成败。
乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。
人生海海，山山而川有人才欲歌时泪已流，有人一蓑烟雨任平生；有人新愁常续旧愁生，有人长风破浪会有时；乐观的孩子往往走得更远
乐观的人总会看到对自己有利的一面，从而看到了目标和希望。悲观的人总盯着事物不利的一面，从而心生厌倦，终日不得平静。
为什么乐观的人更容易成功？
悲观的人遇到因难，会沉浸在失败中，因为他们把失败看作永久的、普遍的，且总把责任归咎于自己，因而很难再去积极努力地尝试，因为他会认为这一切都是徒劳，即使很有才华的人，也会因为沮丧的状态最终导致无法发挥其潜能。比较敏感，且比较在意他人对自己的评价，一旦受到挫折，会产生更加消极的情绪体验。
乐观的人把挫折和困难看作是暂时的，且不会过多地责备自己，因而他们很快就可以从这个短暂的无助状态中恢复过来，把失败当作是一个挑战，是走向胜利道路上的一些障碍，从而通过采取积极的应对策略水努力改变这种状态。
乐观并非万能药。有时则要甚至使用，因为过度的乐观会使人看不清外界的真实性，盲目自信，有时会作为逃避失败责任的借口。
当面对升学、就业等很多存在客观困难的事件时，我们必须敢于面对现实，甚至接受失败。
1.（ ）每逢期末考试等重要活动时你会提早出门避免迟到吗？2.（ ）度假时，你有过没预定旅馆就出门的经历吗？3.（ ）如果医生建议你做全身体检，你会怀疑自己可能有大病吗？4.（ ）半夜有人敲门你会认为有麻烦发生了吗？5.（ ）对于新计划，你总是非常热衷吗？6.（ ）把家门钥匙托邻居保管时，你会把贵重物品先锁好吗？7.（ ）外出旅行时，你会主动购买意外伤害保险吗？8.（ ）在一般情况下，你信任别人吗？9.（ ）你跟别人打过赌吗？10.（ ）你觉得大部分人都很诚实吗？
11.（ ）你会随身携带别针以防衣服裂开吗？12.（ ）你对未来的一年充满希望吗？13.（ ）出门的时候，你经常带着一把伞吗？14.（ ）如果下雨，你仍会按照原定计划去野餐或郊游吗？15.（ ）你曾梦想过赢得彩票或抽到大奖吗？16.（ ）当朋友表示一定奉还时，你会答应借钱给他吗？17.（ ）你会随心所欲地花钱，等花完以后再发愁吗？18.（ ）收到意外的包裹时，你会特别开心吗？19.（ ）你把收人的大部分用来买保险吗？20.（ ）每天早晨起床时，你会期待又是美好一天的开始吗？
耶鲁大学的六条阳光心态
1.要无条件自信，即使在做错的时候；2.不要想太多，定时清除消极思想；3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；4.敢于尝试，敢于丢脸；5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。
很多人常抱怨自己活得累，但不同的是，有的人在抱怨过后能寻找光亮向阳生长，而有的人只会蜷缩在阴影里自怨自艾。我们都要体验人生的高峰低谷，也会体味人间的悲欢离合。所以，比拿得起更重要的是学会淡然地放下，比拥有更重要的是学会坦然地失去，比怨恨更重要的是学会从容地原谅。
人生有三种好心态：放宽心、不纠缠、少计较
我们活着，并不是为了一些虚名浮利。能让人感到快乐的，往往是一些看似无足轻重的小事，比如舍友之间的互相理解、同学之间的互相帮忙，甚至是对手之间的互相鼓励。一个人好不算好，大家好才是真的好。
不要因为贪婪，故意去挡别人的路，因为大家一起走，路才会越来越宽。不要因为嫉妒，故意去坏别人的事，因为别人过不好，你也不会很好过。不要因为好胜，故意去争不该你得的东西，因为德不配位，往往有余殃。
你有没有为打翻的牛奶哭泣过，为选错的路沮丧过，为不值得的人伤心过？人生总有各种大大小小的遗憾，比起继续纠缠，更好的选择其实是及时止损。失去的东西，无论你再怎么挽回，也都失去了。
但与其和过去的错误较劲，不如接受它、面对它、改变它。你要知道，时光不会倒退，只会继续往前，你无法把一切都重来。你要懂得，没有谁足够完美，错了就要认，认了以后才可能改。如果只是一味逃避，那么日子只会越过越糟。即便有些事已无法改变，我们仍可改变看待事情的心态。
你有没有为了什么事，耿耿于怀过？比如老师多给你安排了一点工作，你就表现出各种不高兴；比如同学少给了一顿饭钱，你总是铭记在心，试图让对方还回来；比如舍友多说了一句狠话，你就拿着鸡毛当令箭，随时旧事重提，嘴巴不饶人。其实，很多事我们大可不必去计较，甚至计较起来也没有多大意义。有句话说得好，世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。
如果过度计较一些鸡毛蒜皮的事，反而会因小失大。当你把格局放大一点、境界提高一点、心量放宽一点，你的纠结、痛苦、不如意也会少很多。就如你的眼睛，如果只盯着脚下的方寸之地，自然没有瞭望远方时看到的风景那么多、那么美、那么开阔。
有人说，人生不如意，十之八九，但其中大部分的烦恼都是我们可以去掌握和消解的。一时的生活体验，跟我们所面对的处境有一定关系，但你整个人的最终状态还是由你的心态来决定的。愿你拥有好心态，平和、简单、快乐地过好每一天。
愿你拥有好运气，如果暂时没有，愿你在平淡中，学会从容。愿你拥有好人缘，如果暂时没有，愿你在误解中，学会宽容。愿你拥有好生活，如果暂时没有，愿你在不幸中，学会慈悲。