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小学拓展班会 四年级“我自律 我成长” 主题心理活动课 教学设计
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这是一份小学拓展班会 四年级“我自律 我成长” 主题心理活动课 教学设计，共9页。
我自律 我成长
背景分析（从学情、主题两方面）
学情分析：自从“双减〞政策实施以来，学生们多出了很多自由支配的时间，有些学生没有自我修促、自我提高的意愿，在商开补习班后，课余时间大多自由散漫，不能有效利用。很多家长督促管理困难，心中焦虑。
主题解析：本次班会的主题是自律，自律就是自己约束自己，管理自己。班会选题为“我自律 我成长”，选择这个主题是落实到主动成长提高自己，实现自律成飞的一小步。
活动目标（简洁、具体）
认知目标：认识到自律的重要作用。
2.情感目标：激发正向调整自己自律状态的意感。
3.行为目标：找出自己在自律方面的两个亟待调整的状态，找到调整状态的方法。
活动重难点
激发正向调整自己自律状态的意感;找出自己在自律方面的两个亟待调整的状态，找到调整状态的方法。
活动准备（从学生、教师等方面）
学生准备：钢笔、红笔
教师准备：PFT课件、自律成长卡、板书贴
活动过程
（每个环节的过程要具体展开，有生成材料）
环节一：话题引入
1.师：今年暑假，“双减”政策的实施，引起了巨大的反响。老师看到了一个视频，想给大家分享一下。
2.你的爸爸妈妈也有这样的担心吗？
3.不仅家长们很焦虑，老师也很担心，害怕有些同学们在学校学习不够好，又没有继续学习，知识学握得不好。我们怎样做才能让家长不焦虑，让老师们放心呢？
生：我们要做到自律，合理安排时问，知道每个时间该干什么。
师：我们可以通过自律，自己管理好自己，把该学的学好该做的做好，主动让自己成长。（贴板书：我自律)
设计意图：用当前 “双减”这一新政策落地，学生面临的问题引出今天班会的主题，以此激发想要解决当前问题的意愿，促进学生自己主动成长。
环节二：自律我来评
1.同学们，你们的自律水平是怎样的呢？来给自己评个分吧。
如果你能在没有别人监督的情况下，自己能高质量的学习，是满分 10分：
你在没有他人监督的情况下，自己完全坐不住，没法静心学习，是0分。请根据自己的情况打个分吧。
学生自己打分。
2．如果你没有评到 10分，请写出在自律方面做得还不够好的两个状态。
3.谁来说说你的评分情況。
4.指名反馈。
生 1：我的自律评分是 5分，在白律评价中，号致我丢分的两个最不好的状态是：一是上课偶尔会开小差；第二个是遇到难的题不想做、怕苦。
生2：我的自律评分是 3分，在自律评价中，导致我丢分的两个最不妤的状态是：一是没有时问概念，靠家长提醒：二是上课时会分心，分心时就会玩铅笔、和同学说话。
设计意图：用自评和自找问题的方式，让学生反思自己的情況，找出最急于解决的问题。以便在本节班会活动中找到方法，在学习生活中加以解决。
环节三：自律好榜样
1.我发现同学们说的都是针对学习上的自律，其实自律还体现在生活的其他方面。我这里有两个人，他的得分是9分，他的是 4分，为什么？
(呈现两张照片：强壮健美的人、胖得不得了的）
指名说。
生：9分的是因为他合理安排时间，把时间规划得很好，时时刻刻都在利用，4 分的那个人是因为经常吃、没有把时间规划好。
师：规划时间干什么呢？继续说。
生：我想补充一下，9分的人的时间规划了去健身。
2.自律影响的不仅是人的外表，从精神上也可以影响到一个人，你们看，这是我们的校友，谁能来介绍一下他。（出示邹敬园图片）
指名说。
生1：他是邹敬园，夺得了今年的奥运金牌。
生2：他叫邹敬园，是今年东京奥运会男子体操双扛冠军。
3.他成功的奥秘是什么？我们看来一段视频，相信你能找到答案。
(出示视顺）看了视频，你有什么感受？指名说。
生 1：刻苦勒奋、认真自律，通向成功的基石，是我在视频中看到敬园哥哥的感受。敬园哥哥在进行体操训练时，认真刻苦，日复一 日、年复一年，在今年的奥运体操比交中获得了金牌，为祖国争添光彩。
生2：我看到了敬园哥哥一套动作要练 1000遍才稳，我好像看到了敬园哥哥反复练习一套动作的情景，我要向他学习，把该做的事情做到最好。
4.敬园哥哥对待专业是这样做的，我们还采访了敬园哥哥小时候的老师，请听她的介绍。
听了周老师讲的故事，你又有什么感受呢？
指名说。
生：在听了敬园哥哥的故事后，敬园哥哥作为我们人民路小学的优秀学子、我的学长，我特别敬佩他，我觉得他特别地了不起，他每天都在刻苦地训练，训练任务很重，而他仍然坚持地完成，如果是我，我觉得我早就坚持不下来了，所以我特别特别地敬佩敬园哥哥。
小结：作为世界冠车的敬园哥哥，他不仅在专业方面严格要求自己，认真训练；再苦再累，在学习上也从不放松。白律让他不断成长，走向成功。（贴“我成长”）
设计意图：
用图片让学生直观的感受自律带来的影响，化抽象为具象，初步感受自律的作用。邹敬园是人民路小学的优秀学子，欣赏他的视频和故事，学生能从中找到自律的具体表现：对待专业训练的毫不松懈和对待学习的不放松，寻找自律行动的方法。感受身边的人通过自律获得成功，学生们受到鼓舞和感染，激发起自律行动、主动成长的热情。
环节四：自律我能行
1.从敬园哥哥身上我们学到了很多，你们希望自己成长吗？
2. 小组学习，想出办法改变自己不好的状态。
(1）那你有什么好办法让自己改变原来的状态，使自律分得到提高呢？
请把你的方法记下来。
(2）一个人的想法比较单一，集思广益会有更大的收获。请依次在组内交流，相互提提建议吧。
活动提示：
（1）小组内轮流分享。
（2）其余同学听，提出建议。
（3）用关键词记下同伴的建议。
请第一个发言的同学拿好话语权杖，开始。
3．现在诸同学们捧起成长卡，认真细读细想：我的方法，同学的建议，我能不能做到？
能能做到的，请在旁边画上喜欢的标记。如果不能做到的，请立刻修改。
4.通过这些方法，你调整状态，成为更自律的人，你会成为什么样的人？请写下来吧。
设计意图：思考自己改变的方法，并用文字的形式记录下来。通过合作学习的形式，互相评价方法是否可行，并互相提建议。改变自己状态的方法更加清楚，更加可行。
通过自己静静地思考自律成长卡上的方法是否能做到，不能做的改一改，保证改变白己的状态切实可行。这是能够进行自我修正的基本条件。
畅想通过调整状态，成为更自律的人，你会成长为什么样的人，这有助于学生在头脑中描绘未来美好的愿景，给自己成长的动力。
环节四：自律我能行
1.从敬园哥哥身上我们学到了很多，你们希望自己成长吗？
2. 小组学习，想出办法改变自己不好的状态。
(1）那你有什么好办法让自己改变原来的状态，使自律分得到提高呢？
请把你的方法记下来。
(2）一个人的想法比较单一，集思广益会有更大的收获。请依次在组内交流，相互提提建议吧。
活动提示：
（1）小组内轮流分享。
（2）其余同学听，提出建议。
（3）用关键词记下同伴的建议。
请第一个发言的同学拿好话语权杖，开始。
3．现在诸同学们捧起成长卡，认真细读细想：我的方法，同学的建议，我能不能做到？
能能做到的，请在旁边画上喜欢的标记。如果不能做到的，请立刻修改。
4.通过这些方法，你调整状态，成为更自律的人，你会成为什么样的人？请写下来吧。
设计意图：
思考自己改变的方法，并用文字的形式记录下来。通过合作学习的形式，互相评价方法是否可行，并互相提建议。改变自己状态的方法更加清楚，更加可行。
通过自己静静地思考自律成长卡上的方法是否能做到，不能做的改一改，保证改变白己的状态切实可行。这是能够进行自我修正的基本条件。
畅想通过调整状态，成为更自律的人，你会成长为什么样的人，这有助于学生在头脑中描绘未来美好的愿景，给自己成长的动力。
活动后延伸教育活动
自律小达人评比活动
一、制定自律情况完成表
自己制定每周完成情况表，列出自己在课上所写的，需要改变这两个方面。表中分别列出这需要改变的两种状态并在后面留七个空格。在表头约定好自己全做到了，没彻底做到，没做到的不同标记。
二、每天自评
当天反思这两方面的状态自己有做到改变的吗？完全做到了改变，有改变但没每次做到，都没做到三种情况用自己定的符号做好标记。
如果没有做到某些方南，白己想一想为什么没能做到？想想明天能做到吗？
把原因写在表格的下面。
三、每周小评
每周邀请自己的见证人和自己一起查看表格的情况。
见证人根据他当周的表现，进行确定签字，或者对不是真实的记录提出意见。
确定自律情况完成表的准确填写。
四、学月大家评
到一个月结束，全班同学带来自己的自律情况记录去，进行统计评比。
做到了的每天每项计 2 分，有所改进，但没有彻底改变的计 1分，完全没有做到改变的记0分。
根据得分情況评比出当月自律小达人，发表扬信。
五、学期综合评比
1．没有做到改变的继续针对那个问题，已经彻底改变的找出自律有待改进的新状态，照样进行自律情况每天自评，每周小评和每月的大家评活动。
2. 学期末，根据每月评比的情况，评出学期自律小达人，颁发奖状。
活动反思
一、根据班情，确定主题。
学生是在不断发限变化着的，他们面临的问题具有不确定性和复杂性特点，这耑需要我们班主任勤于观察，细致了解，用如炬慧眼，寻找学生成长的方向。今年“双减”政策的出台，学生有了更多自由支配的时间，但根据家长的反馈，很多孩了井不能有效地利用至出现的时间。出现自由散玩，看电视。玩于机等许多不良现象。家长们很担心。基子此种情况，我确定了自律的主题。
二、仔细斟酌，明确目标
目标是教育活动的基础，只有活动有了清晰且有针对性，可操作、可执行的目标，才能有效果。本节班会课制定了明确的日标：认识到自律的重要作用；激发正向调整自己自律状念的意感：找出自己在自律方面的两个亟待调整的状态，找到调整状态的方法。这三个目标都是能在这班会课中可以实现的。
三、仔细思考，选择形式
班会活动好的形式，能够目标得以实现。在这节课中，我用学生喜欢的视频影像引入，即时吸引学生的兴趣，也是激起他们的同感。用不同的图片让学生直观感受自律的作用，取代空洞的说教，加深学生的印象。在感受自律的作用和寻找方法时，使用观看身边的名人一邹敬园的采访视频和听故事的形式，用形象的画面和生动的声音，让学生史深刻的感受到自律能带来成长。再自己思考、记录，同伴互听互助的形式寻找自己切实可行的方法。郑重地见证颇具仪式感，同伴的、老师的、长辈的见证，成长树上卡片的提醒，有助于学生坚特自己的行为，把无形中的他律化为自律的力量。
这堂班会课，这还存好些不足，我可以在欣赏敬园视频和故事后，让学生充分讨论，多思多说多听，能更深刻地感受白律的作用，感受敬园自律的行为，也足为后面自己提出能改变状态的方法做好铺垫。
在这次准各班会活动的过程中，一路有良师的指引，同伴的帮助，我收获甚多，也深深感受到自身的不足。我还应该继续加强理论知识的学习和具体课堂的观摩与实战，争取让自己的班会组织能力得到进一步的提高。
我自律 我成长
背景分析（从学情、主题两方面）
学情分析：自从“双减〞政策实施以来，学生们多出了很多自由支配的时间，有些学生没有自我修促、自我提高的意愿，在商开补习班后，课余时间大多自由散漫，不能有效利用。很多家长督促管理困难，心中焦虑。
主题解析：本次班会的主题是自律，自律就是自己约束自己，管理自己。班会选题为“我自律 我成长”，选择这个主题是落实到主动成长提高自己，实现自律成飞的一小步。
活动目标（简洁、具体）
认知目标：认识到自律的重要作用。
2.情感目标：激发正向调整自己自律状态的意感。
3.行为目标：找出自己在自律方面的两个亟待调整的状态，找到调整状态的方法。
活动重难点
激发正向调整自己自律状态的意感;找出自己在自律方面的两个亟待调整的状态，找到调整状态的方法。
活动准备（从学生、教师等方面）
学生准备：钢笔、红笔
教师准备：PFT课件、自律成长卡、板书贴
活动过程
（每个环节的过程要具体展开，有生成材料）
环节一：话题引入
1.师：今年暑假，“双减”政策的实施，引起了巨大的反响。老师看到了一个视频，想给大家分享一下。
2.你的爸爸妈妈也有这样的担心吗？
3.不仅家长们很焦虑，老师也很担心，害怕有些同学们在学校学习不够好，又没有继续学习，知识学握得不好。我们怎样做才能让家长不焦虑，让老师们放心呢？
生：我们要做到自律，合理安排时问，知道每个时间该干什么。
师：我们可以通过自律，自己管理好自己，把该学的学好该做的做好，主动让自己成长。（贴板书：我自律)
设计意图：用当前 “双减”这一新政策落地，学生面临的问题引出今天班会的主题，以此激发想要解决当前问题的意愿，促进学生自己主动成长。
环节二：自律我来评
1.同学们，你们的自律水平是怎样的呢？来给自己评个分吧。
如果你能在没有别人监督的情况下，自己能高质量的学习，是满分 10分：
你在没有他人监督的情况下，自己完全坐不住，没法静心学习，是0分。请根据自己的情况打个分吧。
学生自己打分。
2．如果你没有评到 10分，请写出在自律方面做得还不够好的两个状态。
3.谁来说说你的评分情況。
4.指名反馈。
生 1：我的自律评分是 5分，在白律评价中，号致我丢分的两个最不好的状态是：一是上课偶尔会开小差；第二个是遇到难的题不想做、怕苦。
生2：我的自律评分是 3分，在自律评价中，导致我丢分的两个最不妤的状态是：一是没有时问概念，靠家长提醒：二是上课时会分心，分心时就会玩铅笔、和同学说话。
设计意图：用自评和自找问题的方式，让学生反思自己的情況，找出最急于解决的问题。以便在本节班会活动中找到方法，在学习生活中加以解决。
环节三：自律好榜样
1.我发现同学们说的都是针对学习上的自律，其实自律还体现在生活的其他方面。我这里有两个人，他的得分是9分，他的是 4分，为什么？
(呈现两张照片：强壮健美的人、胖得不得了的）
指名说。
生：9分的是因为他合理安排时间，把时间规划得很好，时时刻刻都在利用，4 分的那个人是因为经常吃、没有把时间规划好。
师：规划时间干什么呢？继续说。
生：我想补充一下，9分的人的时间规划了去健身。
2.自律影响的不仅是人的外表，从精神上也可以影响到一个人，你们看，这是我们的校友，谁能来介绍一下他。（出示邹敬园图片）
指名说。
生1：他是邹敬园，夺得了今年的奥运金牌。
生2：他叫邹敬园，是今年东京奥运会男子体操双扛冠军。
3.他成功的奥秘是什么？我们看来一段视频，相信你能找到答案。
(出示视顺）看了视频，你有什么感受？指名说。
生 1：刻苦勒奋、认真自律，通向成功的基石，是我在视频中看到敬园哥哥的感受。敬园哥哥在进行体操训练时，认真刻苦，日复一 日、年复一年，在今年的奥运体操比交中获得了金牌，为祖国争添光彩。
生2：我看到了敬园哥哥一套动作要练 1000遍才稳，我好像看到了敬园哥哥反复练习一套动作的情景，我要向他学习，把该做的事情做到最好。
4.敬园哥哥对待专业是这样做的，我们还采访了敬园哥哥小时候的老师，请听她的介绍。
听了周老师讲的故事，你又有什么感受呢？
指名说。
生：在听了敬园哥哥的故事后，敬园哥哥作为我们人民路小学的优秀学子、我的学长，我特别敬佩他，我觉得他特别地了不起，他每天都在刻苦地训练，训练任务很重，而他仍然坚持地完成，如果是我，我觉得我早就坚持不下来了，所以我特别特别地敬佩敬园哥哥。
小结：作为世界冠车的敬园哥哥，他不仅在专业方面严格要求自己，认真训练；再苦再累，在学习上也从不放松。白律让他不断成长，走向成功。（贴“我成长”）
设计意图：
用图片让学生直观的感受自律带来的影响，化抽象为具象，初步感受自律的作用。邹敬园是人民路小学的优秀学子，欣赏他的视频和故事，学生能从中找到自律的具体表现：对待专业训练的毫不松懈和对待学习的不放松，寻找自律行动的方法。感受身边的人通过自律获得成功，学生们受到鼓舞和感染，激发起自律行动、主动成长的热情。
环节四：自律我能行
1.从敬园哥哥身上我们学到了很多，你们希望自己成长吗？
2. 小组学习，想出办法改变自己不好的状态。
(1）那你有什么好办法让自己改变原来的状态，使自律分得到提高呢？
请把你的方法记下来。
(2）一个人的想法比较单一，集思广益会有更大的收获。请依次在组内交流，相互提提建议吧。
活动提示：
（1）小组内轮流分享。
（2）其余同学听，提出建议。
（3）用关键词记下同伴的建议。
请第一个发言的同学拿好话语权杖，开始。
3．现在诸同学们捧起成长卡，认真细读细想：我的方法，同学的建议，我能不能做到？
能能做到的，请在旁边画上喜欢的标记。如果不能做到的，请立刻修改。
4.通过这些方法，你调整状态，成为更自律的人，你会成为什么样的人？请写下来吧。
设计意图：思考自己改变的方法，并用文字的形式记录下来。通过合作学习的形式，互相评价方法是否可行，并互相提建议。改变自己状态的方法更加清楚，更加可行。
通过自己静静地思考自律成长卡上的方法是否能做到，不能做的改一改，保证改变白己的状态切实可行。这是能够进行自我修正的基本条件。
畅想通过调整状态，成为更自律的人，你会成长为什么样的人，这有助于学生在头脑中描绘未来美好的愿景，给自己成长的动力。
环节四：自律我能行
1.从敬园哥哥身上我们学到了很多，你们希望自己成长吗？
2. 小组学习，想出办法改变自己不好的状态。
(1）那你有什么好办法让自己改变原来的状态，使自律分得到提高呢？
请把你的方法记下来。
(2）一个人的想法比较单一，集思广益会有更大的收获。请依次在组内交流，相互提提建议吧。
活动提示：
（1）小组内轮流分享。
（2）其余同学听，提出建议。
（3）用关键词记下同伴的建议。
请第一个发言的同学拿好话语权杖，开始。
3．现在诸同学们捧起成长卡，认真细读细想：我的方法，同学的建议，我能不能做到？
能能做到的，请在旁边画上喜欢的标记。如果不能做到的，请立刻修改。
4.通过这些方法，你调整状态，成为更自律的人，你会成为什么样的人？请写下来吧。
设计意图：
思考自己改变的方法，并用文字的形式记录下来。通过合作学习的形式，互相评价方法是否可行，并互相提建议。改变自己状态的方法更加清楚，更加可行。
通过自己静静地思考自律成长卡上的方法是否能做到，不能做的改一改，保证改变白己的状态切实可行。这是能够进行自我修正的基本条件。
畅想通过调整状态，成为更自律的人，你会成长为什么样的人，这有助于学生在头脑中描绘未来美好的愿景，给自己成长的动力。
活动后延伸教育活动
自律小达人评比活动
一、制定自律情况完成表
自己制定每周完成情况表，列出自己在课上所写的，需要改变这两个方面。表中分别列出这需要改变的两种状态并在后面留七个空格。在表头约定好自己全做到了，没彻底做到，没做到的不同标记。
二、每天自评
当天反思这两方面的状态自己有做到改变的吗？完全做到了改变，有改变但没每次做到，都没做到三种情况用自己定的符号做好标记。
如果没有做到某些方南，白己想一想为什么没能做到？想想明天能做到吗？
把原因写在表格的下面。
三、每周小评
每周邀请自己的见证人和自己一起查看表格的情况。
见证人根据他当周的表现，进行确定签字，或者对不是真实的记录提出意见。
确定自律情况完成表的准确填写。
四、学月大家评
到一个月结束，全班同学带来自己的自律情况记录去，进行统计评比。
做到了的每天每项计 2 分，有所改进，但没有彻底改变的计 1分，完全没有做到改变的记0分。
根据得分情況评比出当月自律小达人，发表扬信。
五、学期综合评比
1．没有做到改变的继续针对那个问题，已经彻底改变的找出自律有待改进的新状态，照样进行自律情况每天自评，每周小评和每月的大家评活动。
2. 学期末，根据每月评比的情况，评出学期自律小达人，颁发奖状。
活动反思
一、根据班情，确定主题。
学生是在不断发限变化着的，他们面临的问题具有不确定性和复杂性特点，这耑需要我们班主任勤于观察，细致了解，用如炬慧眼，寻找学生成长的方向。今年“双减”政策的出台，学生有了更多自由支配的时间，但根据家长的反馈，很多孩了井不能有效地利用至出现的时间。出现自由散玩，看电视。玩于机等许多不良现象。家长们很担心。基子此种情况，我确定了自律的主题。
二、仔细斟酌，明确目标
目标是教育活动的基础，只有活动有了清晰且有针对性，可操作、可执行的目标，才能有效果。本节班会课制定了明确的日标：认识到自律的重要作用；激发正向调整自己自律状念的意感：找出自己在自律方面的两个亟待调整的状态，找到调整状态的方法。这三个目标都是能在这班会课中可以实现的。
三、仔细思考，选择形式
班会活动好的形式，能够目标得以实现。在这节课中，我用学生喜欢的视频影像引入，即时吸引学生的兴趣，也是激起他们的同感。用不同的图片让学生直观感受自律的作用，取代空洞的说教，加深学生的印象。在感受自律的作用和寻找方法时，使用观看身边的名人一邹敬园的采访视频和听故事的形式，用形象的画面和生动的声音，让学生史深刻的感受到自律能带来成长。再自己思考、记录，同伴互听互助的形式寻找自己切实可行的方法。郑重地见证颇具仪式感，同伴的、老师的、长辈的见证，成长树上卡片的提醒，有助于学生坚特自己的行为，把无形中的他律化为自律的力量。
这堂班会课，这还存好些不足，我可以在欣赏敬园视频和故事后，让学生充分讨论，多思多说多听，能更深刻地感受白律的作用，感受敬园自律的行为，也足为后面自己提出能改变状态的方法做好铺垫。
在这次准各班会活动的过程中，一路有良师的指引，同伴的帮助，我收获甚多，也深深感受到自身的不足。我还应该继续加强理论知识的学习和具体课堂的观摩与实战，争取让自己的班会组织能力得到进一步的提高。
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