龙马精神 勇敢追梦 课件-新学期主题班会

这是一份龙马精神 勇敢追梦 课件-新学期主题班会，共35页。PPT课件主要包含了回顾春晚歌曲，《拼音》，说说你的感悟，《如果要写年》，学习榜样人物，周冠宇飞驰人生，寒假收心，学会自律等内容，欢迎下载使用。

经过一个充实又欢乐的龙年春节寒假，我们再次回到熟悉的校园，熟悉的教室，开始我们的学习之旅，为梦想继续努力。新学期的第一节班会课，让我们来回顾一下假期，向榜样人物学习，一起收收心，为新学期做好准备！
1.回顾春晚：从几首春晚歌曲中，感悟真挚的情感；2.学习榜样：从几个优秀人物身上，学习正能量；3.寒假收心：一份攻略，拯救“假期综合征”；4.学会自律：《人民日报》推荐的九个微习惯。
2024年央视春晚，黄渤用一曲《拼音》给全国观众带来了深深的感动。歌词中描绘的场景和情感都非常朴实，没有华丽的辞藻，却深深地打动了每一个人的心。（播放视频）
这首歌告诉我们，无论生活中遇到多少困难，都要坚持努力前行，不放弃自己的梦想和追求。这首歌曲不仅表达了他对父亲的感激之情，更是对所有努力生活的人们的赞美和鼓励。听完这首歌，让人不禁想起那些为生活奋斗的时刻，也让人更加珍惜身边的亲情和友情。
02《像你这样的朋友》
在2024年的央视龙年春晚舞台上，一组特别的嘉宾让观众们惊喜不已。他们就是来自2007年《快乐男声》的0713男团的部分成员——陆虎、陈楚生、苏醒、张远、王铮亮和王栎鑫。他们以一曲合唱歌曲《像我这样的朋友》为观众带来了满满的青春回忆。（播放视频）
他们曾是竞争对手，彼此之间是pk，是淘汰，刚开始他们估计谁也没想到会成为好朋友。但是，朝夕相处一段时间后建立起了深厚的友谊。他们会惺惺相惜，会英雄所见略同。就像我们一样，在奋斗路上，如果能够遇到几个相互了解，相互信任的好朋友，是一生的福气，值得一生珍惜。
03《看动画片的我们长大了》
2月9日总台龙年春晚中，歌曲《看动画片的我们长大了》引发无数共鸣。歌曲唤起许多网友童年的回忆：开飞机的舒克、开坦克的贝塔、带我们探索科技世界的海尔兄弟……节目更是邀请了科学家、飞行员、坦克手、劳动模范等行业代表50多人参演。有网友评论“音乐一响，记忆就停不下来。”（播放视频）
一首歌就像一台时光机。当音乐响起，我们似乎又回到了放学后飞奔回家打开电视机的那个下午。孙悟空、阿凡提、黑猫警长、葫芦兄弟……在回望中发现自己，在感怀中受到激励。人生不是动画片，但动画片里有人生。《看动画片的我们长大了》何以引发几代人的时空共情？因为，这些光影点亮的一盏盏心灯，早已悄然化作亿万个火种，成为我们文化基因的一部分，汇入了一代又一代人的精神长河。心有所信，方能行远。
“如果你要写年，就不能只写年。要写一场瑞雪落满通明的老街，写孩子的新装，老人的笑脸，将朴素祈愿藏进一副春联……”2024年春晚，毛不易、李柏霖一曲《如果要写年》直击心扉，温暖人间。我们在声声祝福与祈愿中开始了龙年华章的“书写”。（播放视频）
在这个快节奏、高压力的社会中，我们很容易忽略了身边的美好和幸福。而毛不易的这首歌，仿佛就是一个提醒，让我们不要忘记那些最简单、最纯粹的快乐和感动。当毛不易在舞台上道出一声“好久不见，新年相见”时，那种亲切和温馨仿佛瞬间涌上心头。我们仿佛看到了远方的亲人、朋友正在向我们走来，带着满满的祝福和期待与我们相聚。那一刻，所有的等待和期盼都变得值得了。
《中国UP！》是央视新闻在2021年末推出的一档人物类融媒体节目，节目邀请各行业的基层代表和行业领袖，分享他们的成长经历。节目播出几季以来，深受大众喜爱，今天我们就来看一看最新一季的几位代表人物，从他们的故事中，汲取正能量。
01於若飞：“蓝天勇士”的成长之路
於若飞是甘肃蓝天救援队的组建者和队长。11年间，他带领全队参与了四川雅安地震、云南鲁甸地震等900多次救援行动，挽救90名幸存者，救治4600多人。而他自己也从一个青涩少年，成长为一名成熟的救援队员。（播放视频）
02张雨霏：路途很难，微笑相待
刚刚过去的2023年，她在成都大运会连获9金，在杭州亚运会收获6金并获得MVP（最有价值运动员），网友纷纷称赞她为“新一代蝶后”。而生活中的她，其实是个喜欢美食的“吃货”，更是喜欢挑战、越挫越勇的乐天派。她就是张雨霏。（播放视频）
03刘德华：努力决定下限，运气决定上限
演员刘德华闯荡演艺圈40多年，有人称他是“完美偶像”，但他说只有把努力当成习惯，才取得今日成就。他也有普通人的烦恼：年龄的紧迫感、体能上的压力、陪孩子写作业时的“鸡飞狗跳”……2024年，他的新年愿望是什么？（播放视频）
他是拥有超级驾照的中国首位F1赛车手，很多人喜欢叫他“China Zhu”（中国周）。他让全世界喜欢F1比赛（世界一级方程式锦标赛）的人都知道，在20位世界顶尖车手中，有一个中国人。他就是周冠宇。（播放视频）
“一年之计在于春”新学期即将开始或许有同学会出现一些“开学综合症”那就请收下这份治愈小攻略一起来调整自己吧。
表现：生物钟紊乱，晚上睡不着，白天犯困。
为自己规定睡觉时间，每天按时休息。少吃刺激性食物、多喝热牛奶，可适当听舒缓的音乐，远离电子产品，让自己达到一个放松的状态。
表现：要完成的作业突然增多，感觉自己忙忙碌碌的，做事效率却不高。
分阶段做计划，将待办事项填入每一个可自主支配时间段中，并督促自己严格按照计划执行。设立适当的奖励机制，完成后可给予自己一些小奖励。
表现：轻松愉悦的假期结束，重回快节奏的学习生活中，可能会产生郁闷，焦虑的情绪。
当出现不良情绪时，学会为自己找点乐子，及时转移注意力。积极参加各种活动，多与身边的伙伴们交流，有助于自己更好地发现乐趣，感受乐趣。
表现：“每逢佳节胖三斤”，春节期间美食丰富，诱惑难以抗拒。由大吃特吃带来的直接后果便是体重飙升。
合理搭配一日三餐，尽量减少晚餐的热量，适当控制糖分和油脂的摄入，多食蔬菜水果。平时可适当多做些有氧运动。
表现：学习模式没有转变过来，对待学习比较懒散，缺乏动力，拖延症加重。
给自己设定新学期的目标，将其按阶段分解成一个个小目标，明确努力的方向。同时可以和身边的小伙伴一起，相互监督，相互鼓励，共同朝着目标迈进。
表现：回乡“舒心做自己”，怎么舒服怎么穿着，惰于收拾自己。
做自己的监督员，每天都要提醒自己注意形象，注意个人卫生，时刻保持干净清爽。
表现：离开家乡返校后，无法见到身处远方的父母，和那些情深意厚的老朋友。想念心切。
利用好空闲时间，常与父母朋友联系，相互分享生活，以此提高幸福感，减少彼此间的牵挂。
“有梦不觉天涯远，扬帆远航再出发。”从寒假中收收心，积极面对即将到来的崭新学期。新学年，新校园，新憧憬，新起点，愿每一位同学子以本色不变的初心、咬定青山不放松的决心、长风破浪会有时的信心，步履不停，奔赴未来。
制定显眼计划，明确工作目标人不怕路远，只怕不动，按照原定的计划一步步走，一定能走到终点。计划是行动的导航线，路线清楚，才不会迷路。
用好空闲时间，不断充实自己无论何时何地，我们都应利用好时间，高标准要求自己，把一件事做到极致，你就是赢家。成功的捷径就是一步步，脚踏实地地走下去。
从小习惯开始，细节改变生活每个人都希望自己变得更好，但在雕塑自己的过程中，必定需要一锤一凿地自我敲打，才能定型。完美人生从微小细节入手，每一部分都做好了，整体也不会差。
学会反思复盘，找到进步空间每一把锋利的宝剑，都是经过一次次纠偏，打磨中诞生的。复盘就是对自己的不断打磨，唯有磨去自身的不平之处，才能让剑锋变得更加锋利。
适当奖励自己，保持持续自律例如，完成了一项工作，可以请自己吃一顿饭；达到了某个小目标，可以给自己买一件小礼物；看到了自己的进步，要跟自己说做得很好，继续保持。这种积极的自我暗示，都能在无形中增加我们的自信心，形成正向循环。
做事张弛有度，有效缓解压力人只有休息好了，才更有精神。放松紧绷的神经，适当停下脚步，才能走得更远更长久。人生是一个连贯的过程，不要让你的前半生，透支你的后半生。
不要害怕失败，坚持才有成效唯有一次次勇于挑战自我，并坚持下去，才有赢的可能。生命不是单调的重复，当我们在满足生活的基本需求之后，也要努力去挖掘自身的价值，扩展生命的宽度和厚度，这样的人生才不单薄。
懂得克制自己，才能掌控自己自律是律己，在无人监督时，也要管理好自己，始终如一。懂得克制自己的欲望，不任意妄为的人，必然能走得长远，少走弯路。
克服拖延惰性，开启高效人生明天有明天的安排，不如今日事就今日毕吧。不给自己找那么多理由，排除干扰，专心眼前事。当你真正告别拖延时，你的人生也在提速，做事有效率，进步才更快。管理学大师德鲁克曾说：“你如何过一天，就如何过一生。”你今天碌碌无为，未来就只是今日的重复；你今天逼自己一把，来日就能有无限惊喜。这个世界，从来没有无缘无故的好运，命运里每一份礼物，都是自律的馈赠。