2023 春道德与法治新中考二轮复习重难突破（北京专用）专题02 学习与挫折

专题02 学习与挫折

重点讲解

一、学习

1.学习压力有何影响?

(1)学习压力既有积极的一面,也有消极的一面。

(2)积极作用:适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。

(3)消极作用:学习压力过大,超出了心理承受能力,会导致过度紧张、焦虑的身心反应,降低学习效率,影响身心健康。

2.导致学习压力过大的原因是什么?

(1)自身方面的因素。如得失心太重、期望值过高、准备不充分等。

(2)外在方面的因素。如课业负担过重、父母的期望值过高、学习竞争激烈等。

3.如何正确对待学习压力?

(1)在学习压力面前,一味抱怨外在因素,往往于事无补,反而会加重压力感;积极的态度可以帮助自己调节心态,变压力为动力。

(2)明确学习的目的和意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。

4.如何克服考试焦虑?

(1)要树立正确的考试观念。

(2)实事求是地调整自我期望。

(3)考试前做好充分准备,增强自身实力。

(4)掌握一些调节紧张情绪的方法。

5.应该有怎样的学习观念?

(1)学习不仅表现为接受和掌握,而且表现为探究、发现、体验和感悟。

(2)学习需要自觉、主动的态度。

(3)学习伴随着我们的成长。

(4)学习没有终点。

6.学习的重要意义有哪些?

(1)不仅让我们能够生存,而且可以让我们有更充实的生活。

(2)给生命添加养料。

(3)学习点亮我们内心不熄的明灯,激发前进的持续动力。

二、挫折

1.产生挫折的原因是什么?

(1)外在因素主要包括自然因素、社会因素、学校因素、家庭因素。

(2)内在因素主要包括自身由于道德品质、智力、外貌、体力以及某些生理缺陷带来的限制。

2.挫折对人有什么影响?

(1)积极影响:生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

(2)消极影响:面对挫折,我们可能会产生失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪。产生这些负面的情绪感受是很正常的。但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。

3.面对挫折和逆境,如何发掘生命的力量?

(1)我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

(2)逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

(3)学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励,增强我们的生命力量。

 [易错警示]“挫折不可避免,可以听之任之,顺其自然”的观点是错误的。面对挫折,既不能顺其自然、听之任之而无动于衷,也不能谈“挫”色变。既然挫折是不可避免的,就需要我们勇敢地面对挫折,要有战胜挫折的勇气和坚强的意志,不轻言放弃。

真题演练

一、单选题

1．（2020·北京海淀·二模）面对初三越来越紧张的学习，小明表现出了焦虑、注意力不能集中、爱发脾气等现象。针对这种现象，你想对小明说的是（     ）

①面对学习压力，出现焦虑、紧张是正常的心理现象

②要明确学习的意义，制定合理目标，循序 渐进

③采取自我激励的方法，主动调节和应对          

④可以转移注意力，去做任何自己喜欢的事

A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④

2．（2021·北京房山·二模）下图所示，“数字鸿沟”已经影响到了老年人的生活质量，它已成为横在全社会面前的一道难题。为跨越“数字鸿沟”（       ）

①家里的子女应该给予老人耐心的帮助

②我国进入老龄化社会，老年人已经被信息时代抛弃

③老年人应该树立终身学习理念，积极主动融入智慧社会

④社会合力为老人提供传统和智能相结合的多元化服务

A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④

3．（2021·北京海淀·二模）面对即将到来的毕业，某校九年级1班同学开展主题班会，交流自己初中毕业以后的规划，畅想未来广阔人生。以下是部分同学的发言观点，其中合理的是（）

A．A B．B C．C D．D

4．（2021·北京房山·一模）初三学习非常紧张，夏明正在为中学生辩论赛市级决赛做准备，妈妈担心会影响他的学习，不希望他参加。聪明的夏明运用所学知识说服了妈妈，他的理由可能是（   ）

①我都已经长大了，自己的事情不用你们多操心

②参加比赛可以获得知识，提升能力，锤炼品格

③我们既要重视理论学习也要重视在实践中学习

④只要我们努力奋斗，就一定会实现心中的梦想

A．①② B．②③ C．①④ D．③④

5．（2020·北京·一模）下列选项中与“少壮不努力，老大徒伤悲”寓意相近的是（       ）

A．学而时习之，不亦说乎

B．读书破万卷，下笔如有神

C．劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时

D．纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

6．（2020·北京西城·一模）陈奶奶退休后坚持学习艺术，67岁成为艺术讲解员。听过陈奶奶讲解的人都说她的艺术解深刻独到，夸赞她“有气质”。陈奶奶的经历启示我们（       ）

①掌握学习方法是学会学习的关键     ②学习点亮生命，让生活更加充实

③退休后的学习才能让人获得成就感 ④学习没有终点，要树立终身学习的理念

A．①② B．①③ C．②④ D．③④

7．（2019·北京平谷·一模）心理学家发现，学习压力和学习效率的关系是“倒U形曲线”。根据图示，你认为下列对学习压力认识正确的是（   ）

①适度的压力可以变成前进的动力

②所有的压力都会给人造成身心伤害

③压力过大会影响学习效率的提高

④压力有好处，我们只能埋头苦干，不需要缓解

A．①② B．②④ C．①③ D．③④

8．（2021·人大附中七年级期末）如图可知，我们处在知识不断更新的年代，这要求我们（     ）

A．认真记笔记，完成作业

B．终身学习，不断充实自己,适应社会发展

C．自觉磨砺意志和品格

D．树立远大的志向

9．（2021·北京·临川学校七年级期末）当今社会，终身学习已经成为一种生活方式，它既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。下列体现这一理念的有

 ①艰难困苦，玉汝于成

②活到老，学到老

③吾生有涯，而知无涯

④学而不思则罔，思而不学则殆

A．①③ B．①② C．②④ D．②③

10．（2022·陕西渭南·一模）彼得·道格特是著名动画片导演。他在制作动画电影的过程中学习到应对巨大压力的技巧——每一次把那些之前觉得会将自己逼入绝境的问题全部列下来，将其归纳为两到三类，一一对应解决；他不断告诉自己和自己的团队，失败不可避免，要学会接受它。道格特说：“生活不该是顺风顺水的。我们应该相互鼓舞，尝试新的东西。”由此可见，应对学习压力（     ）

①应顺其自然，无需干涉   ②要经常给予自己暗示，提醒自己

③应端正认识坦然面对   ④要学会自我调适，直面压力

A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③

11．（2022·云南文山·七年级期末）“活到老，学到老”；“吾生有涯，而知无涯”。这些谚语告诉我们（       ）

A．要树立正确的考试观念 B．学习中有快乐，也有辛苦

C．要树立终身学习理念 D．学习不需要有压力

12．（2022·山西·模拟预测）小云做为即将毕业的初中生，她对自己这一学期的行为表现做了一下罗列。以下对其评价正确的一项是：（     ）

A．本学期，他不喜欢和同学交往，看到有的同学一起谈天说地，他就厌恶。--------这说明他在渐渐长大，这是青春期正常的心理表现。

B．他总喜欢和小强一起说说笑笑，下课还相约到老师办公室给老师送作业。-------我们要正确对待青春期早恋现象，要快刀斩乱麻，及早中断关系。

C．上课期间老师没收了自己写给同学的字条，她心里非常生气。-------这是对其隐私权的一种侵犯，老师这样做是违法行为。

D．即将毕业了，平时对考试不怎么焦虑的她，一想到中考是人生大考，就觉得“压力山大。”-------这是一种正常的心理现象，有一些担心焦虑是正常的。

二、分析说明题

13．（2022·广东深圳·模拟预测）材料一   2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

材料二   “双减”政策出台后，深圳落实得怎样？取得了哪些成果？2022年1月6日，深圳市政协组织政协委员对此开展监督性视察。委员们提出，落实好“双减”政策，就是要帮助家长和孩子们跳出“内卷”，回归教育的本质——让所有学生得到全面发展、健康成长，同时，要通过机制保障，确保教育减负不降质。

材料三   “双减”政策下，深圳各学校都提到“提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求”“大力提升教育教学质量，确保学生在校内学足学好”等内容。一边是“减负”，一边是“提质”。深圳市教育局公开报道了各区各校的创新落实举措。可以看到，在“减负”的同时，学校也在提升教学服务质量，增加课堂教学和课后服务的趣味性。

——2021年10月消息

阅读以上材料，回答以下问题：

(1)“双减”政策具体指的是什么？主要为了解决什么问题？

(2)根据材料和所学知识，我们应该怎样更好地学会学习？

(3)有的人认为初三的同学压力太大，所以“双减”没有意义，该拼的还得拼，该卷的还得卷。根据材料和所学知识，请你对此进行评析。

14．（2021·新疆乌鲁木齐·九年级阶段练习）张萌，女，15岁，九年级学生。因临近中考，出现紧张、不安、注意力不集中、学习效率差等情况，在其母亲陪同下来到心理咨询门诊。该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特别是进入九年级以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加中考。

(1)你认为心理医生会诊断张萌的病因是什么？

(2)怎样使张萌尽快恢复健康？

15．（2022·广东茂名·九年级期末）阅读材料，完成下列要求。

材料   2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称“双减”政策)，强调要强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。以下为部分摘录：

◆引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。

◆家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。

◆促进义务教育优质均衡发展，加快缩小城乡、区域、学校间教育差距。

(1)结合材料分析，国家出台“双减”政策的重要性。