（2014·嘉兴）每年5月20日是“中国学生营养日”。据权威部门抽样调查显示，2013年我市某区学生营养不良率达19.94％，肥胖率为11.49％。下列对于饮食与健康的认识或做法，正确的是( )

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A.早餐马虎，中餐对付，晚餐重视

B.每天大鱼、大肉就是营养丰富

C.肥胖的人不缺营养

D.食物多样化，并注意合理搭配

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举一反三

营养学家建议青少年要多吃含蛋白质丰富的食品，下列属于此类食品的是（　　）
A.奶、蛋、鱼、肉等
B.五谷杂粮
C.蔬菜水果
D.油炸食品
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下列对青少年健康生活认识正确的是（　　）
A.吸烟不影响身体健康
B.毒品是世界公害，拒绝吸食
C.青少年不驾车，酗酒也无妨
D.熬夜不会影响青少年的生长发育
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下列哪一项一般不会影响心血管健康（　　）
A.不爱运动
B.食用过多的油脂类食物
C.长期素食
D.易激动，脾气暴躁
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你认为目前很多青少年出现肥胖的主要原因是（　　）
A.遗传因素
B.营养不当
C.爱吃零食
D.食品不安全
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最近媒体接连曝光食品安全事件，大家都在问“我们还能吃什么”，以下有关食品卫生与平衡膳食的叙述正确的是 ( )
A.检测出“瘦肉精”的肉类食品，加工成火腿肠后即可食用
B.受污染的新鲜蔬菜必须经过腌制才可食用，还能降低癌症的患病率
C.我国的食品卫生总体上是安全的，每天应坚持各类食品的合理搭配
D.保证居民均衡营养的前提是食品必须安全，因而食品的种类要尽可能少
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南南为自己设计了一份午餐：米饭、煎蛋、鸡汤．要使这份午餐营养更合理，还要添加（　　）
A.焖虾
B.烤鱼
C.炒青菜
D.红烧鱼
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以下哪项是属于健康的生活方式（　　）
①按时作息 ②坚持体育锻炼 ③吸烟 ④积极参加集体活动
⑤拒绝毒品 ⑥经常不吃早餐 ⑦偏爱吃油炸食品 ⑧喝酒．
A.①②③④
B.①④⑤⑥
C.①②④⑤
D.①③④⑤
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健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是（）
A.熬夜学习到凌晨
B.为忘掉忧愁而酗酒
C.为减肥不吃早饭
D.不挑食、合理营养
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青少年要坚决拒绝毒品，下列都不属于毒品的是（）
A.咖啡香烟
B.可卡因吗啡
C.病毒大麻
D.摇头丸海洛因
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合理的饮食有利于青少年的健康成长。以下对人体健康有利的饮食方式是（）
A.不吃早餐
B.用碳酸饮料代替饮用水
C.只吃鱼、肉，不吃蔬菜
D.每日三餐定时定量，注意均衡营养
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相关知识点: 健康的生活方式; 平衡膳食