俗话说“民以食为天”，要想吃的健康就得关注食品安全，讲究合理膳食，人么你的下列做法，没有做到合理膳食与食品安全的是（　）

①食物多样，粗细搭配  ②多吃鱼肉，少食果蔬  ③肉鱼蛋类，必须新鲜

④变质剩饭，喂养禽畜  ⑤“虫眼蔬菜”，放心食用  ⑥每日三餐，按时进食．

①青少年应多吃一些含蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是人体最主要的供能物质；

②某同学只吃肉类食品，不吃蔬菜和水果，结构牙龈经常出血，原因是缺乏维生素B；

③莉莉的妈妈一直给莉莉喂钙粉，可医生说莉莉患了佝偻病，原因在于喂钙粉时没加喂富含维生素A的食物；

④某些药物常被封装在淀粉制成的胶囊中服用，从消化道内的消化特点来看，原因是胃不能消化淀粉，胶囊可经胃进入小肠．

紫甘蓝俗称紫包菜，叶片紫红，喜光照，含有丰富的维生素C和铁、硫等元素，成为人们餐桌上的美味佳肴，下列叙述正确的是（　　）

当遇到心情不好的情况时，应该通过某些方式来调节情绪，下列方式可行的是(    )

①有意识地转移话题 

②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 

③找一个适当的理由来安慰自己

④做些自己喜欢的事情，如听音乐、看电视、练书法等

⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

下列哪一项不符合合理饮食的原则（    ）