天生我材必有用——中学生认识自我心理健康主题班会-2023-2024学年高中主题班会优质课件

这是一份天生我材必有用——中学生认识自我心理健康主题班会-2023-2024学年高中主题班会优质课件，共21页。PPT课件主要包含了心灵故事，做最好的自己，如何认识自己，假如“我是谁”，开放我，盲目我等内容，欢迎下载使用。

丛林中有一只小老鼠叫辉格，整日闷闷不乐。它自感形象不佳，本领又小，生活在社会的最底层，看人家猫多神气呀！ 苦恼的辉格来到山神面前再三哀求它帮助自己，把自己变成一只猫。山神禁不起它的纠缠，答应了它的要求。于是，小老鼠变成了一只神气的猫。它没高兴几天，又有了新的问题，原来猫怕狗呀。它又去求山神，把自己变成一只狗，可谁料，狗怕狼，于是它又跑去请求变成狼…… 如此这般一路变化，小老鼠辉格终于变成了森林之王——大象。 辉格昂首挺胸，在丛林中漫步巡视，威风凛凛，动物们见了它都点头哈腰，恭恭敬敬，辉格心中别提多高兴了。可没过多久，辉格又有了一个新的发现：大象最怕的竟然是老鼠。这时它眼中最伟大的形象又变成了老鼠，于是它又跑去哀求山神……
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1.张坤的性格中有哪些特点？2.他发挥了自己的哪些优点？
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1、在自我反省中认识自我 孔子曰：“吾日三省吾身。”只有经常思考、反省，才能更清楚地了解自己。
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2、在他人的评价中认知自我 当局者迷，旁观者清。别人对你的看法往往更客观。不但要听取别人的好的评价，更要学会接受批评。有一句话说得好：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
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3、与别人的比较中认识自我 唐太宗有句名言：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以知得失。”比较的范围不要受局限，比成绩的话既要看本班的也要看全校的。
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1、探寻内心世界——了解“我是谁”
（1）我喜欢的事是 。（2）我觉得大多数人 。（3）我厌恶的事是 。（4）因为 我感到孤独。（5）看看现在的生活，我觉得 。（6）我关心的事是 。 （7）我担心的事是 。（8）因为 我很幸福。（9）因为 我感到不安。（10）我希望 。（11）我羡慕 。（12）我喜欢自己，因为 。
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聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。——（德国）尼采
你给自己画过像吗？也许你会说我从来没有受过绘画的基础训练，不会画画。当然我们不是绘画技能比赛，而是用图形来表达你对自己的认识。现在拿起笔，轻轻闭上自己的眼睛，先想一想自己是怎样一个人，然后画出自己的形象。可以有标题，也可以无标题；可以用任何形式来画出自己，形象的、抽象的、动物的、植物的，等等。总之要把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
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自画像笔触简洁、有力，线条流畅、清晰，表现出你最对自己的形象很有把握，烂熟于心；自画像笔触拖沓、犹豫，线条僵硬、杂乱，显得毫无信心，这不是对自己的形象难以确定，便是对某些细节该如何让表现心存顾虑。
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祝愿每个同学都能做一个最好的自我!
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课后拓展作业：第28页，完成“认识我自己”（每个阶段选择三题）
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有的人对自我形象的感知比较准确、真实；有的人可能一时还不能准确表达自己，没关系，请向下继续探索，你也许很快就会清晰地发现自己了。
假如我是一朵花，我希望是 ，因为 。假如我是一棵树，我希望是 ，因为 。假如我是一种动物，我希望是 ，因为 。假如我是一种昆虫，我希望是 ，因为 。
假如我是一种食物，我希望是 ，因为 。假如我是一件家具，我希望是 ，因为 。假如我是一种乐器，我希望是 ，因为 。假如我是一项纪录，我希望是 ，因为 。
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心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Jhari Windw）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，普通的窗户分成四个部分，人的心理也是如此。因此把人的内在分成四个部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。
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左上角那一扇窗称为“开放我”，也称“公众我”，属于自由活动领域。这是自己清楚别人也知道的部分，所谓“当事者清旁观者也清”。比如，我们的性别、外貌，比如某些可以公开的信息，包括职业、工作生活所在地、能力、爱好、特长、成就等等。 “开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“开放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。
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右上角那一扇窗称为“盲目我”，也称“背脊我”，属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分，所谓“当事者迷旁观者清”。可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，本人不觉察，除非别人告诉你。盲目点可以是一个人的优点或缺点。因为事先不知、不觉，所以当别人告诉自己时，或惊讶、或怀疑、或辩解，特别是听到与自己初衷或想法不相符合的情况时。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人，盲点比较少，“盲目我”比较小。而熟悉并指出“盲目我”的他者，往往也是关爱你的人，欣赏你的人，信任你的人（虽然也可能是最挑剔你的人）。所以，我们要学会用心聆听，重视他人的回馈，不固执，不过早下结论；学会感恩，是他们帮助自己拨开迷雾见青天。
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隐藏我，左下角那一扇窗称为“隐藏我”，也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道的事实或心理。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等，都可能成为“隐藏我”的内容。相比较而言，心理承受能力强的人，隐忍的人，自卑的人，胆怯的人，虚荣或虚伪的人，隐藏我会更多一些。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。没有任何隐私的人，就象住在透明房间里，缺乏自在感与安全感。但是隐藏我太多，开放我就太少，如同筑起一座封闭的心灵城堡，无法与外界进行真实有效的交流与融合，既压抑了自我，也令周围的人感到压抑，容易导致误解和曲解，造成他评和自评的巨大反差，成为人际交往的迷雾与障碍，甚至错失机会。勇于探索自我者，不能只停留在“开放我”的层面，还应敢于直面“隐藏我”的秘密和实质。
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