专题06 做情绪情感的主人 课件＋考点清单＋对点练习

2022年中考一轮复习中考真题对点练习

专题06  做情绪情感的主人（原卷板）

考点1 揭开情绪的面纱

1．（2020湖北省天门、仙桃、潜江、江汉油田）在经过了两个多月的线上授课后，陈玲对上网课有了很强的抵触情绪，她开始反感电脑，反感老师在网上授课的声音，反感老师网上布置的作业。要调节这种情绪，陈玲可以（    ）

①和爸爸到楼下打羽毛球 

②打110报警电话求助

③打电话和老师交流思想 

④停上网课，改为自学

A．①② B．①③ C．②④ D．③④

2．（2020云南省昆明市）小明被同学误解感到很委屈，放学后他去打了一场篮球，感觉心情好多了，小明调节情绪的方法是（    ）

A．合理宣泄 

B．改变认知评价 

C．自我暗示 

D．与人倾诉

3．（2020湖北省孝感市）新冠肺炎疫情及其防控，必将成为我们人生中一道深刻的记忆。以积极的心态面对疫情有助于我们走向成熟。针对下列疫情中的反应或做法，点评正确的是（    ）

A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④

   4．（2020内蒙古通辽市）情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是（    ）

①与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局   

②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律

③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西   

④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤

A．①② B．①④ C．③④ D．②③

5．（2020湖南省衡阳市）科学研究显示，宣泄压力可以帮助人保持积极乐观的心态。以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是（　　）

①到学校操场放声歌唱

②换个角度看问题

③自我解嘲，自我安慰

④向好朋友倾诉

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

6．（2020内蒙古赤峰市）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾，思伤脾”的记载，可见（    ）

A．人与人之间的情绪会相互感染 

B．喜怒哀乐是人之常情无关健康

C．情绪与人的身心健康密切相关 

D．同一情绪对不同人的影响相同

7．（2020湖南省株洲市）有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此，你的理解是（    ）

①情绪影响我们的观念和行动             

 ②保持积极的心态，可以让生活更加美好

③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康  

④我们要合理调节情绪

A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④

8．（2020湖南省怀化市）著名作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”。这说明（　　）

A．人们之间的情绪相互感染

B．情绪往往受舆论氛围的影响

C．正面情绪能让生活更美好

D．情绪是神奇的、复杂多样的

9．（2020江苏省南通市）“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”这句话启示我们（    ）

A．有空闲的人一定幸福 B．生活中不要多管闲事

C．要注意保持良好心境 D．执着者难有美好生活

10．（2020江苏省泰州市）疫情期间，武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于（    ）

①患者强身健体，尽早恢复健康     

②转移患者注意，调节患者情绪

③缓解患者病情，遏制病毒蔓延

④增进医患感情，营造和谐氛围

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④    

11．（2021·湖北中考真题）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹(   )

A．表明情感是人最重要的精神追求 B．说明健康状况决定了是否帮助他人

C．传递了美好情感和生命的正能量 D．说明人需要情感表达、回应与共鸣

12．（2021·江苏中考真题）浩浩代表班级参加学校辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下一次辩论会中取得好成绩。这说明(   )

A．情感是人最基本的精神需求

B．挫折往往使人产生积极情绪感受

C．可以将负面情感转变为成长的助力

D．情感体验总是被动接受外部环境的影响

13．（2021·甘肃兰州市·中考真题）小州遇到烦心事而忧愁烦闷，下列方法可以帮助他合理调节情绪的是（    ）

A．摔东西 B．欣赏音乐 C．暴饮暴食 D．封闭自己

14．（2021·贵州中考真题）每一个人都具有丰富的情感，我们在生活中品味美好情感，在生命里丰盈内心世界。下表《我的情感世界分享单》是张一乐同学在道德与法治课上与同学们分享的情感体验，对此，以下理解正确的是（   ）

A．情感让生命更有力量

B．我们通过情感来体验生命、体验生活

C．与周围的人和物相处久了都会产生美好情感

D．与他人情感交流可以传递和获得美好的情感正能量

15．（2021·辽宁中考真题）步入中考考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（    ）

A．放松训练 B．转移注意 C．合理宣泄 D．改变认知评价

16．（2021·湖北黄石市·中考真题）下边漫画反映了（    ）

A．负面情绪和情感影响人的身心健康

B．情绪和情感是复杂多样的

C．负面情绪和情感对个人成长毫无意义

D．情绪和情感是不可调控的

考点2 品出情感的韵味

1．（2020内蒙古赤峰市）情结和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程，是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。对于情绪和情感的联系，下列说法正确的是（    ）

A．我们对人的情绪，可能会产生情感 

B．情绪相对不稳定，情感相对稳定

C．人的情绪是复杂多样的 

D．情感与我们的想象力相关

2．（2020福建省）2019年，中国女排以十一战全胜的成绩卫冕女排世界杯冠军。主教练郎平说，每一次身披国家队战袍，中国女排的目标就是“升国旗、奏国歌”！女排姑娘的这种情感（　　）

①驱使她们勤学苦练，顽强拼搏

②隐藏于她们心灵深处，是与生俱来的

③促使她们凝聚力量，奋发向上

④直接转化为比赛技能，帮助她们取胜

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

3．（2021·河南中考真题）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于(    )

①基础性情感              ②高级情感

③正面的体验              ④负面的体验

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

4．（2021·湖北宜昌市·中考真题）心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（    ）

A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价

5．（2021·湖南中考真题）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（    ）

①传递着生命的正能量  ②可以让大家的生活更加绚烂多彩

③直接带来同学们的身心健康  ④有利于团队成员的精神发展

A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④

6．（2021·陕西中考真题）古人对秋天的描写多以“悲秋”的意境呈现，但毛泽东《采桑子·重阳》中的秋天却充满了生机和活力：“一年度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。”毛泽东对秋天的描述（    ）

①体现了他积极向上的人生态度       ②抒发了他气势磅礴的豪迈情怀

③启示我们要尊重和保护大自然       ④表达了他乐观豁达的心理品质

A．①②③ B．②③① C．①②④ D．①③④

7．（2021·四川中考真题）从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是（    ）

A．人的情绪无法改变和调节 B．情绪影响人的观念和行动

C．复杂情绪有百害而无一利 D．人的情绪只受环境的影响

8．（2021·浙江台州市·中考真题）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（    ）

A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动

C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人

9．（2021·江苏扬州市·中考真题）琴弦因琴身（筒）的共振而增强了音量，生活中我们因美好而更容易产生共鸣。对此，我们要（    ）

①融入社会获得美好情感，做出正确行动         ②传递美好情感正能量，让社会更和谐

③用心体味美好的人和事，促进精神发展         ④躲避负面的情感体验，让生活无挫折

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

10．（2021·浙江湖州市·中考真题）中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（  ）

A．改变认知 B．放松训练 C．转移注意 D．合理宣泄

11．（2021·湖南中考真题）著名作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”。这说明（   ）

A．需要防止负面情绪的产生 B．情绪往往受自然环境的影响

C．正面情绪能让生活更美好 D．情绪是神奇的、复杂多样的

（2021·山东临沂市）生活中，总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，作出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯……据此完成下面小题。

12．下列认识符合题意的是（    ）

①对事情的预期影响人的情绪

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件

③只有正面情绪才是正常的、是客观存在

④人的观念和行动受情绪的景响

A．①② B．③④ C．①④ D．②③

25．当出现悲伤、愤怒，朋怯等情绪时，我们可以这样来调节（    ）

①无为而治，听之任之      ②改变认知评价      ③进行放松训练      ④用恰当的方式表达出来

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

二、简答题

13．（2021·广西中考真题）小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小华不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里疙瘩，两人高兴的奔向了球场。

（1）“交友投分，切磨箴规”。在与朋友交往中我们需要如何呵护友谊？

（2）当你情绪波动时可以用哪些方法进行调节？