部编版 七年级（下）道德与法治〖卷06〗专项训练卷（二）学会管理情绪，做情绪的主人（含答案解析）

部编版七年级道德与法治下册

专项训练(二) 学会管理情绪,做情绪的主人

一、选择题

1.(2021湖南张家界永定区期中，2，★☆☆)请同学们猜个谜语：有时它让你多愁善感；有时它让你孤独无助；有时它让你兴高采烈；有时它让你豁然开朗。这个神秘的东西是              (    )

A.意志 B.性格 C.情绪 D.情感

2.(2021北师大附中期中，23，★★☆)研究指出，70%以上的人会遭到情绪对身体器官的“攻击”：常受批评的人爱得关节炎，癌症与长时间的怨恨有关……据统计，目前与情绪有关的病已超过200种。这说明              (    )

A.不同的情绪有不同表现形式 B.必须在法律范围内宣泄情绪

C.情绪产生的原因是多方面的 D.负面情绪可能危害身心健康

3.(2020云南曲靖期末，12，★☆☆)人们常用“多愁善感”“喜怒无常”来形容青少年情绪的表现。关于青少年的情绪，下列说法错误的是              (    )

A.青春期是情绪发展的特殊时期 B.青春期的情绪特点体现了青春的活力 

C.要想身体健康，就要做到“当怒不怒，当喜不喜” D.青春期情绪具有反应强烈、闭锁性、细腻性等特点

4.(2020河北保定竞秀区期末，10，★★☆)下边漫画说明 (    )

①我们的情绪受多方面因素影响 ②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化

③情绪都是一成不变的 ④情绪是在生活中不断强化、相对稳定的

A.①③ B.①④ C.②③ D.①②

5.(2021山东泰安岱岳区期末，10，★★☆)那些容易产生负面情绪甚至陷入抑郁的人，他们只是从负面角度去看事情，所以无法从自己的消极情绪中走出来。其实，很多事情都有另一正面的角度。这启示我们              (    )

A.要善于发现阳光的一面，积极化解负面情绪 B.喜、怒、哀、惧、焦虑都是人的基本情绪 

C.负面情绪带来不舒服的感受，要尽量回避 D.青春期的情绪反应强烈，波动与固执并存

6.(2021北京一0一中学期中，21，★★☆)人与人之间的情绪会相互感染。以下属于恰当表达情绪的是 (    )

7.(2021北京一0一中学期中，24，★☆☆)下图启示我们 (    )

A.天气能够影响人的情绪 B.天气能够影响人的行为

C.不同的情绪对人的影响不同 D.人的情绪是可以调控的

8.(2021河南南阳淅川期末，13，★★☆)下面漫画《情绪疾病》告诉我们 (    )

①情绪是可以调控的 ②注意饮食也可以调控情绪

③不良情绪会使人烦躁、忧郁、痛苦 ④心理医生的说法不正确，人的情绪不会受天气影响

A.①②④ B.234 C.①②③ D.①③4

9.(2021北师大附中期中，30，★☆☆)十岁男童因被家长训斥，生气离家出走，后来家长及时报警，才在一废弃工地找到他。据悉，近年来失踪儿童案件中，因一点小事与父母生气离家出走，占比超过半数。这警示我们              (    )

A.要理解父母良苦用心，对批评言听计从 B.要学会管理情绪，尤其是学会制怒

C.青春期情绪变化无常，很难控制 D.父母有错在所难免，要学会体谅容忍

10.(2021广东廉江一中期中，15，★☆☆)中学生小李每次考试前总把目标预定得很高，每次考试成绩都跟目标相差甚远，心情沮丧；后来他通过分析自身实力，每次考试的预定目标符合自身实际，所以考试都能达到自己的预定目标，心情好极了，学习动力也剧增。这体现了小李调节情绪的方法是              (    )

A.放松训练法 B.合理宣泄法 C.转移注意法 D.改变认知评价法

11.(2021陕西宝鸡渭滨区期末，9，★☆☆)漫画告诉我们 (    )

A.负面情绪是客观存在的，对此我们无能为力 B.要学会调节负面情绪，保持积极乐观的心态 

C.负面情绪一定会危害我们的身心健康 D.情绪对我们有积极的影响和消极的影响

12.(2021山西省实验中学期中，10，★★☆)在生活中，胡乱变线、强行超车、闯红灯等行为时有发生。不少司机在面对这些交通状况时就变成了“路怒族”。下列选项中有助于他们克服这一情绪的一组是              (    )

①听听音乐，避免不良情绪的干扰 ②熟练车技，灵活避让或穿插抢位

③辱骂违规驾驶的司机 ④开窗通风，让烦躁的心情平静下来

⑤在心里告诉自己，自觉遵守道德和法律 ⑥记住违规车辆车牌号，向交管部门反映

A.②③④⑤ B.③④⑤⑥ C.①④⑤⑥ D.①③⑤⑥

13.(2021山东诸城期末，6，★★☆)人生路漫漫，有喜也有悲，学会调节情绪，有助于我们成为情绪的主人。下列是小丽调节情绪的方法，你认为对应正确的是:              (    )

A.①② B.①③ C.②④ D.③④

14.(2020青海西宁期末，3，★☆☆)芳芳明天要代表班级做国旗下的演讲，她在家紧张得坐立不安。在看完一部喜剧电影后，她渐渐平静了下来。芳芳这种调节情绪的方法是              (    )

A.合理宣泄 B.转移注意 C.放松训练 D.改变认知评价

15.(2021河北保定安新期末，11，★★☆)漫画“变的是脸，走的是心”，源自“一秒变脸”的视频：一名小学教师在走廊里一脸疲惫，走到教室门口时停住，咧嘴、露齿，调整面部表情后“满面春风”走进教室……视频感动了众多网友。同学们对此展开讨论，以下评价正确的有              (    )

①及时发泄情绪有利于保持身体的健康 ②这位教师具有高尚的职业道德和责任感

③教师善于调节学生正面情绪，让课堂更精彩 ④合理调节情绪有利于建立良好的师生关系

A.①② B.①③ C.②④ D.③④

二、非选择题

16.(2021独家原创试题)赏析漫画，运用所学知识，回答下列问题：

从前有一位老奶奶，她每天都在哭，因此大家都叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗衣店……

(1)漫画中哭奶奶为什么每天都哭？

(2)假如请你帮助哭奶奶变成笑奶奶，你会如何劝说老太太？(温馨提示：可以用语言表述或者用漫画的形式表达)

(3)你劝说老太太的理论依据是什么？

17.(2021河南平顶山期末，20，★★☆)人的情绪是复杂多变的，各种各样的情绪丰富着我们的生活。对于情绪，我们有时熟悉，有时又迷惑不解。有的同学认为：情绪对个人生活影响不大，情绪表达可以随心所欲，对于偶尔出现的负面情绪不必在意。请对上述同学的观点进行评析。

18.(2020天津津南区期末，27，★★☆)材料分析题

材料一  中科院对微博用户进行数据研究发现，在疫情威胁下，武汉市民情绪上并未体验到春节应有的放松和快乐，反而表现出焦虑、失望等负面情绪，同时武汉市民的恐惧和心理疼痛进一步被推高。

材料二  据报道，医疗队员们对于新冠肺炎也有着恐惧心理。虽然在普通病房里很累，但他们觉得没关系。然而，在传染病的病房里，他们会有很大的心理压力—担心自己被传染。

(1)以上材料共同说明了什么？

(2)我们应如何安慰他们，帮助他们减轻心理压力？

《参考答案及解析》

专项训练卷(二) 学会管理情绪，做情绪的主人

1.C  本题考查情绪的内涵。情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，题干中的“多愁善感、孤独无助”属于心理方面的内在体验，“兴高采烈”属于外显表情，这都体现了情绪的特质.故选C。

2.D  本题考查负面情绪的危害。目前与情绪有关的病已超过200种，这说明负面情绪可能危害身心健康，D符合题意。A、C观点正确但与题意不符，排除。我们要在道德和法律范围内宣泄情绪，B错误.故选D。

3.C  本题考查青春期的情绪。青春期是情绪发展的特殊时期，A正确。青春期的情绪特点体现了青春的活力，B正确。我们要以恰当的方式表达自己的情绪，做到喜怒有常、喜怒有度，C错误。D是青春期情绪的特点，正确。本题是逆向选择题.故选C。

4.D  漫画中医生的话体现了①②观点。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化，③错误。情感是在生活中不断强化、相对稳定的，④错误.故选D。

5.A  那些容易产生负面情绪甚至陷入抑郁的人，他们只是从负面角度去看事情，这就启示我们要善于从正面角度去看事情，积极化解负面情绪，善于激发正面情绪，A正确。喜怒哀惧是人的基本情绪，B错误。负面情绪带来不舒服的感受，但对我们的成长也有价值，C错误。D观点正确，但与题意不符.故选A。

6.D  本题考查情绪表达。情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，A、B、C情绪表达都严重影响人际交往和人际关系，都没有以恰当的方式表达自己的情绪，错误。D是通过合理宣泄的方式表达自己情绪的表现，D正确。

7.D  漫画中的“我不能左右天气，但可以改变心情”说明了我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪，D符合题意。A、B、C观点与漫画的主题不符.故选D。

8.C  本题考查情绪调控。漫画《情绪疾病》体现了③观点。漫画中女士处于烦躁的负面情绪，心理医生的话“注意饮食、调控心情”说明了情绪是可以调控的，①②正确。我们的情绪受多方面因素影响，如自然环境、周围的舆论氛围等，④错误.故选C。

9.B  本题考查对调控情绪的认识和理解。我们要听从父母正确的建议和批评，A错误。情绪是可以调控的，错误。对于父母不违反道德和法律的错误，我们要学会体谅和容忍，D错误。因与父母赌气离家出走的案例提示我们要学会管理情绪，学会制怒，B符合题意.故选B。

10.D  本题考查调节情绪的方法。小李通过分析自身实力和调整预定目标，改变不合理的认知，从而调整了自己的情绪，这属于通过改变认知评价调节情绪，D符合题意。A、B、C不符合题意.故选D。

11.B  本题考查对负面情绪的认识。“怒”属于负面情绪，“发怒1分钟便失去60秒的幸福”体现了负面情绪的危害，这警示我们要学会调节负面情绪，保持乐观的情绪，B符合漫画的主题。负面情绪可以调节，A错误。负面情绪既有积极作用，也有消极影响，C错误。D与漫画的主题不符.故选B。

12.C  本题考查愤怒管理的方法。①④⑤⑥都有利于克服“路怒”的情绪。②③不利于克服“路怒”的情绪，还可能造成新的违法行为，错误.故选C。

13.B  本题考查调节情绪的方法。考试时通过深呼吸调节紧张情绪属于放松训练，①正确。通过联想要进行的篮球比赛来调节郁闷的心情属于转移注意，②错误。通过打篮球来调节烦躁心情属于合理宣泄，③正确。通过想到老师的谆谆教导来缓解被老师批评的失落属于改变认知评价，④错误.故选B。

14.B  芳芳通过看喜剧电影的方式调节情绪，这属于转移注意的方法.故选B。

15.C  本题考查分析与综合的素养。一脸疲惫的老师在教室门口“一秒变脸”后“满面春风”地走进教室，这体现了老师高尚的职业道德和责任感，这也有利于建立良好的师生关系，②④正确。老师是在调节自己的情绪，③错误。①在材料中没有体现.故选C。

16.[答案]：

(1)晴天担心和伤心大儿子的雨伞卖不出去；雨天担心和伤心小儿子的洗衣店衣服无法晾晒。

(2)语言：老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！漫画：学生可简单绘画。绘画时可将左边的太阳画成雨，将右边的雨画成太阳。

(3)改变认知评价。

[解析]：第(1)问，第一幅漫画中“晴天，大郎的雨伞店”和第二幅漫画中的“雨天，二郎的洗衣店”，以及老太太愁眉苦脸的样子，由此可知老太太情绪悲伤的原因是晴天担心和伤心大儿子的雨伞卖不出去；雨天担心和伤心小儿子的洗衣店衣服无法晾晒。第(2)问，帮助老太太找到快乐的钥匙，就要换个角度想问题，雨天大郎的雨伞卖得好；晴天二郎的洗衣店顾客盈门。劝说老太太时要注意语言的使用技巧，不能使用生硬的语言进行劝说。如果学生绘画，要注意绘画呈现的内容符合题意。第(3)问，结合教材知识可知，换个角度考虑问题属于改变认知评价，据此回答即可。

17.[答案]：①情绪对个人生活影响不大的观点错误。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。②情绪表达可以随心所欲的观点错误。人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在生活中，我们要学会以恰当的方式表达情绪。③对于偶尔出现的负面情绪不必在意的观点错误。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④总结：在生活中，我们要学会通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节情绪，成为情绪的主人。

[解析]：本题属于评析类试题。这既要我们评价观点的正误，还要分析说明评价的理由。①“情绪对个人生活影响不大”观点错误，从情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动等方面分析说明。②“情绪表达可以随心所欲”错误，回答出情绪表达对自己和人际关系的重要性即可。③“对于偶尔出现的负面情绪不必在意”错误，回答出适度负面情绪的积极作用和持续负面情绪的危害即可。④最后，总结说明，我们要学会管理情绪，做情绪的主人即可。

18.[答案]：

(1)说明情绪会影响人们的观念和行动，影响身心健康；情绪受周围环境的影响，具有一定的感染力；等。

(2)首先帮助他们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让他们体会到生活的美好。然后，运用一些方法帮助他们调控不良情绪，比如，陪他们聊天，转移注意；陪他们进行适度运动，认真倾听他们的倾诉，引导他们合理宣泄，甚至必要时用一些善意的谎言对他们进行安慰；等等。

[解析]：第(1)问考查情绪的相关知识。材料中“在疫情威胁下，武汉市民情绪上并未体验到春节应有的放松和快乐”说明情绪影响人们的行动和观念；“武汉市民的恐惧和心理疼痛进一步被推高”说明了情绪会相互感染，负面情绪影响身心健康；等等。据此分析说明即可。第(2)问考查调控不良情绪的知识。结合材料内容及教材知识，运用调控情绪的方法，帮助他们保持积极心态。